相信妈妈们都知道，鳕鱼的营养价值相当的高，它不仅仅是优质蛋白质的来源之一，而且肉质鲜嫩，脂肪量含量很低，常吃鳕鱼的妈妈们不用担心宝宝长胖的危险。

接下来我分享三道七个月以上宝宝鳕鱼辅食的做法，它不仅能够提高幼儿的智力，而且可以增加宝宝记忆力，总而言之，用鳕鱼做辅食真的是再好不过了：

一：鳕鱼黄瓜拌米粉

食材：鳕鱼15克，强化铁米粉30克，黄瓜30克，葡萄籽油半勺

制作步骤：

1：鳕鱼洗净切成丁，加小半勺葡萄籽油后放入锅中蒸5分钟

2：黄瓜去皮切丁用加水煮2分钟后，用碾磨棒把黄瓜碾磨成泥倒入碗中

3：黄瓜水倒入米粉30克，拌入鳕鱼，搅拌均匀盛出即可。

二：鳕鱼饺子

食材：鳕鱼30克，无碱混沌皮20克，胡萝卜20克，葡萄籽油小半勺

制作步骤：

1：把胡萝卜煮熟后切末

2：鳕鱼放入煮开的水中，自然烫熟（鱼肉变白）捞起压成末

3：把胡萝卜和鳕鱼搅拌在一起并加入半勺葡萄籽做成馅料

4：混沌皮用小碗压成饺子形，包入馅料

5：饺子放入平底锅加入橄榄油和5毫升水，盖锅小火焖2分钟，再加水5毫升焖2分钟，即可盛出。

三：鳕鱼丝瓜面条

食材：鳕鱼20克，面条30克，丝瓜50克，葡萄籽油半勺

制作步骤：

1：黄瓜切丝备用

2：鳕鱼切小块备用

3：水烧开加入面条煮开后，加入丝瓜煮一分钟

4：加入鳕鱼块，煮2分钟（用筷子撮能散开即可，这样的鳕鱼鲜嫩）

5：加入半勺葡萄籽油即可

以上三道鳕鱼辅食的做法非常适合宝宝吃，妈妈们做起来吧，让宝宝辅食更健康，更丰富是妈妈们应该做的事情呢。