孕妇饮食禁忌 孕妇饮食宜忌
在日常生活中，每个 食材 都有其自身的 营养 价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体 健康 。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁 母婴 安全。孕妇 饮食禁忌 有哪些呢?本文是我整理孕妇饮食禁忌的资料，仅供参考。
孕妇饮食禁忌
一、忌食十大高热量的食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
二、忌食容易导致流产的食物
1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示， 怀孕 中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。
3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
三、孕妇不宜吃的蔬菜
众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触 化学 物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。
1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有 消化 不良、容易 腹泻 、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在 怀孕早期 以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响 胎儿发育 不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
7.久存的土豆：土豆中含有 生物 碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。
8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
四、忌食多种调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、 便秘 。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸钠， 血液 中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿 神经 系统的发育。
五、孕妇不宜饮用的饮品
蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪 分娩 造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加， 产后 假性早熟。
浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在 孕期 只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、 腹痛 等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致 贫血 ，影响宝宝发育。
酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿 智商 和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
六、孕妇不宜吃的水果
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有 糖尿病 家族史的孕妇更应少吃为妙。
荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃 结石 ;白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。
孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
七、孕妇不宜食用的其他食物
人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高 血压 、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。 猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在 动物 肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。
八、孕妇不宜的饮食原则
在饮食方面，孕妇要注意的事项很多，总的来说，要把握以下几大原则。
1.不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。
2.不宜高脂肪饮食： 医学 家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生 乳腺癌 ，不利母婴健康。
3.不宜高蛋白饮食：孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
4.不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
5.不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
6.不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
7.不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇 内分泌 功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
8.不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
9.不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。
孕妇饮食禁忌
