哺乳期妈妈能吃马蹄吗
那哺乳期能吃马蹄吗？为了宝宝的健康，哺乳期的妈友需要注意的自己饮食，往往会有很多顾虑，而马蹄又是否列为哺乳期妈友不适宜食用的食物之一呢？妈网告诉您，哺乳期能吃马蹄，因为马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养素，其中磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，能通过乳汁，满足宝宝的成长所需的营养。
哺乳期是可以吃马蹄的。英国在对马蹄的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——马蹄英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。
马蹄还有预防急性传染病的功能，妈妈可以食用马蹄，通过乳汁，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，能对宝宝起到预防作用，马蹄就是很好的防病食品。马蹄是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，能预防妈妈上火而导致宝宝上火
母乳期可以喝马蹄冰吗
问题分析：你好，虽然马蹄富含钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，但是马蹄属于寒性滑利之品，所以最好不要吃，哺乳期产妇吃马蹄容易导致回奶的发生，而且多吃容易导致腹泻和畏寒的出现
意见建议：哺乳期多吃下奶的食物，如鲑鱼汤，猪脚炖花生,木瓜炖排骨，猪蹄汤、鲜鱼汤、鸡汤等.不要吃麦片，麦乳精，小茴香，八角，辣椒等回奶的食物，不要吃辛辣生冷刺激的食物，哺乳期要保持心情愉悦，不要生闷气，情绪不能大起大落防止回奶，祝健
哺乳期的妈妈，能吃哪些水果啊？
其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃.可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。
母乳期妈妈能吃什么水果
适合哺乳期吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。 寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠
怀孕期间能吃荸荠？
这个可以少量的吃点，其属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。怀孕后期孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。荸荠加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，可以防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。
哺乳期的妈妈怎么才能不上火，平时吃什么不上火
多食蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
保胎期间荸荠能不能吃 是不能吃吗
也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。
一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
四、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；
五、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
六、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；
七、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
八、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；
九、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；
十、人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。
十一、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此在前面我就主张孕妈咪要改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品。
十二、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
准妈妈不宜多吃的食物
罐头食品——不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。
冷饮——怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。
菠菜——人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁量并不高，而且含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
巧克力和山楂——过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。
猪肝——芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过量食用猪肝，大量的维生素A便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
久存的土豆——土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽、可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高，食用这种土豆可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的各体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
热性香料——孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
油条——油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物。一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人了。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率。
味精——味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
产妇可以喝马蹄子汤吗？
最好不要吃，毕竟是生了孩子
产妇关心小贴示
1.产妇有哪几种菜不易吃
产后一定莫吃老母鸡：产妇产后吃老母鸡为什么会导致奶水不足呢？是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有一量的雌激素，因面血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至回奶，产妇生小孩后全身肌肉放松，鸡是高脂肪，含量太高易胖，小宝宝此时吃产妇乳法后脸部发黄，增加黄胆脂数上升。不想母乳了，想断奶了再喝母鸡汤，乳汁慢慢就没有了。
产后莫吃凉蔬菜：油菜、黄瓜、冬瓜、海带都不能吃，如果产妇吃后肚中感觉有河流的水声做响，小宝宝此时吃产妇的乳汁后会拉肚子，因为乳汁太凉，小宝宝适应不了。
产后莫吃甲鱼、猪肝，甲鱼大凉，猪肝副作用回奶。
产后莫吃蒜、葱、调味品，蒜吃后产妇嘴会有异味（口臭），调味品可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
2.正确的吃红糖的方法：应在自然分娩24小时后，冲淡淡的红糖水，千万不能冲的太浓，否则胀气。
3产妇奶水胀，出不来，甚至出现肿块：造成这种原因有很多种，有的是小宝宝不会吮吸乳汁，或者食量很少，有的产妇奶水充足，婴儿吃不完而没有挤干净，认为浪费可惜，谁知储存在乳房里时间长造成乳腺孔不畅通形成堵塞就会有肿块产生。有的是补充摧奶汤太多使乳汁增进分泌太多，产生奶水胀即出不来。这时，要频繁喂奶，将乳汁排空，喂哺前先用热毛巾温敷乳房3-5分钟，也可以用手和奶泵挤出乳汁将乳晕变软，便于婴儿含吮。
4.躺着喂奶是不好的：甚至造成耳聋，因为婴儿躺在床上吮吸，容易使乳汁顺着婴儿脸部流入耳内，污染中耳，另一方面对产妇的乳房刺激也会形成一边反复刺激，另一边不刺激或者很少刺激，造成乳房的另一侧产生肿块，同时也会造成双乳不对称，一大一小。
5.顺产与剖腹产吃什么好：剖腹产妇待6小时后先吃通气汤，只要是动腹腔手术的都是在6小时以后吃通气汤，判断吃过通气汤是否通气有三个症状：放屁，打嗝，有饥饿感。
通气后，产妇先吃乌鱼一号汤或2号汤即能愈合伤口恢复体力，又能增进乳汁分泌。
自然分娩的产妇，两小时后就能吃乌鱼1号汤或乌鱼2号汤。
提倡：生活环境安静，精神愉快，避免一切不必要的情绪激动，每天摄入足够的热量和各种营养，多喝汤水，以汤换奶，可以进行轻微的上肢运动，增加乳房的血液循环，有助于乳法分泌，提倡，早让婴儿吸吮，越吸越多，越吸越畅，按需哺乳，乳房胀要随时哺乳，哺乳时要交替吸吮两侧乳房，使得今后乳房均等避免一大一小，经常频繁的哺乳可刺激催乳素的分泌增多