产妇可以吃菜花吗
答：孕妇可以吃花菜。
花菜又叫做椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。
花菜的营养价值：
花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。
孕妇吃花菜的好处：
花菜含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。花菜富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。
产妇可以吃什么蔬菜
可以吃的很多啊，生完孩子关键就是月子期间蔬菜要煮熟煮软了吃，尽量不要放盐跟味精，现在医院跟许多书上都说月子里可以吃盐，其实还是建议不吃的好，否则年纪大了部分吃盐的人会比不吃的人容易染上咳嗽。出了月子基本就正常吃了。
剖腹产坐月子可以吃包菜吗
在人们的印象里，对于传统的月子，只能吃各种稀软的食物，更不能吃任何的蔬菜，但是现在人在做月子的时候，更讲究科学的搭配，对于饮食的选择也更加多样化，甚至有人还会请来月嫂，那么坐月子能不能吃包菜？
1、生宝宝的时候，女性的体力会被大量的消耗掉，这时候就需要通过大量的食物，来对身体里面的元素做补充，当然是能吃包菜的，因为这种食材里面含有的叶酸，钾元素，胡萝卜素都是非常充足的，对于那些身体虚弱的产妇来说，是非常适合的。
2、在吃包菜的时候，要提前的用淡盐水浸泡半个小时，避免上面有农药的残渣，在做菜的时候，不要放过多的调味品，更不能大量的加入食盐，每次不要吃的太多，如果是剖腹产的女性，只需要吃到七分饱就可以，要采取少量多餐的原则，按时的休息。
3、在坐月子期间，女性的饮食要选择那些好消化的食物，更不能吃得太油腻，对于刺激性特别强的海鲜一定要避免，可以买来新鲜的青菜，和各种应季的水果，如果天气比较凉，可以把这些食材提前的加热，要保持乐观心态，并且对宝宝采取母乳的方法来喂养。
做月子可以吃包菜吗
这好像要看各地方的习俗吧 ，在我们那是可以吃包菜的，但是不能吃过多的苹果，
因为水果里的冷水素较多不利益坐月子的，也许大家都知道，坐月子是不能碰冷水的，
是吧？只是好像从科学的角度上说，这有点不靠谱，因为水果是各种营养素较齐全的，
也就是能补充多种营养，建议适当的吃点，希望能够帮到你。
坐月子可以吃空心菜吗
“月子里可以吃一些空心菜，而且对于产妇有便秘的这样女性吃空心菜是非常有益处的。空心菜里面还有很多的维生素C，还有些烟酸，它能够降低胆固醇、甘油三酯。另外它含有的粗纤维素含量是比较丰富的，这些食物可以促进肠道的蠕动，对通便解毒都是有作用的。空心菜它有食用价值，另外它还有药用价值。口服以后可以解饮食中毒，另外对于女性来说，含有维生素、微量元素、矿物质的含量比较高，对于女性身体健康是非常好的，有利于女性子宫的恢复，也有利于宝宝生长发育。”
宝妈们坐月子本来就是为了让身体能够得到休养恢复的，因此应该多吃有营养的食品，不过有时候也有一些需要忌口的食物。那么，坐月子可以吃空心菜吗？
宝妈们刚开始坐月子，也就是在月子期的第一个星期时，可以少吃点蔬菜，多吃肉类和蛋类等营养价值比较高的东西，恢复起来会更加地快速，后面就可以多吃一些蔬菜和水果了。空心菜也是可以吃的。
1、蔬菜可以防便秘。宝妈们月子期内为了让受损的身体复原，吃的东西一般都比较有营养，也容易造成便秘经常发生。所以需要适当地补充一些蔬菜和水果来帮助解决排便的问题。空心菜在防止便秘上也可以起到帮助作用。
2、少吃凉的和刺激食物。宝妈们在坐月子的期间应当少吃凉性的和刺激比较大的东西，这些东西对自己和宝宝都不是很健康，容易的导致腹泻以及回奶等问题。
坐月子不能吃的主要是一些刺激性的不健康食品，空心菜是绿色且健康的蔬菜，通常是可以吃的，不过也不要过量，特别是在月子的头一个星期，要小心回奶等问题。月子期间注意营养搭配要均衡得当，才可助于恢复身子
产妇在坐月子时应吃哪些蔬菜？不宜吃哪些蔬菜？
可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
母乳妈妈有哪些蔬菜是不能吃的？
宝妈最好做月子坐够45天啊，之后也要慢慢的改变饮食，我前2个月吃饭都是只吃油盐，不吃别的调料的啊，宝妈在母乳期间尽量不吃生冷东西，对宝宝不好，容易拉肚子，吃水果的话弄的热一点再吃呦，回奶的菜有南瓜，韭菜，豆角，尽量避免吧，少吃可以，不能多吃。夏天快到了，宝妈最好不吃冰糕之类的，为了宝宝，妈妈要加油啊！
月子里的女人有哪些蔬菜可以吃 哪些不能吃呢
月子里，一般时令蔬菜都能吃，除了韭菜类、麦芽类食物不建议食用。因为韭菜、韭黄、生麦芽等是产妇回奶的食物。