什么样的水果搭配吃减肥效果好
以下水果均有减肥功效，不妨试试看。减肥水果一：香蕉 香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果。 减肥水果二：苹果 苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 减肥水果三：木瓜 木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。 减肥水果四：西瓜 西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分，防止身体浮肿虚胖。 减肥水果五：西柚 西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 减肥水果六：西红柿 西红柿含有丰富维生素和矿物质，既营养又不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，是上好的美容水果。 减肥水果七：菠萝 菠萝含有蛋白分解酵素，能促进肉类的蛋白质消化，防止此类蛋白质在体内的堆积。 减肥水果八：奇异果 奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军。 减肥水果九：柠檬 柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。 减肥的水果真是不少，水果减肥好处多多。但要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一，这样才能充分发挥减肥水果的功效
吃什么水果减肥最快
【苹果减肥的方法 】
① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
② 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③ 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④ 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤ 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥ 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的
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减肥吃什么水果好.?
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个经典百合塑身胶囊是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功!好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的
吃那种水果减肥效果比较好？
我以前也用过“【亭美减肥jiaonang】”这个牌子的减肥药，那是两年前的事了，
当时买了两盒，一共减了将近34果确实是不错，到现在我的身材是保持在100斤，
很正常，没有反弹的迹象。百度【亭美减肥jiaonang】就可以了
吃什么食物或水果能减少脂肪？
这样的减肥并不科学，只会减少水份，不会减少脂肪~曾经有一个减肥餐谱，如果要短期减肥，可以考虑一下：每个礼拜抽2个连续日，第一天吃4到5个苹果，第2天吃1000毫升酸奶~好的话，一天可以减2斤~我建议最好还是每天各种营养都摄取均衡，只有新陈代谢速度加快，人才有真正减肥的可能~
经常吃哪几种水果能减肥?
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。