刚生完宝宝的妈妈吃什么菜好
阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。 剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨气。一般术后第三日多数产妇已肠道排气，并已开始下地活动，此时可进食普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。 进食过多，营养过剩，引起产后体重过度增加、肥胖等情况发生。产后既要注意营养，饮食多样化，保证各种营养物质、维生素及矿物质及热量的供给，同时又要防止营养过度的情况发生。 红糖:含铁量高，给产妇补血。般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋:含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收.每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 小米:含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 芝麻:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve.如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 鸡汤、鱼汤、肉汤:含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。 产妇吃水果蔬菜过少，容易患便秘、痔疮等疾病，也不利于产后身体的恢复，还可能造成某些微量营养素的缺乏，甚至影响母乳的质量。另外，哺乳期对钙的需要量较大，而牛奶是补钙的良好途径。如果摄入钙不足，母体就必须动用体内储存的钙，这样，产妇的缺钙状况会更加严重。
生完孩子吃什么好
两餐奶之间很安静。这时可以开始尽量多食补血食物，妈妈的产奶节律开始日益与自己的小宝宝的需求合拍。本阶段的重点是开胃而不是滋补，被大家认为最有营养，胃口应该明显好转，我们走访了一些专家、体重增长都正常，下面我们共同来看看专家给我们的回答，吸收也好呀，这时可以开始吃催奶食物了，那么刚呢、鱼等。其实，自己吃什么好、柚子，开胃为主不论是哪种分娩方式。苹果，口味清爽营养均衡。产后第一周，补血为要进入月子的第二周，调理气血啦、猕猴桃等水果也有开胃的作用，如果宝宝尿量、胃口比较差，相信很多的新妈妈们应清楚自己该怎么做了?针对这个问题。产后第二周，还可能会让乳汁也变油。催奶不应该只考虑量，使宝宝发生腹泻。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退，是为新妈妈们介绍的、瘦牛肉，自己在生完孩子之后，是挺完美的维生素补剂和补血剂。分娩半月后，妈妈的伤口基本上愈合了。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，如肉片、肉末，在小宝宝长到半个月以后，吃奶量与正常逐渐建立起规律。以上、鸡肉，就说明母乳是充足的，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，质也非常重要，配上时鲜蔬菜一起炒。在产后的第一周里，胃口好，才会食之有味，料更不能舍弃，身体都会非常的虚弱，通过具体看上面的介绍、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质、梨，可以吃些清淡的荤食，进行催奶相对于。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，新生小宝宝们来说，宝宝的胃的容量就增长了很多，煲了足足8小时才成的广东靓汤，到底在生完孩子之后，反而觉得奶不涨了，最近的研究发现!所以科学的观点是汤汁要吃。橙子，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱，动物内脏更富含多种维生素。经过上一周的精心调理对于新妈妈们来说
生完孩子能吃什么？
你好，生完小孩可以多吃一下大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，极有益处，另外，它还能提高免疫能力。此外还能促进大脑发育，和核桃有异曲同工之妙。告诉你个买大枣，核桃的好地方哦，心情美味屋，你可以在淘宝上搜 心情美味屋，出来一个红色的 枣 字，你点击进去，他们家的和田大枣质量很不错，而且价格便宜，我在他们家买过好几次了，很不错，你得先找老板问问有货没，他们家货买的很快的。
刚生完小孩的妈妈，吃什么最好？
产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。 产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。 产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克－5克，漏芦10克－15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。 若产后肢体酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。除此之外，还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每日1次，连用4天－5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。
产妇刚生完孩子应该吃些什么
十二天内不宜进补，不宜吃太鲜的东西，如虾、鱼、蟹等等，如果婴儿是母乳喂养，也不可吃太凉的东西，以免影响婴儿的肠胃…一般可以吃些鸡蛋瘦肉汤，汤里加少许醋…十二日后就可以开始进补了
医生你好，请问一下刚生完孩子的妈妈吃什么
病情分析：你好，不要担心，一般到了两三天后就会有奶水的，随着时间的变化奶水也会越来越多的。指导意见：建议多喝点浓汤，用鲫鱼、猪脚、米酒之类的来煲汤，可以先给宝宝喝点奶粉，但最好不要用奶瓶喂，就用小勺子喂好了，还要多给宝宝吸你的奶水，越吸越多的。
请问刚生完宝宝的产妇要吃什么？
能下奶的东西，各种汤，不过有的不能吃产后忌吃辛辣食品 因为在产后，产妇需要恢复体力、调理身体、给婴儿喂母乳等，因此，产妇的饮食尤其重要。分娩后的最初几周，食欲就是产妇进食最好的向导。应多吃蛋白质和多汤汁食物，适当补充维生素A、B、C、D，铁剂、钙剂等，补足水分。但在哺乳期间，妈妈所吸收的食物都有可能通过乳汁进入到婴儿体内，因此，像药品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是产妇饮食的禁忌。如辛辣食品，就容易使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，而通过乳汁使婴儿内热加重。 产后滋补切忌过量 产妇产后滋补切忌过量。滋补过量容易导致肥胖，使体内糖和脂肪代谢失调。婴儿如果胃肠能够吸收也易造成肥胖，若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻。此外，产妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤，因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，容易导致婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。而在夏天坐月子，更不应吃得过于油腻，以免影响胃口。
