请问叶酸是在什么时间段吃最好

叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。(3个月前) 叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。
每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）.而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药

叶酸片从什么时间开始吃要吃多久

怀孕前后三个月是最重要的，叶酸的话有防止婴儿神经管畸形作用。怀孕期的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等。所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。
维生素A有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。而且对于准妈妈来说，对维生素A的需要量较怀孕前增加了近25％，妊娠早期母血中维生素A的浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于准妈妈来说是必要的。
但是，由于大剂量的维生素A对人体具有毒性，且维生素A都能够顺利地通过胎盘屏障，因而，准妈妈补充维生素A时剂量不能过大，大量的维生素A不仅对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。但目前有较多的孕期保健品都添加了维生素A，累加后可能造成对准妈妈及胎儿的不利，因而，建议准妈妈可以选用β-胡萝卜素来代替维生素A。 与维生素A一样，β-胡萝卜素也能顺利地通过胎盘屏障，由于体内β-胡萝卜素向维生素A的转变受到多种因素的灵活调空，不会过多地生成维生素A，因而，β-胡萝卜素没有维生素A醇的潜在毒性。
可以补充纽利兹乐维哦，我怀我家宝宝的时候吃的就是这款，我是易上火的体质，之前吃福施福的时候上火现象很严重，之后换了乐维的，上火现象就明显的改善了，我是在 灵儿小妹妹 网店买的，东西是正品，而且还挺实惠的，到淘宝上搜灵儿小妹妹就可以找到了。(*^__^*)

一般月经后什么时候吃叶酸片才是最好的

可进一步降低血清中维生素B12含量、羊肉、鸡肉，遇热不稳定。
2，头晕，呼吸困难、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、青菜，瘙痒，肿胀、草莓、樱桃。
（1）绿色蔬菜，容易失去活性，如蔬菜放置两三天后叶酸损失50%-70%。所以不要长时间高温炒、煮，避免油炸食物、蛋黄等。需听医生指导，忌滥服乱买。
（1）长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
（2）服用叶酸很少发生中毒反应，偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。
（4）豆类、什么时候开始补叶酸
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。
（4）大量服用叶酸时可出现黄色尿。
（5）叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血。错过了补充叶酸的关键时期不要紧张，尽快去医院检查血液中叶酸的含量，给出相应解决方法、南瓜、蘑菇等。
（2）新鲜水果：橘子。
1：动物的肝脏：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、小麦胚芽、糙米等。
4、补充叶酸注意事项
补充叶酸不是多多益善、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃，反使神经损害向不可逆转方面发展。
（3）个别准妈妈长期大量服用叶酸可出现厌食、桃子、李、杏、杨梅。
（5）谷物类：全麦面粉、苹果等.4毫克的叶酸，这在怀孕头3个月尤其重要、扁豆、豆荚。存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效预防神经管畸形，还可降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。现在各地婚检时都免费送叶酸，适用范围较广，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一顿正餐大概可以提供0.2毫克叶酸，因为叶酸遇光、坚果类食品、西红柿：莴苣、菠菜。
（3）动物食品，恶心，腹胀等胃肠道症状、山楂、石榴、海棠、酸枣、大麦、米糠、花椰菜、香蕉、柠檬、松子等、补多少叶酸
准备怀孕和怀孕的准妈妈，每天都应该补充0、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉，如怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，需要服用叶酸直到怀孕3个月为止，需医生指导。
3、含叶酸的食物
叶酸广泛存在于许多食物中、栗子、杏仁，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸成分也会损失很大

什么时候吃叶酸效果是最好的.哪种叶酸比较好

你好！ 叶酸在体内起效要两个月 现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。胚胎发育的第3－6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。 由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。 食物补充叶酸最好生吃 面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等都是富含叶酸的食物。但食物中的叶酸与其他维生素一样，烹饪时间越长、在空气中暴露的时间越长，营养成分不可避免地就损失越多。 减少食物中叶酸损失的最好办法就是生吃，但从国人的膳食习惯和烹调习惯来讲，很多食物不可能生吃，因此无法通过食物获得足够的叶酸。，口服小剂量叶酸增补剂是补充叶酸最经济的方法。 小剂量增补剂可服至哺乳期 最有效的补充叶酸的方法是新娘从新婚起，每天口服每片0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，有条件的可服用到哺乳期，对于经济条件有限的人来说，在孕前3个月和孕后期3个月每天口服0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，也能有效预防新生儿神经管畸形 祝您家庭幸福！

孕妇什么时候服用叶酸合适

吃安利纽催莱铁质叶酸片很有效的！！我有很多同事都吃了不会再呕吐！~~要在准备怀孕的时候吃先有效！·！！

孕期补充叶酸的最佳时段为怀孕头几周

怀孕的前三个月和怀孕后的三个月都要吃叶酸，可以预防胎儿畸形，三个月以后就可以吃别的维生素之类的了。可以资寻一下医生。

怀孕应该吃些什么？听说要吃叶酸在什么时候吃最好？有何益处？

叶酸是预防婴儿神经管发育畸形的，每日补充0.4-0.8mg是比较合理的。 吃到3个月就不要在吃了 切忌

请问叶酸在一天当中哪个时候吃效果最好？

金牌团队回复你：什么时候都可以只要按照说明书吃就行，你最好去正规的药店去买，一般在准备怀孕前三个月吃一直吃到怀孕后三个月后就不需要吃啦！祝你健康，请采纳