哪儿有月子餐的食谱？
生化汤 材料： 【一天份】当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分。【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】 作法： color=#FF4500]【一天份】作法分成两次，准备米酒 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。第二次，倒入米酒 350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。（且药材最好浸泡两个月左右再煮更佳。）[/color] 喝法 ： 当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝100cc。 作用： 生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分三次喝，剖腹产及小产者要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。 【注】 为何西医不准产妇喝生化汤？但长庚及台安医院不准产妇喝，却自己在卖生化汤？因很多产妇至中药房抓生化汤药材，大多被任意加入以上所述五种以外的药材，以致状况连连，又；有很多加盟的半桶料理师，便偷工减料不按上述做法料理，也是状况连连
月子食谱：鸡血豆腐汤的做法谁有？
天为大家推荐一道非常实用的月子食谱，鸡血豆腐汤，先来看看鸡血豆腐汤的营养价值：鸡血祛风，通络活血；豆腐清热，解毒，润燥生津，补益中气。产妇食用，有滋补作用，可防止产后恶露不止。
鸡血豆腐汤原料：
鸡血150克，嫩豆腐250克，香油10克，葱花8克，酱油5克，味精1克。
鸡血豆腐汤的做法：
1、先将鸡血蒸熟，刀切5分方块，清水漂洗净；嫩豆腐切方块，放入开水锅中稍滚
2、锅置火上，放水烧开，倒入鸡血、豆腐，待豆腐漂起加葱花、酱油，再烧开，放味精、香油即成。
鸡血豆腐汤的做法特点：血鲜嫩，汤清淡适口。 http://www.nuanzi.com/yuezishipu/903.html
做月子第一个星期吃什么好
清淡有营养的软饮食，如果是顺产一般没有什么太大讲究，注意头三天不吃发奶的食物，如果是剖宫产就是一周不吃甜食和牛奶，后四天少吃发奶的食物。
请问剖腹产坐月子的饮食？剖腹产疼吗？
剖腹产后饮食须知 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。 剖腹产后饮食禁忌 其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。 1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。 4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。 相关文章>>·产后新妈饮食“红黑名单”大排行！ ·产后妈妈不用理会的饮食禁忌 剖腹产后第一周饮食安排 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去) ·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ·甜点也可以帮助排除恶露。 ·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ·鱼、维他命C有助伤口愈合。 ·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 ·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 四点不宜： ·术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ·避免油腻的食物。 ·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法） 萝卜汤(帮助排气) 陈皮粥(帮助排气，增加食欲) 小米红糖粥(帮助排气，补血) 山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除) 麻油猪肝(促进产后恶露排除) 生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复) 养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒) 山药薏米粥(补气，去水肿) 甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃) 红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌) 西红柿瘦肉汤(补血，促进消化) 麻油鱼 素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。） 剖腹产后第二周饮食安排 1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主 收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。 