前两天圈圈看到有个妈妈问，自家孩子吃饭胃口很好，吃得也不少，但就是不怎么长肉，两个月体重还是一样的，这是咋回事儿，难道是生病了？”

类似这样的问题，圈圈已经看见好些个妈妈问了，可见爸爸妈妈是有多么忧心，今天圈圈就来给各位爸爸妈妈说道说道为啥宝宝吃得多还是不长肉”。

其实，宝宝吃饭不长肉不长个可能有几方面的原因，爸爸妈妈要仔细观察宝宝是属于哪种情况，找对原因再调理。

1、宝宝饮食结构不合理

孩子生长发育的关键不在于吃得多，而在于营养密度是否足够，营养密度即食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。

一般来说，完整食物的营养密度大于分解的食物，固体食物的营养密度大于液体的食物，比如苹果的营养密度大于苹果汁，米饭的营养密度大于粥。

虽然孩子每天吃了粥、稀饭、肉汤，看起来吃了很多吃得很饱，可这些食物的营养密度是很低的，长期保持这样的饮食，会导致宝宝热量营养摄入不足，不能满足孩子发育所需，自然就不长肉不长个了。

所以家长可不能觉得宝宝吃稀饭米汤肉汤才好消化，一直把食物弄得很精细，这样反而不利于宝宝发育。一日三餐，主食、肉、蔬菜，组合搭配，孩子吃饱吃好，自然就长肉长个了。

2、宝宝睡眠不足

孩子的睡眠质量跟生长发育息息相关，充足的睡眠能保证生长激素的分泌，促进孩子的骨骼生长，这样才能长身体。如果宝宝睡眠不好，则会抑制生长激素的分泌，影响宝宝的生长发育。

如果宝宝近一段时间晚上睡得很晚，夜晚总是惊醒睡得不安，就可能是宝宝不长肉的原因。

3、宝宝活动量大

很多宝宝正处于调皮好动的时候，白天跑跳不停，活动量很大，消耗的能量远远大于摄入的能量，消耗多了，能提供给身体的营养就少了。

如果宝宝的活动范围扩大，活动量大了，相应的就要多给宝宝提供一些食物。比如除了一日三餐外，上下午给宝宝加两顿点心，小蛋糕、奶酪、牛奶等。

4、疾病原因

若宝宝肠道内有寄生虫，或患有内分泌的疾病，会影响宝宝对营养的吸收。

孩子每个阶段的生长速度不一样，可能这个月没长肉但下个月就长回来了，所以比起体重个子本身，要更关注孩子整体的生长曲线。

如果宝宝持续不长肉不长个，没办法改善的话，就要引起重视了，去查查看是不是肠胃或内分泌有问题。