孩子每天吃什么，可以说是全家人最关心的话题了。临床上，很多家长向我反应，说孩子挑食厉害，只吃肉，不吃菜，怎么哄劝都没用，十分苦恼。

本文是【邵瑛小儿推拿】（ID：Dr_shaoying）出品，每天更新。

今天我们就一起来探讨下，当遇到孩子挑食，我们该怎么办。

案例回顾

小卓，4岁男孩。2个月前从老家回来后就变得挑食，不愿意吃米饭（稀饭可以），偏爱吃肉，尤其是梅菜扣肉、红烧肉等，不爱吃青菜。在家连哄带劝让吃点蔬菜水果，但也吃不多。如果不让吃肉，就大哭大闹。

平时脾气不大，嘴唇偏红，山根青；睡觉喜欢仰卧，不喜欢盖被子。大便从1-2天一次变成2-3天一次，便便偏硬，时有时无，时好时坏。几天不排便时，早上起床会有几声干咳。舌苔发白，排便后好转，不排又变厚。

▍孩子的问题出在哪里？

案例中的孩子，饮食上出现偏好，与回老家后，饮食结构发生变化有关。

孩子脾胃功能稚嫩，本身长期处于超负荷运作状态，一下子改变饮食结构，超出了脾胃的承受范围，从而引起胃火偏旺。

▍胃火偏旺是如何引起的？

胃喜润恶燥，脾喜燥恶润，孩子喜欢吃肥甘厚味的食物，是身体给出的一种信号，因为性味甘入脾胃，胃主腐熟食物，由此说明，孩子的胃火是偏旺的。

喜欢仰卧，不喜欢盖被子，是腹部怕热的表现，因食物在肠胃积聚，积而化热，内热向外布散所致；脾开窍于口，热邪循经上行，导致嘴唇看起来红红的。

热邪下移至中下焦，影响了肠腑的传导功能，加之食物糟粕在肠腑自身也有积聚化热，热性伤津，导致大便津液减少，出现便秘；排便时腑气通畅，中焦热邪随着大便排出体外，积食情况有所好转，所以舌苔会变好。

没有排便时，中焦腑气不通，气机中枢出现问题，整个机体气的运动紊乱，表现为上焦肺气上逆，故见干咳，无痰，此时的咳嗽并不是肺本身出现问题，主要还是气机逆乱导致的。同时中焦胃火偏亢，上循至口腔，熏蒸舌苔，舌苔变厚。

▍怎么解决孩子的现状呢？

总体来说，孩子是由积食引起的胃火偏旺，病变部位主要在胃肠，属于实证，暂时还没有出现明显的因实致虚的表现，所以，目前应以消积助运为主。

饮食以清淡为主，慢慢纠正饮食结构，正确引导孩子多吃蔬菜。待饮食结构调整后，应尽量多样化、定时、定量喂养，避免饮食摄入过多、过少或突然改变饮食结构等情况的发生。

需要注意的是这段时间不能因为孩子挑食打骂、呵斥孩子，应该用足够的耐心慢慢引导，避免孩子因为肝气郁结，横逆犯胃，进一步影响消化吸收功能。

▍使用哪些推拿手法？

分推手阴阳24次，清胃经200次，清大肠200次，清脾经200次，运板门200次，运内八卦100次，按弦走搓摩50次，分腹阴阳100次，按揉足三里100次，掐山根9次，总收24次。

家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康！