青春期每年能长几厘米？

■如何长的高

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.

青春期长高一厘米需要多久

青春期长身体十分时间段的，有时候快的每周增高一厘米，有时候一年不见增长，身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。

青少年一般一年会长高几厘米

这个问题不太好回答，第一是青春期这个范围比较广，第二这个情况因人而异，第三就是不稳定因素比较多（比如营养，疾病，外力比如练健美，生活环境，遗传等等），在10----13岁生长较快，一般5--6厘米，最快可达10Cm每年，14岁开始滞缓，大约2----4不等，到了十六七岁，有的不大长了，有的会迎来第二个高峰期，达到4---6厘米，现在生活较好之后，身高普遍长的早，但也有个例，所以不必担心也不必焦急，多补充营养多运动保证好睡眠，必要时补补钙，镁，维生素d，祝你长到理想身高，谢谢

青春期女童一年最多能长多高

长高和许多因素有关，当然遗传也不例外！但是遗传并不占很大比重。
11-14岁开始发育都是正常的，青春期开始发育不久。
具体的就是要跟上营养，多锻炼，保证充足睡眠+强悍的抵抗力，在没长横的之前应该会长得比较快！
具体一年要长多少公分没有谁可以说的准的，毕竟每个人都有自己的特征，有的人在这个年龄一年能长10多公分，有的人就只能稍微长一点点。

女孩子青春期能长几年个子？

一般来讲，无论是男女孩，进入青春期后，都会有1-3年的窜个子阶段。女孩子多在12-15岁，男孩子在14-17岁左右。所以在些期间要注意食物的多样性与营养性，可多喝些骨头汤与瘦肉汤，或补充些钙片、多维元素片。祝你身体健康，生活愉快。

人体身高的第二个高峰期也是最后一个高峰期就是青春期，女性青春期在11-17周岁。根据你女儿的年龄判断，你现在还是有生长发育的空间的。需要注意补充营养多吃蛋白质和钙丰富的食物；适当运动，坚持体育锻炼；保证充足睡眠，不能熬夜，抓住后期的长高的机会。

青春期平均长高多少厘米

当然会，你以为你很高？我也13，现在不穿鞋177，穿鞋181，我同学呢？才12岁，就183了，不是人！还有我们学校的篮球，更变态，一个比一个高！放心吧，会长高的，怎么的也能进180啊！
我平均下来一年能张9厘米，不过这是从小学到初中的6年，初中不知道~应该有4，5厘米吧~

青春期儿童一年长高多少

你说的青春期的 还是儿童期的？ 我觉得长高这个谁都不能确定 要确定他是否健康 还有部分就是遗传 有些发育慢 有些发育快 发育慢的该长的总会是要长的 相反发育快了也不是很好！

15周岁的女孩一年能长几厘米?

女生15岁了想要快速长高就比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高4到7厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好