孕妇中期需要注意些什么？
怀孕中期。 即怀孕4到6个月的时候。 胎儿在这个时间段生长速度较快，孕妈妈的身体负担在增加。 这个时间段准妈妈也有许多注意事项，如日常生活、服装、性生活、乳房护理、饮食调整、胎教事宜等等，了解这些相关注意事项同样有利于宝宝的健康成长。 怀孕中期注意事项： 一、孕妇日常生活应注意事项： 1．孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐。 因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。 2．孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。 3．孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。 4．最理想是每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。 5．提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部。 要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。 6．保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤。 每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。 7．每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。 8．孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。 二、服装： 1．随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。 2．服装立体轮廓最好呈“A”字型。 3．为了防止脐周着凉而引起异常。 内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧。 外裤可采用背带式的宠松裤。 4．内裤应是纯棉制品，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。 三、性生活： 1．妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。 2．性生活次数不能太多，动作不能太激烈。 3．性交体位采用侧卧位、前坐位较好。 不能压迫腹部。 不能刺激乳头，以免猪人工授精培训班引起流产和胎膜早破。 四、乳头的护理： 护理乳头最好在妊娠24周左右开始进行，孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正，每天一两次。 五、其他注意事项： 1．孕中期早孕反应消失，孕妇格外轻松。 胎儿进入了迅速生长的时期，所以补充营养至关重要，要着重防贫血、防缺钙。 2．孕中期子宫日益增大，孕妇身体的重心前移。 在上下楼梯或登高时要小心，要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛，要尽量避免。 3．应避免搬抬重物、弯腰擦洗。 干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。 4．怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间，医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断。 及时采取相应措施。 保证优生。 5．根据胎儿大脑发育特点，怀孕第24周开始怀孕网四个月进行胎教为宜。 6．与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识。 测宫高与腹围，听取胎心。 分辨异常。 7．每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。 8．孕妇不吸烟，不饮洒，禁止接触农药。 9．注意胎动，胎动频率如为30次／l 2小时左右，说明胎儿状况良好。
孕妇最后一个月怎样控制体重
少食多餐，你吃五顿没必要控制到四顿，自己辛苦不说，还不一定能达到控制体重的目的，最重要的是你饭后一定要活动下，平时自己空闲时间再做点孕妇操，这样生的时候也比较好生，从怀到生你的体重涨幅范围最好控制在三十斤左右，这样恢复也快些，还能避免长妊娠纹。
孕妇的体重有标准限制吗？
准妈妈体重
最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准，先测一下自己孕前的BMI(即身体质量指数，BMI＝体重(千克)／身高(米)2
*BMI小于19.8,属于低体重孕妇，可增重12.5～18千克。
*若BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16千克。
*如果BMI大于26，属于高体重孕妇，那么增加的范围就得少一点，7～11千克为宜。
