吃钙片能长高的说吗？
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！
吃钙片能增长吗？
从理论上来讲，身高体型和父母的遗传有必然的联系，大概是父母平均升高一半再加5CM但是也有可能发生变异的，尤其在中国现阶段，由于营养更加丰富了，身高也变的更高了，钙是骨头生长的重要元素，而身高在最终高度取决于骨骼的高度，一味的吃钙片不能必然使身高增加，你还必须注意促进钙的吸收，应该少吃含磷元素叫多的食品，比如可乐一类的软饮料，磷会导致钙的流失。增加体育锻炼是很必要的，跑跳一类的运动，比如：篮球、游泳、跳绳、单双杠等器械运动。另外你才刚刚16岁还有很长的时间。女孩到20岁左右身高停止生长，男孩到23岁左右，所以你不必着急。 俄罗斯总统梅德韦杰夫，法国总统萨科奇身高都不超过1.7米。他们是高高在上的政客。 马拉多纳，梅西，罗马里奥，身高不超过1.7米但他们是著名的足球明星。 博格斯身高1.6米他照样打NBA。 拿破仑身高也不到1.7米蛋他威震欧罗巴。 所以要对自己有信心这才是最重要的。
吃钙片有助于长高吗？
早饭一定要吃，否则吃再多钙片也是白费，平时多注意锻炼身体，早晚各一杯牛奶，这是必要的，钙片结合牛奶吃效果更好，你也可以选择拔高学校里不是有双杠吗？你吊在那边，让地心引力帮你。还有睡眠也是重要的
钙吃多了会阻碍长高吗？
（1）每天一瓶伊利高钙奶+钙片，这样不过量。过量过量，你知道一瓶伊利高钙奶含钙是多少吗？钙片，是什么钙片，一片含钙多少？几片啊？若这些问题不知道，怎么谈过不过量啊？人体实验表明，成人每天摄入钙3000—5000毫克才能满足身体的基本需求。即使过量，最多是不吸收浪费点而已，不吸收自然也就不会在体内存留沉淀了；形成结石的原因之一，恰恰是吃的钙少了。（2）人体99%的钙存在于硬组织骨骼、牙齿中，足量补钙有利于骨骼的生长发育，不可能阻碍长高。
吃钙片可以长高么？
用食物来促进骨骼成长好象不是每个人都可以做到的,根据人和人的骨密度不同,有些人在22岁时候还会增高,但是一般来说,19岁前是最佳年龄段!
AD钙奶能长高么？
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AD钙奶能长高么？? 吃什么不是重点，糯米及甜食应尽量别吃,可乐与果汁也是少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望对你能有帮助。stf
吃什么钙片有利于长高
病情分析：长高吃什么钙片？钙是组成骨骼的重要元素，补钙可以促进骨骼的生长。在市面上的钙片有很多，如何选择钙片呢？现下面告诉大家选择钙片的几个要点。 1、选择含钙量高的钙片：我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只有9%。所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦。 2、选择不添加香精的，安全纯净的钙片。若钙片中含有香精等太多的化学辅助配料的话一般都会有些副作用哦，选购钙片时要注意看辅助配料哦。
意见建议：还有就是要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。 3、选择含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。
钙片可以增高吗
合理补充钙片有助张高，
经常参加体育锻炼有助于人长高，例如摸高，打球，跳绳等都可以长高。
吃健康的食物也很重要。
身高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。人到20-25岁左右，骨骼生长基本定型，不再生长，人也就不再长高了。长骨的发育一靠有机物质的生成，二靠骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、
磷及钾、镁、钠等。因此，要想孩子长的高一些，就要注意给予含蛋白质及钙。磷丰富的食物。日本科学家推荐了有助于孩子身高增长的下列五大营养食物。
牛奶：牛奶为“全营养物品”它含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，磷等，对身高增长极为有利。
沙丁鱼：沙丁鱼为蛋白质的宝库，若沙丁鱼不易买到，可食用鱿鱼，鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。
菠菜：菠菜为维生素的宝库，每天吃100克菠菜，即可满足生长的需要。另外，也可以多吃含维生素较多的油菜，莴葚和辣椒。
胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素B1、B2 、B12、盐酸等，被誉为“红色的精华”，儿童每天吃100克胡萝卜大有裨益。
柑橘：柑橘含有大量的维生素A，维生素B，和维生素C的含量分别是苹果的3倍，5倍，8倍，含钙量是苹果的3倍。广甘，香橙，柠檬等皆属柑橘类水果，每天吃两个鲜柑橘类水果即可达到目的，那些经过着色加工的橘子水，柑橘饮料等则对增高没有帮助的。研究发现，睡前少量进食，也有助于孩子身高的增长