抗氧化的水果都有哪些？

孕妇要多吃苹果这样对胎儿皮肤好，还有就是橘子、樱桃、葡萄、柠檬。柠檬最好是放点蜂蜜。不要吃太多西瓜

目前抗氧化值最高的水果是什么？

阿萨伊
阿萨伊，国人称之为巴西莓，是一种产自南美洲的棕榈树果实，化学家说这种水果含有丰富的抗氧化成分，亚马逊河流域的居民称它为“紫色黄金”。

什么水果抗氧化?

红色水果

30种水果抗氧化活性排行榜（从强到弱）

山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14

吃什么水果抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。简单来说，抗氧化就可以防止衰老。指导意见：抗氧化的水果都有：葡萄、橄榄、樱桃、黄瓜、蓝莓、胡萝卜、柠檬等、

什么水果抗氧化能力最强？

在30种抗衰老水果排行榜中，山楂排在第一位，因为山楂有抗氧化、清除体内自由基的作用。山楂富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，还含有山楂酸、柠檬酸、果糖、皂甙、黄酮甙等有机物，这些有机物可改善微循环、扩张冠状动脉、增加心肌供血量和供氧量，还能促进胆固醇排泄。山楂中含有的黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的物质。山楂能促进消化液的分泌，增进食欲。焦山楂（山楂去核后炒成焦褐色）可治疗腹泻。

山楂宜饭后食用，一次2－3个为宜 医生提示：山楂是酸度很强的食物，长期大量食用会增加胃内酸度，引起胃部不适、反酸、胃痛、恶心和轻度腹泻等副作用；山楂含有多种有机酸，易腐蚀牙齿珐琅质，所以，最好在饭后食用山楂，1次2~3个即可，食用后应及时漱口。

到底哪种水果抗氧化能力最强?

楼主，这个我懂，你要给我加分啊！


抗氧化是欧美科学家发明的一个概念，咱们国家对于这方面还没有系统的、量化的研究。在美国，已经有成熟的理论和技术来衡量一种蔬菜、水果、或者保健产品的抗氧化能力，并且用抗氧化指数（ORAC, Oxygen Radical Absorbance Capacity）来量化水果蔬菜的抗氧化能力。有了这个指数，各种水果的抗氧化能力就一目了然了。美国农业部检测了绝大部分已知的蔬菜和水果的抗氧化指数并公布在其网站上。


美国农业部公布的抗氧化指数是一个很大的数据库，我也没有时间帮你去查。不过目前已知的抗氧化能力最强的是一种叫玛奎莓（maqui berry）的水果，绝对不是什么蓝莓之类的。我这里有张图可供你参考一下。

什么水果的抗氧化功能强，而且好吃不贵

褚橙啊，车厘子啊，抗氧化能力都很好的，而且特别适合运动后吃，消除运动产生的自由基。本来生活上面的褚橙和车厘子都是直接空运的，特别新鲜。

抗氧化物质的水果蔬菜有哪些?

维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

以上这些成分，大多含于下列食物中：

维生素A——橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。

维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。

维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂，是最佳天然抗氧化剂来源 。