2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法） 桂圆红枣粥(补血，安神养心) 木瓜鳅鱼汤(催乳) 山楂茶、荔枝核(生津开胃) 炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢) 糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂) 麻油鱼 蔬菜类(补血，防治便秘) 杜仲茶(利于盆骨恢复) 剖腹产后第三周-第四周饮食安排 1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养 剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。 ·膳食可开始使用酒。 ·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。 ·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。 2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法） 麻油鸡 鸡汤面条 花生猪脚汤 猪脚肉皮汤 姜丝麻油煎鸭蛋 银耳莲子枸杞粥 热牛奶或红茶 赤豆粥 桂圆小米粥 猪蹄通草汤 大骨汤 通草鲫鱼汤 木瓜大枣花生汤 鳕鱼炖豆腐 剖腹产后坐月子每日餐单推荐 上面虽然给出剖腹产后月子食谱推荐，可有些妈妈还是不清楚每天的饮食具体应该怎么安排。不用慌，剖腹产后每日饮食餐单推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。具体的安排请点击剖腹产后坐月子每日餐单推荐，希望各位新妈妈都能度过健康营养的月子期。 剖腹产与顺产比较，哪种更疼？那应因人而异，耐受力强一点的认为，顺产不疼；耐受力差一点或者子宫后倾的感受会是比较疼痛的。剖腹产的，伤口痛是肯定的，并且在出手术台的时候就开始微微疼，过后才大疼，第一周会比较难受，并且会留下疤痕。由于有伤口，饮食方面还要注意即能通奶又要增强伤口的愈合，月子比较不好做，如果您还未生产，请在怀孕后期加强运动，多走平路，多散步，让胎头早入盆，并且在后期不要吃太多太好，胎儿太大也不好生，能自然生产最好，让胎儿经过子宫的挤压，孩子的肺部得到锻炼，以后不容易生病，祝您母子平安！
顺产与剖宫产月子餐的区别，特别是产后第一周的区别，分别列举顺产月子餐谱、剖宫产月子餐谱（28天的）
剖腹产跟顺产餐谱的区别就在于顺产生完以后就可以正常吗，剖腹产要等排气以后才能正常的吃，月子的食谱每个人的体质情况是不一样的，建议你如果你有条件找一家专业的月子餐机构帮你调理
产后第一周到底怎么吃最科学
楼主放心，我住院5天都是吃公立医院给的，连肉食都是比较清淡的，不怎么放盐，也没有油炸。我是肉食主义，点餐必点肉类，他们送来的盘子都是标准营养配比：半个盘子的蔬菜（纯水煮，盐和胡椒可以另外加）；四分之一是肉类，煮的很烂，容易消化，我住院期间发现他们总是爱配apple sauce；四分之一盘是碳水化合物，土豆泥是我的最爱，有时候他们也给我大米饭，或者就是意面了另外一碗汤，这个看个人口味了。我觉得玉米鸡汤一点都不油腻。甜品可能是酸奶冰淇淋罐头水果custard之类的。我一般就问能不能给新鲜水果如果吃不饱，还有一片全麦面包，小厨房冰箱里也有供应面包牛奶和简单三明治
应该怎样安全的度过产后第1周？
按照产妇和婴儿的保健要求，产后第1周应在医院里度过。这有利于医护人员及时财母婴进行保健指导，产妇和亲属有什么问题也能够及时向医护人员咨询。产后第1天。没有其他异常的产妇，产后睡上一觉，疼痛缓解了，就能够坐在床上。分娩8小时后可下地轻轻活动。做会阴切开的应在分娩1 2小时后下地活动。乳房开始胀痛，应在护士指导下给宝宝喂奶，哭了就喂，不要按顿。为使身体尽快恢复，应在医护人员指导下在床上做子宫按摩，做产褥体操，可以擦澡。产后第2天。疲劳已基本消除，精神开始焕发，乳房也大量流出乳汁，为使产后早日康复，应在室内步行。一开始行走或宝宝吃奶时恶露量会增加，这不必担心。有条件的产妇可以洗淋浴。产后第3天。剖宫产的产妇可以下床活动，若身体虚弱，也可以缓一缓，早下床活动有利于身体的恢复。这时红色恶露比较明显，若有深颜色的血块应告诉医护人员，以便及时发现问题。第4、5天。进行会阴切开或剖宫产的部位要逐步拆线，拆线以后，疼痛逐渐减轻，要坚持活动，但不要太累。可以开始给宝宝换尿布，但洗尿布的事还要由亲属帮着去做，这时恶露的颜色由鲜红色，变成褐色。第6、7天。到了该出院的时候了，应做好出院的准备，准备好回家后母婴住的房间，婴儿的衣服、被褥等物品。出院前要向医护人员详细询问科学育儿知识，坐月子期间需要注意的问题等。为给孩子报户口，要办妥《出生医学证明》，并请医生对母婴进行全面检查后再出院。
产妇坐月子吃什么
按照老传统，女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候，其实没有这个必要，这样往往是产妇在一个月内体重猛升，只要保证产妇有足够的奶喂孩子，同时营养也够她自己吸收就可以了，其实坐月子期间，水果蔬菜还是吃一些好，老吃鱼或者是肉并不一定就好，因为个人体质不一样，有些人吃了这些东西会都变成奶水了而相当一部分人大多数是自己吸收了，这样产妇就很快发胖了，而且以后还不是很好减，所以一定要荤素搭配着吃，不一定要吃很多关键是营养做够就可以