早上豆浆配什么吃最好
馒头、小笼包子、油条、面包都是可以和豆浆搭配的。
豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
喝豆浆的禁忌：
1、忌喝未煮熟的豆浆
2、忌在豆浆里打鸡蛋
3、忌冲红糖
4、忌装保温瓶
5、忌喝超量
6、忌空腹饮豆浆
7、忌与药物同饮
怎么吃早餐减肥？油条搭配豆浆好吗？
问题分析： 你好，早餐吃好，可以不让你在中午的时候暴饮暴食，所以有助于减肥。
指导意见： 油条+豆浆向来是中国的传统早餐搭配，其实油条加豆浆作为早餐是不利于身体健康的，油条在经过高温油炸后，营养素会被破坏，产生了大量致癌物质，对人体健康非常不利。豆浆属于中脂性食品，这样的早餐组合的油质量明显超标，不适合经常吃。每个星期最多食用一次，如果早餐是两者的搭配，那么其他的两顿饭一定要以清淡为主。
早餐吃什么减肥效果最好?
早餐和珍珠奶茶啊？那个热量好高的说~ 建议你早上用豆浆泡燕麦来吃，很好吃，营养又高，如果怕饿就再吃个苹果的哈，我也是这样吃的咯 或则喝酸奶哈，但是不要空腹喝哈对胃不好，酸奶很有饱腹感的 如果加上点绿茶有减肥的作用哈
喝豆浆配什么好
喝豆浆最好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
常喝豆浆注意补锌
比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
特别提醒：
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
★2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
★4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
★5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
★6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
减肥豆浆的配方
我同学喝豆浆一个冬天减了起码20多斤吧！其实我一直不提倡那种快速减肥的办法，但我同学真的让我很惊讶，就仅仅是控制了食量，竟然很健康的就瘦了明显一大圈。拿给你个建议吧！其实大可不必刻意的按照多少克多少克去计算，吃个饭再那样算着多累早上选择豆浆和燕麦搭配，很好。我用的是西麦（超市有卖）不过你可以换着吃，不然会腻早：豆浆+燕麦（小碗就行了）午：饭前一个当季水果+米饭+蔬菜（炒菜的油别太多）晚：我一般是不吃饭的，如果遏制不住自己，你可以喝些粥夏季来了很多人喜欢吃露天的大排档，烧烤这是很不健康的饮食习惯其实所谓减肥就是要养成一个良好的饮食习惯坚决不要抱那种要是我瘦了我一定要吃自己以前爱吃的东东，要知道是他们让你发胖的还有要坚持，并且没事就动动，拍拍腿上的肉肉，很棒的最后，就是告诉你不要急功近利，无论哪种方法都是循序渐进因为，我就是例子（以前瘦，为了减肥，狂节食后来狂吃，直接反弹了30斤）欲哭无泪~~最后祝MM成功^-^看我多累。分分可以给我不？
豆浆应该跟什么东西配好
不能鸡蛋与豆浆同食 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 我建议别空腹喝，吃全麦面包最有益哦
豆浆减肥法
豆浆减肥法 豆浆当然可以减肥，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。 这个方法我就是在"tiantianshou减肥网"看到的，你可以详细去了解一下，祝减肥成功。。
早上喝豆浆吃什么东西比较好？
最好吃一些少含蛋白质的食物，因为豆浆本身含有大量蛋白质，水果是不错的选择，可以补充维生素，鸡蛋可以在中午再吃，全麦面包是很好的早餐食品