肾虚应该吃什么食物可以缓解？

芝麻 
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 
粟米 
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 
豇豆 
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 
牛骨髓 
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 

肾虚的食物疗法

肾虚分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。吃点中药吧，慢慢调理一段时间就能恢复，中药慢调温补，治标又治本，金易健抗疲劳是一个不错的中药，补肾壮阳，填精益髓。用于肾虚，阳痿，早泄，遗精，性欲减退等症。修复性中枢神经和前列腺。使肾虚引起多种男性疾病得到彻底上治疗，效果很好。

肾虚食物疗法w

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，治疗方法也不同。肾阴虚为阴虚内热症，也称为“虚热症”，治疗的方法主要是滋阴。食疗的方法可服用一些滋阴的食物如：蜂蜜、饴糖、百合、枸杞子、银耳等。肾阳虚是指阳气不足导致的畏寒怕冷、手脚冰凉等症候。食疗方法可服用一些温补肾阳的食物如：虾、核桃仁、狗肉、羊肉、鹿肉等。

吃什么食物治疗肾虚？

肾虚常分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要表现有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、咽干、盗汗等症状;肾阳虚主要表现有畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛、精神不济、气短虚喘、咳喘痰鸣、小便清长、阳痿早泄、易疲劳等症状。

得根据你的实际情况才能决定你吃什么，需要食补还是药补。补肾药物很多，肾宝颗粒它能阴阳双补不挑人，重要的是可以长期服用，没有什么副作用。

肾虚吃什么食物能补呢

黑色的食物 韭菜等 但是食物的帮助比较小，最好是进一步中医调理机体内环境。如果有时间的话可以去北京肾病会诊中心那边找中医比较权威的看看

肾虚吃什么食物能补好

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

　　山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　市场也有以枸杞、黑芝麻、山药等这些食物为原料相互，经过科学配方煎熬而成的膏，膏体细腻易吸收，在日常食物中补肾益气，是很不错的食疗佳品。

    注意饮食和作息要规律，少辛辣、不能熬夜、不要以为晚上不睡，白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的。因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康。切记得长期保持良好生活习惯。

肾虚食什么好？

平时可以多吃一些动物的内脏，如羊肾猪肾 肠肝等 也可以多吃一些黑食，比如黑米 黑豆 木耳等黑色食物，韭菜和虾。这些食物都有补肾壮阳的作用。治疗上可以吃些中药进行调理，昂里蕾正元胶囊就是一个不错的中药产品，专治男性肾虚乏力，阳痿、早泄等问题，效果不错。

什么食物治疗肾亏

泥鳅炖豆腐驴肉牡蛎鹌鹑狗肉请问你是阳虚还是阴虚?不同可不能乱补哦! 一般黑色的东西都补肾,像乌鸡啊 黑米啊!这个阴虚阳虚都可以吃! 阴虚的话一般上火的东西不要吃像羊肉 狗肉 鱼肉类的 阳虚则反之 还有一些水果像橘子荔枝等上火的阴虚不要吃 阳虚反之!