怀孕的女人要怎么注意身体健康

根据气温适当的添减衣物，不要和宠物亲近，不要吃羊肉火锅，避免弓形虫感染，尽量少弯腰，怀孕初期不要沾染洗涤剂（包括洗衣粉，洗洁精等）。坚决不吃经过多次加工的食品，尽量吃绿色的没有经过加工的，多吃坚果，水果，绿叶蔬菜，多吃鱼宝宝聪明。祝你好孕。

怀孕初期应该注意怎么？

不会有影响，放心！大多数孕妇都是这样！

     不过不要吃的太多，毕竟吃坏了肚子不好！

怀孕初期应该注意什么?

会的。容易使宝宝也成为夜猫子了。你最后调节一下。不然宝宝以后可能白天睡觉晚上不睡觉。那你就有得累了

怀孕早期需要注意哪些事儿？

你好！首先祝你早生贵子！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“怀孕”初期应注意的问题。
孕早期是孕妇280天孕育的开始，这段时期是一段非常关键的时期，在生活上有很多孕早期注意事项需要注意，孕妇要做好各类保健工作。
妇产专家提醒，孕妇在孕早期，主要要做好以下几项保健工作：
　　1）日常生活
　　1. 健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。
　　2. 孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20--22℃。
　　3. 避免下厨做菜，因为油类对早学者尤为不利，主要危害胎儿。
　　4. 要勤洗澡勤换内衣，一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟，提侣淋浴，水泥不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
　　5. 孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
　　6. 孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
　　7. 不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目，孕妇看电视要距荧屏2米以上。
　　8. 每天除正常的工作外应保证有8--10小时睡眠，
　　9. 选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
　10. 尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
　11. 孕妇不要经常饮酒，RJ.致孩子智力低下。
　12. 孕妇禁止接触农药。
　13. 孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。
　　2）食物禁忌
1. 孕妇适宜的食物
① 水果
多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。
虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。
多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……
② 小米、玉米
每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
③ 鹌鹑
鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。”
④ 海产品
可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
⑤ 芝麻
特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补筋、健脑”的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。
必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
⑥ 核桃
核桃的营养丰富，其中脂肪约占20--50％，糖占10％左右。据测定，1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量较高。
如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
⑦ 花生
花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲美的。
其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营养成分丰富而又比较全面。
每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣刺激性的食物，不饮浓茶、咖啡、吸烟、酗酒。
2. 孕妇禁忌的食物
① 怀孕妇女在妊娠期间，应注意：
A. 忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品。
B. 忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品。
C. 忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物。
D. 忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品。
E. 忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。
F. 妊娠恶阻阶段还应：
G. 忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物。
H. 忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品。
I. 忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。
② 胎动不安和胎漏下血者，还应：
A. 忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物。
B. 忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品。
C. 忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。
③ 妊娠浮肿者应忌盐和过咸食物。
以上回答如满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

怀孕了，要注意什么？

第一：要系统地学习该方面的知识；第二：性生活在前三个月和最后三个月应禁止；第三：不要让你夫人激动、生气；第四：不要让你夫人腹部用力；第五：要让你夫人多睡多休息；第六：不能乱用药，按时产检；第七：不要食用酸菜、咸菜、酱油、醋、味精、隔夜菜等，多吃清淡的食品、多吃蔬菜、水果、牛奶、豆类等高蛋白低脂肪的食品；第八：多走动多交流；第九：注意生活中的辐射（电脑、电视机、收银台、手机等）第十：内衣要百分百全棉品质；穿衣要宽松特别是裤子；第十一：要进行胎教多看书多听音乐多做题多学习新知识；第十二：房间多通风，防止缺氧，少开空调。

怀孕了需要注意什么？？？

1.怀孕的时候保持运动的习惯，不但体力较好，你会发现自己的肌肉也更有弹性。当然从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做太激烈的运动，简单的伸展操或是散步，就很适合。 2.怀孕初期就该注意的运动 在怀孕第一个月到第三个月，基于安胎的理由你可能比较不敢乱动，但完全不动也不好。我曾经在报章杂志上看到美国妇产科学会给怀孕女性的运动建议，有几个注意事项你可以参考： 利用心跳率来决定运动强度，一般而言以不超过每分钟140次为原则。 每一次运动的时间不应超过15分钟。 在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水分，以免导致体温过高的现象。 要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动。 避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。 3.怀孕四个月后，禁止做背部仰卧运动。 适合与不适合孕妇做的运动 一旦知道怀孕了，身体就和其它时期的状况不一样，我自己是非常喜欢动的人，也很喜欢户外活动。适合或不适合做什么运动，你还是必须以医生的说法为准则，毕竟你的医生最 了解你的身体状况。以下是我就自己听到的、学来的，适合与不适合孕妇做的运动，从怀孕第一个月开始，你可以开始建立概念了。 适合的运动：走路散步、简单的伸展操、骑脚踏车(这里指的健身器材是固定式的，因为不必承受身体重量，因此做起来很轻松)、简单的慢舞、游泳(最好选择温水游泳池，以免着凉)。 不适合的运动：快速跑步、需大力跳跃等震动力很大的运动，网球、羽球、桌球等需要快速移动的运动，所有的竞技运动，包括骑马、跆拳道等。

怀孕应该注意什么

1.远离辐射，如手机、电脑、X光...2.远离动物,如小猫、小狗...3.不能喝酒吸烟4.不要吃什么保胎药5.多晒太阳6.营养可是不能少的了,孩子的健康全靠吃了,多来些骨头汤、核桃.想要宝宝的朋友要多看看博欣璇的噢！

初孕期间应该注意那些问题?

一般怀孕早期热量的需要量增加不多，每日应增加大约50克主食。因为热量增加太高会导致胎儿过大，增加了难产的机会。另外补充蛋白质及矿物质，其中包括碘、钙、磷。牛奶中含有的钙和磷较多。其他还有肉类、豆类、海产品等。维生素也需要补充。平时多吃水果、蔬菜、谷类、动物肝脏、干果、绿叶菜、家禽、黄豆。还要定期监测体重增长情况，避免烟、酒、浓咖啡、浓茶、及辛辣食物。衣服应以宽松、舒适、柔软为宜。不应穿紧身衣或袜带，免的会影响血液循环，和胎儿的发育活动。鞋子应穿轻便舒适的平跟鞋，避免穿高跟鞋。每日要有固定的8小时的睡眠，午休一到两小时。