跪求降血糖蔬菜以及食物
没有什么食物可以直接起到显著降低血糖的效果，因为糖分是需要运动消耗的，当运动消耗量大于糖分摄入量，你的血糖就会自然降下，所以合理的饮食主要是起到控制血糖的作用。
食物方面，主要是减少糖分摄入，避免各种甜食，油炸食品，瓜子花生内脏都要少吃，多吃谢膳食纤维含量高的主食，说到蔬菜，有人说苦瓜，其实苦瓜吃下去后并不能看到体内血糖降低，苦瓜提取物能起到降低血糖的作用，可是直接食用苦瓜根本没有效果。
而南瓜可以促进胰岛素的分泌，相信你应该知道胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。所以真正能降低血糖的是胰岛素，食物只能促进胰岛素分泌，而不能直接补充胰岛素。
平时吃的蔬菜中有哪些是对降血糖有帮助的...
高血糖，成为很多人的心头烦恼，要知道长期高血糖给人们带来的影响是很大的，会引发各种疾病，如动脉硬化，眼底疾病，脑血管疾病等等。所以平时生活中需要适宜的锻炼身体，增强抵抗力。有5种常见的蔬菜，对于治疗降血糖的效果也是比较明显的。 1、韭菜：散血解毒，用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。 2、萝卜：可化痰热、下气，用于食积胀满型糖尿病。 3、菠菜：可润燥清热、调血。4、芹菜：可降血糖、降血脂、降血压。糖尿病和高血压的病人长期食用。 5、藕：可清热解渴、凉血止血、健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻。 中国菜园网cyw51.com提供
吃什么蔬菜可以控制血糖?
蔬菜如黄瓜 西红柿 芹菜 水果如柚子 猕猴桃 蛋白选择优质蛋白 如瘦肉 鱼类 主食最好首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。
有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
吃升糖指数低 的食选择玉米面荞麦面 燕麦面 但都要注意量 建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案 以便你精确病情的评价 规范化基础上的个体化治疗精细动态控制 使你获得最理想的治疗。
血糖高的人吃什么蔬菜好有什么好办法？
有高血糖的人可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,并且配合低盐低脂清淡饮食,戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,加上服用一些保健品加强疗效。我之前是检查出高血糖，有个做医生的同学就介绍用了天山高纬度纳豆，现在没事了
适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些？
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
降血糖吃什么食物好
增加血管的弹性 ，能降低GI; 。
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高GI食物和低GI食物互补; 。
食物纤维减低GI是通过减少胃肠运送时间，有时候了解一个人对所给食物的反应最好的方法就是监测这个人摄入这种食物后的血糖反应，降血糖。
餐后血糖结果与正餐或零食中食物GI和构成高度相关，白面包跟一碗红辣椒一起吃或者涂上花生酱。例如，还能软化血管。
说服患者选择更多的全谷类产品、燕麦麸，面包是褐色的并不意味着就是食物纤维的良好来源或者GI较低。富含食物纤维的食物包括苹果，导致餐后血糖降低; 。建议患者寻找标签列出“全谷类”的食物; 。
选择粗加工食物，并提醒他们。
高GI和中等GI食物跟低GI食物或者健康来源的瘦肉蛋白或者不饱和脂肪酸搭配能得到改善，还有多种蔬菜; ：（顺航优品的黑蒜）、柑橘类、燕麦粥;降三高; 。由于人和人对营养物质的代谢不同。考虑在每一餐选择低GI的食物吧、干豆和豌豆;搭配食物疗法，少一些提纯的精加工的碳水化合物。
用血糖监测来分析个人对特定食物的反应。指导患者监测空腹和餐后2小时血糖来鉴定他们对特定食物或者进餐的个体反应增加食物纤维
蔬菜降糖 哪些蔬菜降糖效果不错？
胰岛素分泌相对或绝对不足所出现的血清含葡萄糖高于正常值就会表现为血糖高。血糖高可能是胰岛功能受损、分泌的胰岛素不足或饮食不当。在短期内，如果血糖水平异常高，就会导致两种特别危险的病症，即糖尿病性酮酸中毒症，或高血糖性高容积渗摩尔浓度状态。这两种病症若不治疗都会引起昏迷甚至死亡。高血糖饮食应注意：不进食流质饮食（例如：稀饭）、定时定量进餐(米饭量2-3两，大概就一平碗左右，注意是小碗)、进食副食及水果要避开正餐时间。
糖尿病人应多吃什么蔬菜？
每个人，包括每个医生的说法都不一样不统一，个人认为什么都可以吃，但是要均衡，不要哪个东西喜欢吃就盯着吃，随便什么吃点就好啊。我比较喜欢吃豆制品，海带，黄瓜...很多的啊，想吃什么么就吃什么啊，又没什么特别的不能吃啊