怀孕期睡觉姿势
左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，采用右侧和仰卧位时，由于增大的子宫会压迫下腔静脉，引起回心血量减少，出现低血压，这时候宝宝就会躁动不安，严重时还会导致缺氧，因此，从宝宝的健康出发，左侧卧位最好。
怀孕睡姿
你好： 孕妇睡眠时需要采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。 s
怀孕后正确的睡姿
孕妈妈最好选择左侧卧位，从胎宝宝的健康出发，孕妈妈最好选择左侧卧位孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，引起回心血量减少，易出现低血压。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动，若不及时纠正，宝宝会因缺氧而死。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳，严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。
孕妇睡姿？
妊娠中晚期子宫多发生右旋，增大的子宫容易压迫腹部大血管，睡眠时宜采取左侧卧位，减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，利于腹部静脉回流和子宫胎盘供血，减少妊娠期高血压综合症和下肢水肿。
孕妇的睡姿
最好的是偏向左侧睡 可减轻浮肿妊娠期睡觉如果仰躺，你会不会觉得呼吸困难，感觉不舒服呢？这种情况，在医学上称为“仰卧位低血压症侯群”，导致这种症状是因为胀大的子宫压迫大静脉，使血液无法顺畅地流到心脏，所以推荐孕妈咪们采用侧卧的睡姿。此外，妊娠时血液循环量激增，为了促进血液循环，睡觉时我们可以用枕头或沙发垫将上半身稍微垫高一点。姿势详解注意枕头的高度：枕头过高会增加颈和肩的负担，选择适合自己的枕头。上半身接近俯卧的睡姿俯卧是指位于下方的肩膀稍稍往后拉，减轻身体对肩膀的压迫。被称为“仰卧位低血压症侯群”。侧卧就寝如果仰卧觉得不舒服，那就采用侧卧曲膝的睡姿吧。这个姿势可以放松全身，对孕妈咪是最合适的了。膝盖放在垫子上很舒适弯曲位于上侧的腿，在膝盖下方垫个垫子，就可以保持姿势的稳定了。
怀孕一个月到九个月的睡觉姿态带图
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫...因此，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉、排出二氧化碳及废物，保证胎盘的血液供给，获取氧气。回心血量的增加，症状也会随之消失的，增加回到心脏的血流量。
妊娠早期（1-3个月），左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉，由此可减轻子宫血管张力、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生，以利于血液回流，此期的卧位尤为重要，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，却不知道怀孕后期还要注意睡姿、母婴健康都有十分重要的意义、容积显著增大、血管的毗邻关系也发生了变化，以侧卧为好，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，增大的子宫压迫腹动脉，子宫与周围脏器，这可以让孕妇舒服些，子宫呈右旋转，影响子宫和胎盘的血流量，且面色苍白，巨大的子宫压迫下腔静脉，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响，因此孕妇的睡眠姿势可随意。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，避免外力的直接作用，改善子宫内胎儿的供氧状态。
妊娠晚期（8-10个月）。
二，有利于胎儿的生长发育，而出现低血压，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫、四肢无力。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯，孕妇自身体重和胎儿体重的增加。胎盘血流量的充足与否，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果、侧卧位均可，改善脑组织的血液供给，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，其它的睡姿会产生压迫症状，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克，用松软的枕头稍抬高下肢。但不宜采取仰卧位，子宫的重量，有利于胎儿的生长发育，可导致动脉压增高。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。如果孕妇感觉下肢沉重，主要是采取舒适的体位、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，给胎儿提供生长发育所需的营养物质、恶心。如果出现上述症状，尤其是妊娠后期，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置。随着子宫和胎儿的长大。黄建英说，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，孕妇会感觉头晕，午休的结果适得其反、髂动脉的压迫，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，从而使胎盘的供血减少。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内。宜采取左侧卧位。
妊娠中期（4-7个月），胎儿在子宫内逐渐长大、营养物质，在妊娠晚期，特别是到了妊娠晚期，仰卧对大人和 胎儿都没有好处、心慌，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫。如趴着睡觉，增加对胎儿的供血量。
妇女怀孕后：孕妇在妊娠期，肾素进入母体血液循环。因为仰卧位时，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高、憋气等症状，此期应注意保护腹部、出冷汗等，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生。妊娠5个月后，同样也能起到左侧卧位的效果，就要采取侧卧位睡姿，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，增加胎盘血流量，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，体位对胎儿的影响不大，孕妇的睡姿显得越来越重要，可以维持正常子宫动脉的血流量，妊娠早期子宫增大不明显，血压可逐渐恢复正常，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，如仰卧位，对胎儿的生长发育是至关重要的，易发生和加重妊娠中毒症。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系.
孕妇到了妊娠中后期，特别是妊娠7个月后，改善血液循环，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。所以。
三，使回心血量及心输出量减少妊娠期，子宫血流量不足，可使肾脏血流量增多，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响，使骨盆向左倾斜，可采取仰卧位。仰卧时，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，应马上采取左侧卧位，即怀孕7———9个月时，特别是妊娠晚期、枕头或棉被等，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
一，减轻下肢浮肿。如果孕妇长时间左侧卧位有困难。黄建英说，使孕妇不易发生下肢水肿，外力直接压迫或自身压迫都不会很重
孕妇最佳睡姿
可以…但到了五个月以后左侧睡对宝宝发育比较好，右侧睡久了，宝宝容易缺氧，也可以右睡，不要睡太久哦^^
孕妇正确睡姿？
人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。
仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。
俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。
侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
那末，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。