理想的怀孕体重是多少？据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女及体重过轻的妇女，怀孕期间营养及热量的补充计划应请教医师、营养师。怀孕初期体重增加很多和增加很少者，也应向医师、营养师咨询适当的控制体重的计划。
怀孕最后两个月体重真的会疯长吗？饮食需要控制吗？
怀孕最后两个月确实是增长的比较快的，我后来在10天内竟然长了15斤呢，你要控制一下自己的饮食，可以少吃多餐，一次不要食用太多，只要营养摄入的全面对宝宝是不会有影响的
孕七个月 为了控制体重晚上不吃饭可以吗
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晚上？多晚？如果体重超标多餐少食，走动走动。热量高的晚上少吃，这个时期长肉就在你身上了。
怀孕期间的理想体重应该是多少
美国医疗协会1990年颁布的孕妇理想体重指导范围，孕妇的体重需要在过重和过轻之间寻找一个平衡值，这意味着孕妇产下体重过轻的婴儿的风险增大。 研究表明，如果怀孕期间孕妇的体重增加不大，怀孕后最理想的增重范围是11，风险更是存在.3公斤至15，欧肯博士认为，随着时代而不断发展？一项最新的研究表明。所以？负责这项研究的美国哈佛大学医学院博士艾米莉·欧肯认为，这个数字已增加到12公斤，她的子女在3岁时存在超重的风险要比那些体重增加较少的孕妇子女高至少4倍。如果孕妇的体重比推荐体重还要重时。 欧肯博士分析说。婴儿体重过轻同样威胁到婴儿的生命健康，同样不是一件好事，但是。 那么既然这样，孕妇的体重该控制在多少才是合适的，专家们认为增重应限于7公斤之内，孕妇体重过重会增加许多危险的并发症.7公斤，即便孕妇的体重增加在以往可以接受的范围内，孕妇的体重不应该超过以往推荐的范围，当孕妇的体重增加到推荐体重时；到了70年代。 美国哈佛大学医学院的专家《美国妇产医学杂志》最新一期发表的研究报告却对此提出了质疑，她产下的婴儿依然存在超重的风险；但在上世纪90年代。上世纪40年代时。 对于孕妇体重的研究孕妇在
孕期每天称体重，会不会不长，怀孕5个月长了一斤？
如果在平时，我们多吃一些，总会有点负罪感，看看自己越来越圆的肚皮，口中嚷嚷着吃饱才有力气减肥。如果要给自己找个正当理由吃多点，那估计就是怀孕了，如果怀孕了，自己为了孩子的发育，会多吃一些，家人也会十分紧张，每天准备大鱼大肉各种进补。
但是，怀孕了食量增大，最初的目的应该是满足胎儿的成长，但是慢慢地，我们会发现，很多孕妇连自己也养胖了好几个度。怀孕的时候可以说不适合去减肥，但是后来会发现，就算生了孩子，自己苗条的身材依旧一去不复返了。
这时候很多孕妇也开始注意孕期控制体重了，那如何在孕期控制体重，只长胎，不长肉呢？
一、拒绝盲目进补
就算是怀孕，肚子里多了一条生命，但是那也只是一个小小的胎儿宝宝，一般宝宝出生都只有六斤左右，但是我们往往会发现，孕妇怀孕后远远比怀孕前重了不止六斤。
其实孕妇是要比以前多摄入一些营养来孕育宝宝，但宝宝的发育所需要的营养其实是很有限的，其余多出来的，其实都是给孕妇本身吸收了罢了，所以孕妇才会比以前胖出许多。
所以在孕期，是绝对不能盲目进补的，只要摄入足够的孕妇和胎儿所需的营养物质就可以了，盲目进补不仅容易导致胎儿过大造成分娩困难，还会导致孕妇肥胖。
二、粗细粮结合
有减肥经验的朋友们应该都知道，白米饭的热量其实是很高的，所以很多减肥的人士都会减少白米饭的摄入。
那在孕期，需要的营养物质增多，饭量肯定也会变大，这时候可以添加一些粗粮，红薯、玉米等等，粗粮不仅营养丰富，而且种类也很多，在主食中让粗粮代替一部分米饭，可以起到很好的控制体重的效果。
三、适量加餐
孕妇到了孕中后期，会容易有饥饿感，这时候不要去忍住不吃东西，也是可以适量加餐的，但是最好是加在早中餐和中晚餐之间，这样不仅能够减少饥饿感，还能让孕妇正餐的时候不那么饥饿，也能减少食物的摄入。
四、少盐少糖
有的人口味会偏重一些，喜欢吃比较咸和比较甜的食物，这样很容易会让盐和糖摄入过多导致肥胖。
在孕期，可以尽量让自己的饮食清淡一些，多吃蔬果，一些零食之类的就少吃或者不要吃了，因为很多零食都是偏向于重盐重糖的。
而且到了孕后期，还要控制好水果的摄入，因为很多水果其实糖分也是很多的，孕期要吃水果，但也不能吃太多，更不能把水果当饭吃。
五、运动
孕期运动很重要，虽然怀孕了不能做什么剧烈的运动，但也绝对不能天天躺着坐着，这样不长肉，谁长肉？所以在孕期可以多去散散步，有条件而且没有不适感的可以去游游泳，也可以做一下孕期瑜伽等，这不仅能够控制体重，对于生产也是好处多多的。
六、关注体重
有时候我们会发现，肉在不知不觉中就长了，当你突然发现自己胖了的时候，其实已经胖了很多了，因为我们每天看着自己，每天胖一点点，我们很难察觉。
所以多关注自己的体重也是很重要的，孕期可以多称体重，每半个月或者每周都称一次，看看自己体重有没有增长过快，及时发现及时控制。
重要提示：孕期要控制体重长胎不长肉，饮食是很重要的，在控制好饮食之余，还要多运动，多关注自己的体重，这样才不会让自己在孕期肥胖过多。
怀孕的人应该怎样有效保持体重？
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。