维生素Ｂ12又名钴胺素，是人体内制造红血球的必需因子，缺少它，人和动物都会发生巨幼红细胞贫血。

维生素Ｂ12的食物来源为肉类、肝脏及鱼类，乳类和蛋类中也含有部分。一般情况下人不容易缺乏维生素Ｂ12，一是因为食物来源十分广泛，只要不是长期纯素食者，就不会出现维生素Ｂ12缺乏的现象；二是因为人体对维生素Ｂ12的需要量很少，并且人体的结肠中细菌能源源不断的制造维生素Ｂ12。
2013年国家出的膳食推荐摄入量中，1月龄宝宝的维生素B12的推荐摄入量是每天0.3μg。而这么大的宝宝，通常都是喝母乳或者奶粉的，而母乳中的VB12含量是0.42μg/l，按照婴儿每天平均母乳摄入量为0.75l计算，每天通过母乳可以摄入0.315μg的量，完全可以满足身体所需，因此完全不需要额外补充。

如果说要补充，也是要补充到乳母。而补充营养素最佳的途径并非营养剂，而是食物，这样才能够保证均衡摄入所有营养素，不至于一种摄入过多，导致另一种过少的情况发生。

VB12的食物来源主要是动物食品，主要来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳类鸡乳制品中含量不多，植物性食品中基本不含。

面写几种100克可食用食物中，VB12的含量，单位都是μg

牛肝87.0

羊肝81.1

全谷20.0

猪肝26.0

鸡肝16.8

沙丁鱼9.0

牡蛎8.7

鸭蛋5.4

青鱼4.2

全脂奶粉4.0

乳酪3.8

蟹3.3

鲑鱼3.2

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谢谢邀请！

为啥这么小就要补充B12？孩子是不是巨幼细胞性贫血？

这么小缺乏营养一般来说是妈妈孕期就营养缺乏吧？还是因为孩子肠道有问题造成的B12缺乏呢？

不管什么原因造成的，如果因缺乏B12已经影响了孩子发育，补充是必须的了！

如果是摄入不够造成的，我想一般不止缺乏B12了，需要调整饮食结构了，如果是母乳喂养的话，建议三餐尽量均衡，还要至少补充专为母婴设计的多种维生素矿物质，如果人工喂养的话，给孩子补充多种维生素矿物质，还建议宝宝补充一下专为宝宝设计的益生菌，改善孩子的肠道健康有助于孩子的营养吸收！

以上建议不知道是否能帮到你！

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B12是素食者最容易缺乏的维生素，也是红血球生成的必要物质。因此，只有母亲食用肉类、动物肝脏等，就没必要担心宝宝缺乏维生素B12。但是，若是胃切除或恶性贫血，那就需要适时补充了。

缺乏维生素B12的表现：

恶性贫血，月经不调或无月经，眼睛及皮肤发黄，恶心，食欲不振，唇及舌、牙龈发白，牙龈出血，头痛，记忆力减退，痴呆，幻想症，脑障碍等。

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首先：孩子是否正常添加辅食，是否有肉蛋绿叶菜 正常添加复试不会缺乏

其次：是母乳还是配方分 如果是母乳 母亲 是否 肉蛋奶菌菇 都吃 如果饮食以上食物都有 或者配方粉 就不会缺b12

第三，母亲是否是素食者 全素食者，容易缺乏

缺乏b12可能导致 巨幼红细胞贫血 最好去医院检查 如果没有 严重缺乏 或者有这种疾病 便不用服用b12补充剂

b12需要量少 高度循环利用 不易缺乏