怀孕前需要补充哪些营养
个人建议：孕前补充营养要2人都补。多种维生素、蛋白质、矿物质。 孕前半年开始，男的戒烟戒酒。 女人补是因为女人像块地，要想收成好要先翻地、深耕、施肥。最好想黑土地。 男人补是因为男人是种子，没有优良的种子怎么会有好的收成
怀孕前女性需补充哪些营养？
叶酸可预防胎儿神经管畸形,另外营养要均衡!注意合理的休息!需补充营养有：(1)碘：人体甲状腺是制造生长和能量的激素的器官，而碘对保障甲状腺的功能是必要的。妇女在怀孕前缺碘，小孩有可能患碘缺乏病（即呆小症）。(2)铁：铁缺乏在青年女性中是常见的，在怀孕前补足铁，有利于减少妊娠贫血，又可达到预防新生儿贫血的目的。(3)蛋白质、脂肪：核桃蛋白质中含有人体极为重要的赖氨酸，脂肪中含有丰富的磷脂；芝麻油中含有亚油酸、维生素E、卵磷脂、蛋白质和钙等。补充这两种食品对儿童生长及大脑发育极为有利。
准备怀孕的前3个月应该增加哪些元素？
我也准备要宝宝 先去做个孕检 再补充叶酸 多吃新鲜水果和蔬菜 每天一杯牛奶或者是酸奶 保持好心情就可以了
怀孕前夫妻双方需要补充哪些营养？
女性补叶酸。男性戒烟戒酒就OK了。 叶酸有医院发的免费的那种纯叶酸的。也有含多种营养素的胶囊状的。我吃的是福格森叶酸营养素。78元一盒30粒。医院发的我没要。那种的在药店大概10元左右。
怀孕前吃点什么营养素补充下呢？
孕前应积极补充富含叶酸的食物，包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。还可配合摄入优质蛋白质的食物如，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。备孕的女性还可服用，补充营养提高怀孕几率。
怀孕的时候需要补充什么营养素？
孕早期需要每天补充叶酸，有防止胎儿畸形的作用。孕中期开始要注意钙剂的补充，孕晚期就要强化铁和锌的摄入。乳母期的营养补充以锌和硒为主，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食。建议使用朴佳美牌营养补充剂，它是按照不同孕期阶段进行营养补充的产品，它分为孕早期、孕中期、孕晚期及乳母型，分别针对了孕期的四个阶段，由国人研制开发，更能针对中国女性体质，很好的确保了女性和宝宝的健康成长。
准备怀孕应该吃些什么补充，我比较瘦？？？
你好!准备怀孕的前三个月就要开始准备啦!首先夫妻双方需要做全面的孕前检查,排除病毒感染及有无遗传性疾病,身体各方面都正常了,再计划内怀孕.需要戒烟戒酒、避免接触放射性有害物质、尽管避免辐射。准备怀孕前的三个月需要补充叶酸，服用到孕三个月，怀孕第四个月开始服用复合维生素，（这些药店都有得卖）饮食上注意营养均衡，生活上有规律。祝你健康！本答案由我要怀孕网
怀孕前需做什么准备？需要哪些营养？
怀孕前至孕早期1-3个月需要调养好身体，充分补充身体中的营养素：
*蛋白质--是胎儿脏器发育的基本原料，可缓解母亲的妊娠反应。
*叶酸--缺乏叶酸易导致胎儿神经管畸形和脊柱裂；还可以预防母亲贫血。
*天然维生素B族--水溶性的维生素的补充可保证胎儿生命脏器的形成。
*维生素C--增强母体的抵抗力，预防感染。
*小麦胚芽油（VE）--促进子宫的内膜，保护胎儿各器官，预防流产。
*钙--为胎儿早期骨骼的形成提供原料，补充母体矿物质及微量元素的消耗，有效预防流产。
*天然类胡萝卜素（VA）--为胎儿眼和视网膜黄斑的形成提供安全的环境，维护呼吸道、消化道，泌尿生殖道上皮的健康。
*饮食方面应以清淡易消化为主，吃富含各种营养素的食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品等，便可提供身体健全发展的所需养分。（根据研究指出，在怀孕是所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也有很大影响）
*每日热量的摄取增加500卡
*每日少量多餐约5-6餐
*保证自己的蛋白质及碳水化合物的摄取充足
*多食用含维生素、矿物质、铁质的食品，以维持身体各器官的健康