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主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
饮食禁忌
少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。
准妈妈饮食禁忌有哪些？
怀孕是一个非常特殊的时期，所以入口的东西要格外小心，其实孕妇的饮食最主要营养要均衡摄取，注意膳食的平衡，除了注意营养的摄入之外，在不同的时期，吃不同的东西效果也是不一样的，所以孕妇在怀孕的时候，应该对食物要有一个全面的了解，要科学谨慎的对待食物，有些东西孕妇应该少吃或者不能吃，有哪些东西不能吃的呢？这些问题肯定是最受孕期关注的，真正孕期需要注意的不能吃的东西有哪一些呢？下面让我们来一起看一下吧！
第一，山楂
山楂会加速子宫的收缩，有一定流产的风险，而且对子宫有一定的兴奋作用，所以孕妇要少吃这类食物。
第二，各种调料品
大家都知道健康的饮食原则，就是少加一些调料品，虽然说调料品会让食物的口感更加好，但是在怀孕期间过多的加一些调料品会增加孕妇肠道的负担，从而减少胃液的分泌，会导致孕妇有一些肠道干燥便秘等等情况出现，常见的一些热性的调料品有小茴香，胡椒，五香粉，八角等等，所以怀孕的时候要避免吃各种味道太浓的调料品，因为孕妇如果出现便秘的话是非常麻烦的，如果用力排便的话会造成腹压增加，压迫到肚子里的宝宝，从而会导致早产或者是胎动等等情况发生。
第三，不要吃大型的肉食海鱼
孕妇如果吃了太多类似于剑鱼金枪鱼等等含有甲基汞比较多的鱼类的话，会影响孩子智力发育和运动的机能障碍风险，因为这些深海鱼它属于食物链中的比较高的层级，非常容易富含的汞 ，所以最好不吃。
第四，少吃甜食。
少吃甜食，主要是防止后期得妊娠期糖尿病，到了孕后期的时候，糖的代谢能力会变得更差，所以我们在怀孕的初期和中期要避免饮用含糖的饮料，特别是人工添加的，尽量少吃面包蛋糕等等高糖高油的食物。
第五，不喝咖啡，不饮酒
怀孕期间千万不能喝酒，喝酒的危险程度非常的高，酒精会顺着孕妇的血液流到胎儿的体内，会直接造成非常不良的影响，孩子有痴呆畸形的风险。
孕期妈妈的饮食直接关系到胎儿的成长，妈妈们要多多注意自己入口的食品是否健康安全！以上是孕期妈妈吃东西时候的禁忌，大家可以参考一下。
孕妇的饮食禁忌？
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减 尽量不吃或不吃的一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。 六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿。 最好不吃的山楂，螃蟹爪，油条。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。 忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
孕妈妈在怀孕时，有哪些饮食禁忌？
孕妇在怀孕的时候需要注意的问题是非常多的，其中非常重要的一个问题，就是平时的饮食，因为孕妇这个时候需要补充两个人的营养物质，所以对于饮食是特别需要注意的，孕妈妈在怀孕的时候有哪些饮食禁忌呢？
一、不要吃太辛辣的食品
很多孕妇在怀孕的时候都会感觉到自己的胃口不好，其实这是一个非常正常的现象，但是孕妇在怀孕的时候不要吃那么辛辣的食品。比如说辣椒，吃了太多这样的食物可能就会导致孕妇的子宫收缩，那么这样是不利于肚子宝宝的正常成长，而且女性在怀孕的这段时间身体是比较虚弱的，吃了这么多辛辣刺激的食物，就可能会导致母亲的身体不舒服，这样的话就可能会导致孕妇的心理比较压抑。
二、不要吃那么多寒性的食物
其实孕妇在怀孕的时候需要注意的问题是比较多的，孕妇在怀孕的时候有很多东西都不能吃，这一点也是非常需要注意的，因为一不小心可能会导致孕妇流产，而且对于孕妇肚子里面的宝宝也不好，所以孕妇在怀孕的时候不要吃那么多寒性的食物。这种食物可能会导致孕妇的子宫收缩，所以对于的肚子里面的胎儿也是没有什么好处的，比如说香菇或者是白萝卜，这样的食物孕妇不要多吃。
三、结语
其实很多东西孕妇在怀孕的这段时间里都不能吃，比如说山楂，虽然山楂很开胃，但是孕妇在怀孕的时候是不能吃很多山楂的，因为山楂是活血化瘀的东西，如果孕妇多吃了可能会导致孕妇流产，所以孕妇在怀孕的时候就应该对一些饮食上面的东西给予足够的重视。这样的话才能够让孕妇的身体更加健康。
孕妇在饮食上有什么禁忌
1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
5.不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
6.不宜高钙饮食
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
孕期的饮食都有哪些禁忌？该注意什么？
孕期的饮食都有哪些禁忌？该注意什么？
1.孕妈妈一定要避免吃活血化瘀的食材，比如山楂。虽然山楂酸酸的，富含维生素C，但山楂是活血化瘀的成分，不利于孕妈妈流产。如果孕妈妈吃多了，可能会诱发子宫收缩，甚至导致流产。过于辛辣的食物，如生姜、辣椒等。孕妇不宜吃太辣的食物。女性在怀孕初期应注意不能吃辛辣刺激的食物，防止对胎儿造成刺激出现流产症状，常见的辛辣刺激食物，包括蒜苔、蒜苗、洋葱以及烧烤等，少量偶尔吃问题不大，切忌长期大量服用。
2.孕妇应严格避免饮食内吸烟和饮酒，控制高热量食物、甜食和油腻食物。吃不下就不要吃，因为这些食物没有营养，反而会导致妊娠期糖尿病。酸性食物也要避免或少吃，否则容易导致血液酸碱度变化，对腹部胎儿造成伤害。此外，咖啡、浓茶等食物也要避免，定期去医院做产检。坚果富含不饱和脂肪酸。吃孕妈妈坚果有利于婴儿的大脑发育。正常情况下，女性怀孕三个月左右，胎儿的神经系统开始逐渐发育，孕妈妈可以补充坚果。
3.孕妇在怀孕的时候一定要特别注意自己的饮食健康，因为一旦自己的饮食不规律或者吃的食物不健康，就会影响这个腹部胎儿的健康。所以孕妇在怀孕的时候一定要特别注意自己的日常饮食，以免因为吃错东西而影响肚子里的胎儿。不要吃发霉的奶酪或生牛奶。孕妇在怀孕期间不必避开所有奶酪，只要不吃发霉的奶酪就行。此外，孕妇不应该喝未经消毒的牛奶。不要吃辛辣的食物。因为辣椒、花椒、花椒等辛辣调味料会消耗孕妇的肠道水分，从而减少肠胃分泌，引起胃痛。不要吃太多菠菜。菠菜中含有的草酸会破坏钙和锌，过量食用不利于胎儿发育。