怀孕前需要补充哪些营养

个人建议：孕前补充营养要2人都补。多种维生素、蛋白质、矿物质。 孕前半年开始，男的戒烟戒酒。 女人补是因为女人像块地，要想收成好要先翻地、深耕、施肥。最好想黑土地。 男人补是因为男人是种子，没有优良的种子怎么会有好的收成

怀孕前女性需补充哪些营养？

叶酸可预防胎儿神经管畸形,另外营养要均衡!注意合理的休息!需补充营养有：(1)碘：人体甲状腺是制造生长和能量的激素的器官，而碘对保障甲状腺的功能是必要的。妇女在怀孕前缺碘，小孩有可能患碘缺乏病（即呆小症）。(2)铁：铁缺乏在青年女性中是常见的，在怀孕前补足铁，有利于减少妊娠贫血，又可达到预防新生儿贫血的目的。(3)蛋白质、脂肪：核桃蛋白质中含有人体极为重要的赖氨酸，脂肪中含有丰富的磷脂；芝麻油中含有亚油酸、维生素E、卵磷脂、蛋白质和钙等。补充这两种食品对儿童生长及大脑发育极为有利。

怀孕期间分几个阶段？应该吃什么补充营养？另外备孕期间需要做哪些准备？

分为四个阶段：第一阶段是孕早期，需要强化叶酸，预防胎儿神经管畸形。第二阶段是孕中期，这个时候要强化铁、钙，维生素D，促进胎儿骨骼发育，预防贫血。第三阶段就是孕晚期了，这时候要补充锌、钙、铁，促进胎儿大脑发育，减少难产发生率。第四阶段乳母期，需要强化锌硒提高新生儿免疫功能，帮助乳母产后恢复。不同阶段需要补充营养素也是不同的，建议注意饮食进行食补，另外就是买营养品进行补充。现在我吃的是朴佳美分阶段营养补充剂，是针对这四个阶段提供不同产品来为孕妇提供不同营养补充的，至于楼主说的备孕期，可以服用他们家适合孕早期孕妇服用的那款产品。

如果打算要孩子，在未怀孕前都需要补充哪些营养？

营养素中最重要的是叶酸，从怀孕前三个月一直到怀孕后三个月（至少），能防止孩子神经管畸形，有些食物中含量也比较多：猪肝、菠菜、西红柿、红苋菜、黄豆等。其他的都还好，钙、铁、维生素也很重要，尤其铁，妈妈缺了，会对宝宝有很大影响的，所以，打算怀孕前要把铁不足，也就是不要贫血！其他的营养素，按平时的量就可以了，到怀孕了在适量的增加！

祝您孕育一个健康漂亮的宝宝！

怀孕前需要补充什么呢？

计划怀孕前3个月和怀孕后头3个月要补充叶酸片，是0.4MG的叶酸，不是5MG而定叶酸，剂量不同作用不同的，后者是缺铁性贫血吃的，孕妇是不能多吃的，还要注意其他营养成分要均衡，补充钙质，身体各方面都是最佳的状态，如果你的身体平时不是很好的话就最好调好身体再计划，因为在孕期是不能随便乱吃药，医生也没有什么药可以开给你的。如果你有吃避孕药请停药半年之后在计划要小孩。如果你近期没有计划要的话，可以去打一支麻风腮的疫苗，预防在孕期患麻风，但是打了预防针之后3个月不能要小孩。一句话，健康的小孩都是计划出来的。在你各方面都很好的时候计划吧，一般说夏秋季节是怀小孩的最佳季节。

怀孕前要补充什么

做个孕前检查就能知道自己身体具体是缺什么营养物质，之后再做各种的补充来平衡。孕妇在怀孕早期尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用每日补充0．4毫克叶酸，便能有效地预防这类先天性畸形的发生。由于叶酸不能由机体产生，只能从有关食物中摄取，或作为药物供给。因此，计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物，如菠菜及各种新鲜绿叶蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品，也可适当食用动物肝、肾。干酵母，又叫食母生或酵母片，为麦酒酵母菌的干燥菌体，含有多种B族维生素，孕妇在医师指导下适当服用干酵母，既可补充叶酸，又可防治脚气病、多发性神经炎、糙皮病及某些消化不良症，临床观察还表明，孕妇从孕前1个月起，每日服用0．4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样可使胎儿神经管畸形发生率下降70％。但是，孕妇补充叶酸也不是多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，锌元素不足同样会影响胎儿发育。什么牌子的我不记得了，是医生开的处方在医院买的，我想应该没问题的。

怀孕前吃点什么营养素补充下呢？

孕前应积极补充富含叶酸的食物，包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。还可配合摄入优质蛋白质的食物如，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。备孕的女性还可服用，补充营养提高怀孕几率。

要孩子之前补什么营养

你应该注意在营养的丰富，合理，均衡上做好文章。饮食既要有高蛋白，油脂，也要有各种维生素，各种微量元素，还需要必须的糖分，纤维素。在饮食上，注意多样，搭配，适当，这么几个环节。祝你未来的小宝宝健康可爱，合家幸福！