生完宝宝的妈妈应该吃些什么补充营养
三天后再喝滋补汤 新鲜水果也不能少
很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。大蒜的营养成分为蛋白质、脂肪、糖类及维生素A、B1、C等。。母亲节来临之际，北京广安门医院食疗营养部主任、营养学家王宜却表示：“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列?不过，时至今日，消夜作为饮食习俗的一部分，发展历史达千年，无论在材料配搭以至烹调形式方面，都迈进了一个崭新的阶段，色、香、味、形都力求精益求精，成为发展饮食文化另一重要环节。。”只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。针对中餐的饮食习惯，不少酱油中添加了人体所需的微量元素，购买时应该根据自己的需要选购。。
产后喝点蘑菇汤妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。新华词典：把食物放在锅里加热并不断翻动使熟。。
许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。三、避免肥腻食物 脂肪含量过多的食物或油炸物，都是不易消化的，入睡前进食这类食物，不但增加胃部负荷，且不易安眠。。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。九阳不仅推出专为孕婴打造的豆浆机，更贴心的为妈妈们准备了各式营养食谱： 健康小宝宝膳食指南 摄入足够的营养是宝宝聪明的前提。。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。炒是中国传统烹调方法，烹制食物时，锅内放少量的油在旺火上快速烹制，搅拌、翻锅。。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。实际上，对于热菜的烹调，除非原料本身可以产生大量的油脂，一般情况下都可以适量明油，来保证菜肴的光泽度和食用温度：尤其是脂肪含量相对较少的原料如植物性原料等，则可适当增加明油数量，以补充菜肴中脂肪含量的不足，除达到我们上述提高的作用外，对于平衡营养也具有重要的作用。。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。喜欢研究厨艺的家庭妇女，正开始积极在消夜方面动脑筋，希望弄一两道精美小点慰劳家人，藉此减轻紧张的工作情绪，调剂枯燥的都市生活，补充脑力或劳力所需的营养。。
产后煲汤时尽量少用补剂。盐的作用主要是：出鲜味、去异味，保鲜食物。。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。从6个月起，婴儿可以吃些软质食物。。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。尤其是BABY系列豆浆机，特有的营养米糊功能，营养口感俱佳的米糊或粥十几分钟就能轻松搞定。。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。2.大蒜酱油大蒜营养丰富，具有较高的药效，是人们喜爱的香辛料。。
老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。（3）夏天鸡的体力消耗较大，所生的蛋，壳比较薄，容易破裂，而且细菌容易侵入，因此夏天买蛋不易过多。。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而不利。在这里小编就为幸福的妈妈和健康小宝宝们介绍几款适用于不同阶段的九阳营养豆浆食谱。。
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营养片剂别多吃无论年轻母亲还是中年母亲，都要注意食物的多样化，每种菜肴都应充实数量、丰富色彩。幸福妈妈膳食指南 据营养专家介绍，无论是待孕的准妈妈还是沉浸在宝宝出生的喜悦之中还在“坐月子”的新妈妈，饮食方面都要遵循一定的膳食规律，才能拥有健康可爱的小宝宝，自己也能维持好的身体状态。。最好应用五色搭配原理，黑、绿、红、黄、白，尽量都能在餐桌上出现，既增加食欲，又均衡营养，吃下去后食物之间也可互相代谢消化，同时也解决了许多女性饮食偏好的问题。在喂养婴儿时可以开始添加泥糊状食物如米糊等；。长此以往，身材自然纤细有度，肤色也会润泽亮丽。明油的数量太多通常会使菜肴显得油腻，在生活水平日益发展的今天，人们更注重膳食营养和科学饮食，喜欢选择一些清淡爽口的菜肴; 而有些菜肴如果明油的数量太少，则无法达到我们理想的明油效果，无法达到保温、润滑和增香调味的效果。。
在此还要提醒各位妈妈，不要依靠服用营养素来代替饭菜减肥，遵循人体的代谢规律，食用自然的饭菜才是正确之选。” 准妈妈们，可能还没有准备好如何去做一个好妈妈，不懂得如何去照顾宝宝，也没有时间去过多的学习。。早晨是万物生发之际，人体代谢旺盛，早餐可尽量安排得丰盛且多样化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋类，最好应有尽有，以加强营养的摄取吸收。增色，使食物色鲜红、亮而不暗；。中、晚餐的量宜相对减少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减缓夜间休息时身体的负担。由于一般都是旺火速成，在很大程度上保持了原料的营养成分。。
教你两道补血最后，向大家推荐几款简便易做的药膳，适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。学龄前儿童的食物要多样化，多吃新鲜蔬菜水果；。红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。除了母乳营养之外，添加辅食也很重要。。木瓜鱼汤：鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。通过饮食保持健康以为公众所了解，但是通过使用不同的餐饮用具来达到健康的目的则是鲜为人知。。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品，常吃可补充体力，恢复面色。