孕妇的常识
孕妇生活小常识 初为人父母，怀孕喜悦的同时，如何做个健康的准妈妈？懂点生活小常识或许会有些帮助。记者为此采访了市妇幼保健学会的有关医生。 每天睡眠不少于8小时 医生指出，孕妇每天睡眠不应少于8小时，最好还有1小时午睡帮助消除疲劳，促进新陈代谢。卧室要常开窗户使空气清新。妊娠期的睡眠应该随着腹部的逐渐增大而变换睡眠姿势，如妊娠早期宜采用垫高腱部的睡姿，妊娠中期宜采用左侧位睡姿，妊娠后期宜采用垫高腰部的睡姿。 最好穿低跟着宽松 医生指出，孕妇不适宜穿高跟鞋或无跟橡胶鞋，最好穿低跟的并比平时稍大点的软底鞋，以保证孕妇的血液流通和宽松舒适。妊娠五个月前可以穿平时的衣服，五个月后，肚子显露出来了，就需要穿宽大的孕服。孕服应宽大舒适、寒暖适宜、不紧束胸、不紧腰，以免影响胎儿发育和自身的血液循环。 小心病毒和辐射 医生指出，病毒对胎儿危害之大，是各种病源中所罕见的。常见的病毒有风疹病毒及流感病毒，怀孕早期如感染了风疹病毒，可导致胎儿小头畸形、白内障、先天性心脏病及聋哑等异常。如感染流感病毒，娩出的孩子可能兔唇、无脑、脑积水。然而孕妇感染了这些病毒后，常无明显自觉症状，或只表现出类似轻度感冒症状，很容易被忽视。 孕妇也不宜长时间操作电脑或近距离看电视，避免接受辐射。 谨防疾病感染 医生指出，怀孕早期，孕妇要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒的感染及各种流行病、传染病；一旦患病，不要擅自用药，也不要听之任之，应尽快请医生诊治。另外，在妊娠期应尽可能不接触猫、狗等宠物，以避免弓形虫感染，造成流产或胎儿先天异常。那些曾与猫、狗接触，担心自己会染上弓形体病的孕妇，最好去医院检查诊断。
孕妇的知识
:怀胎初期，很多妊妇都市有恶心、吐逆、厌食等早孕反映，妊妇可能会因而造成进食不足、营养不良。但是，这个时代恰是胎儿各个器官处于分化构成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因而，这个时代妊妇要通过采用少食多餐的进食法子来保证充足的进食。在支配食谱时，要注重饮食的养分质量，多吃含蛋白质、维生素雄厚的食品，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、奇怪瓜果和蔬菜。 怀胎中期，早孕反映消散、食欲增添。此期恰是胎儿敏捷生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时代的饮食支配，既要正视养分的质，也要保证养分的量，做到吃饱吃好。要注重多食富含蛋白质、维生素的食品，同时要多食含钙、铁等微量元素的食品，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。 怀胎晚期，胎儿增长更为敏捷，加上怀孕晚期，妊妇还要为分娩、哺乳贮备充足的能量。这个时代，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注重增添铁、钙、锌等微量元素的补充。妊妇此时代要注重多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食物。
A:怀孕的时刻没有太多的隐讳，想吃就吃，只要不过多就可以了，然而油炸等上火的器材仍是尽可能少吃，以避免引发便秘，会很疼的。
（1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素. （2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等. （3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E. （4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育. 孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养
孕产妇的常识
饮食，卫生，睡姿，走路的频率等！像现在的天气尽量不要吃冷的东西，诸如冰淇淋之类的，经常洗洗，避免感染影响健康，睡觉时活动幅度小一点，刚怀孕3月之内，房事可以适当进行，以后就要禁止了！走路不要急躁莽撞等运动幅度较大的方式！注意放松心情，避免产前忧郁，同时不要总是窝在床上，适当的做一些小运动，还有就是电脑手机之类的要少玩，减少辐射！烟禁止！如果在这期间生病了，看医生时一定要注意询问孕妇吃什么药合适，很多药都是孕妇禁止使用的！好了，只能说这些，你可以在从网上搜一些孕妇知识。嗯，祝你和你未出世的宝贝幸福！
孕妇知识，常识
像这种情况啊，我建议给她喝点孕妇奶粉，我老婆怀宝宝的时候也是这样的反应，我就让她每天和两杯圣元优博的孕妇奶粉。因为在怀孕4个月是宝宝发育的重要时期，是一人吃2人补的时候，大人的身体重要，可宝宝的健康发育更重要啊。我建议每天喝两杯优博的孕妇奶粉，这样可以把宝宝和母亲的营养补上，然后再想办法改善妊娠反应。 过来人的经验，仅供参考！
