提高女性的受孕几率，该怎么办？

序言：很多人在结完婚之后都会非常的着急想要孩子，但是一定要注意，欲速则不达，怀孕也是一样，如果太过于急切，怀孕的几率也会更低，很多人在备孕的过程中总是怀不上，就会担心是身体上出了问题，想要提高怀孕几率的话，在备孕期间一定要注意先去医院做一个全面的检查，避免身体出现一些隐藏疾病，不利于怀孕。

一、提高受孕几率

在备孕期间，夫妻双方一定要注意放松心态，不要太过于紧张，女性想要提高受孕几率，一定要及时的去检查妇科疾病，如果有一些炎症要及时的治疗。平时夫妻双方也要注意饮食结构，合理的安排生活习惯，在备孕期间双方一定要注意少吃一些辛辣寒凉的食物，不要抽烟喝酒，保持正常的作息时间，这样才有利于身体激素的平衡，从而增加受孕的几率。

二、注意生活习惯

无论是女方还是男方，在备孕期间一定要避免抽烟喝酒，因为烟中的尼古丁可以致癌，对身体有着不良的影响，长期喝酒，酒精也会麻痹神经，不利于胎儿的发育，在日常生活中，一定要注意锻炼身体，增强身体素质，可以有效的增加受孕几率。想要提高受孕几率，在备孕的过程中一定要有计划的怀孕，了解自身的排卵期，这样也更有利于受孕，在备孕期间，女性一定要注意多补充一些叶酸，备孕时期不要有太多的不良情绪，这样会影响到月经的正常规律。

三、注意饮食习惯

如果想要提高受孕几率，一定要学会放松心态，如果过度的紧张，也会导致月经推迟是非常不利于受孕的。平时在饮食方面一定要注意营养均衡，这样身体的免疫力提高，不容易出现一些身体疾病，避免疾病带来的一些不良影响，在备孕期间养成良好的生活习惯受孕的几率也会提高。

怎样提高受孕几率？

一、监测排卵期

女性排卵日，即卵子排出的那一天，在排卵日的前五天以及后四天这段时间为排卵期，这段时间是精卵结合的机率最高。因此，准确算好排卵期，怀孕也就事半功倍。女性的排卵期，一般是在月经后的第14天。根据这一规律可以通过日历推算法来确定女性的排卵时间，但由于女性排卵受到情绪、环境等内外因素的影响而容易出现偏差。

所以，日历推算法存在一定的误差，其一般只适用于经期规律的女性。相对于日历推算法，基础体温测量法以及排卵试纸检测法相对来说准确性较高，或者也可以选择在月经来潮后到医院进行排卵监测，准确性会远高于家中自测。

二、适度同房

很多夫妻容易有一个误区，那就是性交次数越多，受孕率越高，但事实并非如此。性行为越频繁并不会提高受孕率，因为男性精子的成熟需要一定的时间。如果过于频繁的性交，排出的是未成熟的精子，活度不高，受孕成功率自然也极低。

并且，性生活过度还会大大损耗双方的精力，影响到女性的正常排卵。最适宜的做法应该是合理安排性生活，性生活有度才能使其质量大大提高，不单是过程质量提高，男性的精子质量也会相应提高。

三、饮食调理

饮食调理也是提高受孕率的关键。受孕前双方饮食都应做到合理饮食、均衡膳食，辛辣、刺激、高糖食物不建议多食。同时，无论男女，烟酒都应少碰，因为烟酒成分有致畸隐患，不利于胎儿健康。烟酒还会影响到男性的生精功能，导致精子数量、活性都呈现下降趋势。

并且，还会影响到女性的正常月经周期而引发排卵异常。除此之外，一些含有咖啡因成分的饮品，例如咖啡、茶水等，也应合理控制每日摄取量，不建议过量摄取。

总之，怀孕是两个人的事，所以备孕工作需要夫妻合力，共同完成。同时，还要多关照女方的情绪，千万不能因为怀不上而责怪、埋怨。这样只会给女方一些不必要的负面情绪，而情绪的波动是会影响到女性的排卵周期，排卵延迟、排卵提前甚至不排卵都可能，非常不利于受孕率的提高。

怎么同房可以提高受孕几率？

1.采取合适的同房姿势。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离，这样是可以保证精子可以充分进入子宫内，精子不易流出。
2．选择排卵期同房。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0．5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚同房。
3.想办法增加精子的数量、提高精子的质量，这样也是一个很提高受孕的重要因素。为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。
4.由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。