怎样才能生个健康的宝宝？

双方身体都要健康，尤其是女方，最好不要生病、用药，可能会致畸 不要在劳累、酒后、吸烟的时候怀上孩子 也不要等太久，女方的年龄很重要，35岁以后卵巢迅速退化，不宜怀孕了

怎么才能生个健康的宝宝

你好, 怀孕前要先做优生检查,孕期做好孕检。平时要多休息,多吃有营养的东西,要心情愉快,多听音乐,不是流行乐,而是古典音乐。多晒太阳,经常到户外活动呼吸新鲜空气。注意补钙。多看漂亮的宝宝图片,这样生出的宝宝漂亮。一定要给宝宝做胎教,这样宝宝聪明。多喝牛奶,多吃蔬菜水果哦。一定会有个白白胖胖,聪明健康可爱的宝宝的。我就是这么做的。不可以随便服用或则注射药物或是接触一些化学用品,化妆品 要甚用,饮料 咖啡 茶都不应该喝.还有,孕妇最好还是少接触电脑的好。虽然现在并没有案例证明电脑辐射对宝宝造成畸形,但是为了宝宝的健康还是少用为好。如果,不得不用,最好去买电脑妨辐射的衣服穿上,买的时候最好去知名度高的商场或是超市。记得在电脑周围放置几盆仙人掌,可以吸收辐射。 以下食物孕妇应多吃 新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

怎么做一个健康的孕妇？

乐观心态--什么事都想好的方面。吃的只要吃得下什么都照常吃这样孩子就不偏吃，各种菜食品都有各不同的营养。罐头掩制累少吃就行。也不要刻意吃这吃那。多走动多听些轻柔轻快的“如胎教，甜歌，儿歌。”歌让心情保持轻松睡眠足就行，就会生出个可爱健康的好宝宝。

怎么样才可以生个健康宝宝

要生一个健康的宝宝除遗传外还要注意以下几点：一、要有良好的生活习惯（注意饮食、睡眠，有准确的做习时间，每天都要到户外去呼吸新鲜空气，散散步，听听轻音乐推荐莫扎特的）；二、要注意饮食，切忌暴饮暴食，应多吃时鲜水果（苹果最好保证每天一个，这是宝宝皮肤的保证，橙、葡萄）、蔬菜、坚果（核桃、芝麻），多吃糯食（宝宝中气足），粗粮；三、要每天保持愉快的心情。另：如果宝宝在子宫的胎位不正或者脐绕颈，可以每天做擦地的动作（就是双膝跪地，双手向前），一次十至十五分钟，一开始时间还可以在短一些。祝你生个漂亮健康的宝宝。以上是我怀胎一年来的心得，现在我的宝宝一岁了，是个人见人爱的宝贝，你可以到我的QQ空间看看。

我想要宝宝怎样生个健康宝贝

2010年我身边的好多人都结婚生子了 我看了他们的宝宝都很健康

这个男女双方都很重要 在打算要孩子的时候 男方不能酗酒 抽烟 尽量多陪陪妻子

妻子心情好 健康最重要 要孩子之前1个月不要有性行为 保证精子的质量和数量  再一个就是女方注意饮食起居 多吃水果蔬菜 多吃鱼 虾 营养要搭配均匀 不要吃辛辣的东西 要养成早睡早起的习惯 没事的时候可以适当运动下...额 我这些只是点皮毛 要是还不都详细的话建议去医院咨询下医生...祝愿你们生个健康的宝宝..

怎样拥有健康的宝宝？

第一、孕检。到专业的妇产科医院或者妇幼保健院去。第二、孕前后三个月服叶酸，帮助避免宝宝神经方面的缺陷。第三、自己买一本孕育指南，看看，就清楚多了哈。第四、男女孕前最好三个月都不喝酒、不抽烟、不喝咖啡等。第五、不乱吃药。有病及时到专业医院就医。因为有好多把怀孕当感冒症状乱吃药现象。第六、保持良好情绪，让自己和老公的感情达到最好，气氛最好，孕时准备最好是避开前七后八。第七、30岁以后的孕妇，在怀孕后可以做个唐氏筛查，到专业医院建卡，定期检查。第八，怀孕前后保持精神愉悦，注意劳逸结合、饮食注意精细结合，质与量的搭配。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白丰富的食品，适量吃些精粮如玉米之类的。第九、怀孕初期少吃动物内脏，因为含维A、D丰富，易维生素中毒造成宝宝缺陷如兔唇等。孕中期开始补铁和钙，孕期最容易贫血和缺少钙。贫血一般是缺铁性贫血，就需要补铁和补优质蛋白。别紧张，也没那么复杂，其实想想现在健康的宝宝都是占绝大多数的，放心好了。一定会生个健康聪明的宝宝的。

刚怀孕的孕妇怎样做才能让肚子里的宝宝健康

保持愉快的心情 这时候的宝宝很脆弱 最好别做什么运动 饮食要正常 等到三个多月的时候才开始做些适当的运动 到四五个月的时候容易缺钙就补些钙 最好四个月的时候做个全面的检查 以后就定期检查

怎么能生个健康快乐的小宝宝?

想要宝宝健康,首先要注意自己的身体健康,其次要注意伴侣的身体健康.在孕前3个月是就可以开始服用叶酸片(注意是要OTC的,不要听别人瞎介绍保健品),叶酸可以预防宝宝先天性畸形.想要宝宝快乐,自己首先要做到开心的过每一天,特别是在孕期.每天适当的与宝宝做交流,与他/她讲讲开心有趣的事情.还有一点,在产期,如果条件允许,最好自己顺产宝宝,这样对宝宝以后的生长发育有好处,而且对自己的身体健康也有好处.产后最好给宝宝吃4-10个月的母乳(在4个月后必须开始添加辅食),这样对宝宝的身体健康有一定的作用,并且减少自身乳腺癌的发病率!