有关孕妇的知识
当遇到孕妇紧急分娩时，你不用恐慌。此时，分娩的妇女需要的是更多的支持与安慰。如果你此时冷静并有信心，那么她将认定你是可以信赖的人。这对她顺利分娩有相当的帮助。
请牢记女人分娩是一个自然的、较长的过程。虽然，分娩过程是由产妇自己控制，但在紧急情况下，你所能提供的帮助是很有益的。
分娩过程是非常容易受感染的。所以，你必须尽可能保证分娩环境和你自己卫生的良好，避免由此引起的感染。有可能，在接生时带上医用手套。如果没有手套，有用肥皂和温水彻底洗刷双手。并且，每次接触了污染物，如大便、血等等，都必须换手套或再洗刷双手.妇女分娩有三个阶段：发作、婴儿出生、胎盘脱落
第一阶段 发作
分娩发作时间可持续2至24小时。它是以下腹部绞痛开始，在耻骨周围有下坠感。有的妇女还会感觉背部疼痛。疼痛每5-20分钟发作一次，每次持续约30秒钟。
若发现宫颈口附近的毛细血管破裂，经阴道排出少量血液,其内的粘液和少量血液相混排出，称为见红，是分娩即将开始的 可靠征象。此时有条件的话，需要尽快将产妇送往就近的医院或
请来产科大夫。
注意，此产程中，胎儿可能发生 "吸入羊水"。
如果将产妇送往医院已来不及了，将产妇放置在一个干净、卫生的地方。接生开始前，应做好以下工作：
1． 用清洁卫生的塑料布将床或地面罩上；
2． 2-3张清洁的床单；
3． 3条25厘米长的布条；
4． 一把锋利的经煮沸或消毒过的剪刀；
5． 消过毒的垫子（多层合一的最好）；
6． 暖和、柔软的尿布或婴儿毯子；
7． 毛巾、温水。
第二阶段 胎儿娩出期
指从子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1～2小时,经产妇较快,但也有长达1小时者。此时，产妇感觉向下串的疼痛。由此产生的收缩可能刺激产妇，使之有便意。请注意，此时千万不能在
没有人陪同时让产妇独自去卫生间！
当婴儿降至产道，血污和粘液随之增多，随后可见婴儿的头顶，通常称之为露头。多数婴儿是以头位出生的，即头部最先产出，偶尔有臀位出生。若婴呈臀位出生，在没有受过专业训练的人员的帮助，分娩基本上是不可能的。
当观察到露头，如时间允许，再洗刷双手或换手套。此间产妇可能无可奈何地要大便。如果产妇要大便，尽快用垫子将大便接住，并将受污染的地方用清洁垫子覆盖。
产妇此时将感到一些疼痛，并有强烈的收缩感。要鼓励产妇不要摒住呼吸。帮助产妇稳定情绪，告戒她，当有强烈的收缩感，用力收缩。
当婴儿逐渐地通过产道，轻柔地抬住婴儿的头---切勿向外拖婴儿。正常情况下婴儿的娩出将通过产妇的子宫收缩而实现。
如果脐带缠住婴儿的脖子，用两个手指头轻轻地将脐带从婴儿的脖子解除。不用担心，这点很容易作到，因为脐带有足够的长度。当婴儿的头产出时，开始他的脸朝向产妇的肛门，但是当婴儿娩出时，婴儿的脸自然转向另一侧。偶尔可遇到，婴儿的头已产出，但婴儿的身体卡住了（通常卡在婴儿肩膀），此时需产妇变换姿势（俯位或蹲位）。
抬着婴儿的头直到下一次收缩，在此期间婴儿的肩膀将出来。当最后一次收缩发作时，婴儿将完全从产道被推出，此时，双手扶住婴儿的腋窝，将婴儿稍稍朝母亲的腹部方向托起。
如果胎儿臀位出生，胎儿的身体将先娩出，此时，在没有专业医务人员的帮助，产妇不可能正常顺利产下胎儿。应避免脐带障碍产道，轻柔地将脐带环舒展开，以减低其压力。此时，尽快寻得医疗人员的帮助。
照看新生儿
新生儿全身湿润而光滑，此时新生儿的体温将迅速下降。必须尽快用暖和、柔软的单子包裹新生儿。将新生儿交由母亲照看，并注意呵护脐带。
一分钟后，若新生儿没有呼吸，清理新生儿的呼吸道并立刻采取急救措施！
2-3分钟后，脐带将停止搏动。此时意味新生儿将不再依赖母亲的循环系统了，而自身的循环系统开始工作了。用亚麻绳或线，从新生儿肚脐起，在脐带的10cm、 15cm 、20cm处牢固打上结
。用力结扎脐带，预防血流通过脐带，致使成新生儿失血。
如果医务人员快到了，你不要剪断脐带，要等医务人员处理。若医务人员不能来，就按以下操作：在距新生儿最远端20cm结扎处的剪断脐带，留下新生儿端的另外两个脐带结。如果新生儿
的父亲在场，最好请他来剪断脐带，亲自将他的亲生骨肉迎接到世上来。
分娩后要尽快对新生儿的状况进行评估，并加以文字记载,如新生儿的出生时间、出生时的肤色（黄、灰暗、苍白）、有无残疾和皮肤退色斑、哭泣的声音（洪亮、细弱）、新生儿是否本
能地活动或静静躺着不动。于5-10分钟后，重复以上检查并加以记载。请一直关注新生儿的任何变化。请记住，以上基本资料对于今后的一系列医学检查很重要。
第三阶段 胎盘娩出期
胎盘是婴儿在母体内生长的供血源。胎儿分娩后，胎盘就失去了作用，此后，母体将象分娩胎儿一样，通过子宫的收缩，经产道将胎盘排除体外。胎盘娩出通常是在胎儿娩出后15-60分钟后
进行。此间应注意的是：不要挤压产妇的腹部，也不要拽脐带。
为了便于胎盘的娩出，要让产妇稍稍抬高并分开双腿。将婴儿送到产妇的怀里哺乳，这能刺激产妇的子宫收缩并减少出血。通过子宫有力的收缩，胎盘将顺利娩出。
