孕妇可以吃哪些坚果？
恩，都是可以吃的，而且建议在从怀孕开始就坚持吃，核桃建议是吃生的，营养价值更高，对宝宝的脑部发育是非常有益的，因为坚果类含不饱和脂肪酸是人体必须的！祝你好孕的!
孕妇吃哪些坚果好？
1/坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡;
2/多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性;
3/美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用;
4/多吃坚果可以提高视力;
5/坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
孕妇可以吃什么坚果好
核桃，松子，开心果，瓜子，花生，但是每种干果一次不要吃太多，核桃一次吃两个，其他的一天吃十几颗就行。
怀孕期间吃什么坚果呢
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等.其实怀孕期间吃坚果主要是为了给宝宝补脑.也可以吃一些专门给宝宝补脑的东东.我怀孕的时候除了吃坚果还吃了 忘不了3A 这是摇篮工程推荐的 感觉还可以
怀孕期间吃什么坚果最好
亲，并不是所以坚果类食物吃了都是好的哦，像杏仁就含有微毒，不建议孕妈咪过多食用呢，最好的坚果类食物要属核桃哦，富含DHA，亲每天吃2-3个就够了呢
麻烦采纳，谢谢!
孕妇吃哪些坚果对自己和宝宝好呢？
坚果多是种子类食品，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。孕妇吃坚果的好处是很明显的： 对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。 脑细胞是由氦憨份窖莓忌逢媳抚颅60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。而坚果还另含15～20%的优质蛋白质，十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。 所以，不管是孕妇还是胎儿，坚果都是最好的补脑益智食品，都是不应该禁吃或者少食的食物。 但是，坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形;中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。 此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。
孕妇应该吃什么坚果
孕期食用坚果可以促进胎儿脑部发育，那么好呢？ 大家都知道坚果中含有丰富的营养，可以促进胎儿大脑的发育，使小宝宝更加的聪明健康，那么具体来讲更好呢？ 坚果中含有的脂肪特别多，属于高热量高脂肪食品，虽然多吃有益胎儿的发育，但过度食用坚果会造成孕妇的一些健康隐患，所以在孕期无论是哪一种食物都不宜过度食用，我们先来了解一下坚果中的成分，大多数的坚果中都含有多种的氨基酸，这些就是构成胎儿脑部神经细胞的主要成分，所以我们才建议准妈妈多吃坚果，并且坚果中维生素的成分也比较高，维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E等等，微量元素的含量也补少，钙铁锌硒全部含有，所以无论从哪一个角度上来讲都算得上是孕妇的极佳补品。 说到补脑排第一位的坚果就是核桃，核桃中磷脂的可以增加脑部细胞的活力，同时还可以增强准妈妈们抵抗力，孕期准妈妈们生病是不可以随便用药的，所以增强抵抗力是减少生病的唯一途径。核桃中的阿尔法亚麻酸对胎儿的视力发育也起着一定的作用。其次就是杏仁，杏仁有润肠通便的功效，孕期准妈妈多数都有便秘的毛病，除了养成按时排便多饮水的好习惯之外，饮食上的缓解也是关键，杏仁要比香蕉的效果更理想，所以孕期准妈妈还应该多吃点杏仁。松子、开心果、榛子这些常见的坚果也是孕期准妈妈应该多吃的，平时没事的时候准妈妈可以一边看电视一边吃坚果，但有一点要注意，多数的坚果都是盐焗的，比较咸，如果一次吃的过多很容易造成咽喉不适，所以吃坚果的时候要多喝水，避免这个现象发生。瓜子也属于坚果类，营养丰富切价格便宜。 随便坚果好处对，但相对的脂肪也很多，孕期控制体重也是准妈妈们应该关注的，不要因为过度滋补造成孕晚期肥胖，而引发很多综合症，对分娩和胎儿的健康造成一定的威胁，很多产妇到了孕晚期体重增加的非常明显，这就是在孕期不管不顾的饮食造成的结果，孕期滋补要适度。 以上就是关于这个问题我给出的一些小建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳，顺利度过孕期生活。编辑推荐：女性怀孕初期吃什么好（作者：金花）
哪个品牌的的坚果适合孕妇吃？
买过好几家的每日坚果，孕味食足的比较原味，没有添加乱七八糟的东西。腰果不是特别脆。考虑到是孕妇吃的食品，安全性肯定高于一般的，所以买回来全家人都在吃，消耗速度特别快，估计过几天就没了。