怀孕期间能不能吃李子？
生命的孕育是一场伟大而又艰辛的旅程，也是一件幸福而美好的事情，当女性怀孕之后，由于肚子里多了一位小宝宝，在日常饮食当中所摄入的营养也是及其大量的，大多数孕妈妈们都会觉得水果蕴含着非常丰富的维生素，亦可为身体补充适当的水分，所以会盲目的多吃，可事实上，并不是所有的水果都是适合孕妈妈吃的，就好比如说怀孕期间能不能吃李子这种水果，答案是可以吃的，因为李子的营养价值非常丰富，但是要适当的吃，不能过量，李子的量吃多了，可能对胎儿的发育不好，甚至会对胎儿的安全造成威胁。下面我们来具体分析一下怀孕期间吃李子的好处与坏处。
怀孕期间吃李子的好处1、预防早产：早产是孕妇最害怕的事情之一，李子富含大量的镁，适当吃李子可以放松孕妇的肌肉，这样一来有助于避免过早的收缩和分娩。
2、帮助铁吸收：在怀孕期间，孕妇的心脏会吸收额外的血液来满足胎儿不断增长的需求，那在这样大多数情况下，这可能就会导致贫血，而李子中含有丰富的维生素C，这对孕妇从饮食中更好地吸收铁是不可或缺的。
3、预防便秘和痔疮：在怀孕期间，一些外来的激素和生长的子宫会对消化系统造成巨大的损害，导致消化系统功能运转非常缓慢，这也是为什么腹胀、便秘和痔疮等问题频发生了。李子富含纤维，有助于缓解肠道运动，让孕妇保持良好的感觉。
怀孕期间过量吃李子的坏处怀孕期间可以适当吃些李子，每次可以吃3到5个即可，如果一旦过量了可能会引起腹泻，容易引起虚热脑胀，损伤脾胃，这是因为李子中含有大量的果酸，吃多了容易引起身体不良反应，所以孕妈妈们要特别注意，不能因为自己一时的嘴贪，伤害了自己和肚子的小宝宝。同时也要注意的是没有熟透的李子切记不能吃，不熟的李子可能会有毒性。
以上就是吃李子的好处与坏处了，女性怀孕以后，饮食习惯会发生很大的变化，除了李子适量吃以外，以下这四种水果切记一定要少吃或不吃，第一种是山楂，山楂吃多了，容易引起腹部不适，第二种是榴莲，榴莲的含糖量不可小觑，吃多了容易上火，有便秘的孕妈妈更要远离榴莲这种水果了。第三种是容易引起过敏的水果，比如芒果，菠萝，猕猴桃，由于怀孕之后体质发生了巨大变大，所以孕妈妈们切记要远离这个水果。第四种水果是柚子，梨等寒性水果，吃多了容易伤脾胃。
夏天来了，天气也变得越来越炎热，越是到这个时候很多人的食欲都会下降，对于孕妈妈而言更是如此，再加上怀孕期间的一些妊娠反应，食欲就更差了，所以很多孕妈妈对水果的兴趣会更大，那么你知道怀孕期间不宜吃的水果吗？欢迎在评论区告诉大家。
孕妇能吃李子吗中期
孕妇是可以吃李子的，但是要适量。
李子属于营养价值很高的水果，其果肉味道酸甜，且含有多种维生素及矿物质，能帮助孕妇缓解由于妊娠导致的食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻等症状。
李子中所含的果酸成分，可以有效刺激肠胃蠕动，促进消化液分泌，帮助改善便秘问题。孕妇吃李子的时候，要注意控制总量。不要一次吃的太多，以免胃酸分泌过多，导致消化道不适症状。
孕妇能吃栗子吗
可以吃的,不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
怀孕初期能吃李子水果吗?
怀孕早期可以吃李子的。
人们平时经常说多吃水果，对人有好处。但是对于孕妇而言，却有很多的禁忌。特别是在怀孕期间，许多孕妇都有自己喜欢吃的味道。比如说酸味，而李子这种东西的话就可以满足很多孕妇对于味道的需求。即味道酸酸甜甜的，让很多孕妇爱不释手。怀孕早期可以吃李子吗?
怀孕早期可以吃李子吗
酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”，可是吓坏了不少孕妇，那么孕妇可以吃李子吗?孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。
孕妇能吃的十大水果
1、苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
3、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4、西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
5、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、
6、火龙果
火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。
孕妇能不能多吃板栗？
板栗，又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、锌等多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕期适当吃一些板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以烧肉、烩菜，也可以煮粥。 板栗怕干、热，易生虫、腐烂，极难常温贮藏。选购板栗时，应选购果壳老结，无黑斑、无虫眼、无瘪印的。优质板栗较为干燥、果实饱满、颗粒均匀，用手捏果实感到坚实、有分量，咬开肉质嫩黄，外表颜色是赭色、紫色，并且色泽鲜明，带有光泽。凡皮红、褐、紫、赭等各色鲜明，带有光泽的，品质一般较好；若外壳有蛀口、瘪印、变色或黑影的，则表明果实已被虫蛀或受热变质。
怀孕可以吃李子么
怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。
怀孕的女性在吃李子的时候，要忌口一些东西的，例如，蜂蜜，鸡肉，鱼肉等。这些食物与李子相克，所以，怀孕的女性，一定要看好了。建议你吃李子，也选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。