胎盘娩出后，按摩产妇的下腹部，使子宫受压，能控制子宫继发性出血。当然这件美差理所应当由丈夫来做！
注意妥善保存胎盘，以便医务人员对之作进一步的检查。
照顾产妇
给产妇清洗并换上卫生清洁的垫子。测试产妇的脉搏，观察她的脸色，并仔细观察有无进一步的出血，以及大量出血所造不良后果。假如她有意识，没有疾病或没有昏昏欲睡，给她服用温热的糖水，劝说她安心休息。并时时观察产妇的情况。
保留所有的血污毛巾和垫子以便医学检查。如果产妇要求,可以帮助她洁身，换衣服。
有关孕妇的常识？
专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：
1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫
2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘
3、鱼类------避免胎儿脑发育不良
4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造
5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育
6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿
7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压
8、葵花籽------降低流产的危险性
9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形
10、芹菜-----防治妊娠高血压
11、马铃薯----减轻孕吐反应
12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血
13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。
为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
关于孕妇的基本常识
; 7、软饮料,如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢; 8、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果; 9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
孕妇的一些基本常识
容易流产食物： 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 对胎儿有害的食物 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 6、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 7、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 8、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。 因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 9、久存的土豆 土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 10、热性作料 孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 11、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。 12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热； 13、石榴：贫血者要少吃； 14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 16、饮浓茶 英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。 17、饮咖啡和可乐型饮料 咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。 咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。 18、饮酒 研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。 这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴 亲爱朋友们有小孩子的人也要注意这些哦！！！