孕期吃什么既有营养又不易发胖
妊娠期间，你是胎儿唯一的营养来源。胎儿所需要的每一卡热量，维生素和每一克蛋白质都必须由你摄入。你才是未出生胎儿营养的当家人，只有你才能保证胎儿得到最好的食物。如果你能进食大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、粗制谷物、鱼、家禽肉和一些低脂食品(最近丹麦人发表的研究报告表明，食用富含脂类的鱼，如鲤鱼、鲱鱼、沙丁鱼有助于减低早产儿的比例，，就能满足胎儿营养的要队让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好.
晚饭吃什么有营养又不会发胖?
清淡、少油的食物，多吃蔬菜水果，这样不容易长肉，如果吃的食物热量很高或者是油炸食品，一天吃一顿都很长肉。还有如果你每天能抽出一些时间运动一下，保持身材的效果更好。
晚餐吃什么最有营养又不会长胖？
吃蔬菜 水果类的 例如 苹果 橘子 香蕉 不但有营养 而且不会发胖 要是怕凉的话 可以用开水泡一下 或者煮一下也行
孕妇吃什么不会太胖
现在的家庭为了下一代着想，孕妇在怀孕期间会吃很多营养的补品.往往等生了宝宝以后就会发胖,其实孕妇在得到充分营养的时候就不要多在多吃,餐也不过用的很饱,影响个人消化.又增加胃的压力.最好是少吃多餐.
孕妇外面吃什么晚餐好
[em183] [em183] 这个怎么说啊，看胃口，想吃什么呗，反应期的时候想不反胃都难，过了反应期了以后就没什么了吧，不过我那时候一直到生都不爱吃油星，成天的青菜、、咸菜、水果，宝宝现在都百岁了，大人孩子都很好，一点也没发现缺啥营养
孕妇吃什么补营养最快
我老婆怀孕2个月我们才发现的，然后我老婆补的叶酸、俩好孕钙、21金维他。 其实除了叶酸按医生的说法按时补之外，其他都没怎么在意，重要是食补—— 1、吃鱼较多鸡、排骨、猪蹄等肉类每天换着来、水果蔬菜也不可少。 2、每天1公斤牛奶、 3、每天1大碗豆浆（自己专门买的豆浆机买的黄、红、黑、绿、大、芸、花豆等豆豆混合起来打，注意煮稍久浮沫消退） 4、每天一两把坚果当零食吃(核桃、松子、巴达木、花生、榛子、开心果等都买一些) 5、更重要的是每天晚饭后陪老婆散步，走两三公里，促进血液循环养分才能更好的被胎儿吸收（我见过很多不注意运动的孕妇胖的很、可是生下来的娃娃瘦的很、这就是营养没被胎儿吸收） 我儿子生下来就3公斤800克，非常健康可爱。 祝你有个健康可爱的好宝宝！
怀孕后吃什么不会发胖
怀孕期间不胖是不可能的啦！不过，自己注意饮食，注意多散步，对妈妈和宝宝都好！另外，孕期建议多吃水果蔬菜，但不是让您拿水果当饭吃哦~~宝贝的营养要跟上才行的嘛！再说，我们做的还不是为了宝宝！有些妈妈可能体质不一样，属于易胖型的！但不管哪种体质，准妈妈都应该注意宝宝的营养哦！产后注意恢复就好啦！另外，建议吃些坚果！我的宝宝7个月了！现在我已恢复到88斤，没可以去减肥的！生宝宝的时候是125斤，怀孕前88斤哦，现在差不多完全恢复了！所以，妈妈不用担心！注意身体！！祝福你和宝宝！
孕妇吃什么营养的不让自己胖.营养被胎儿吸收
可以适当补充鱼类 蛋白 再就是粗粮和蔬菜水果的摄入~
这些都不会发胖 并且可以使宝宝健康全面的成长~
适当吃些鱼类 可以使宝宝眼睛明亮 再就是在平日喝的粥里可以加点燕麦啊 红豆 黑米 黑芝麻之类的粗粮~
水果要在吃饭前吃~蔬菜吃清淡的~
只要控制好糖类和淀粉的摄入 其它都可以正常摄入~