孩子的自控能力怎么培养或训练？

多给孩子一些智力玩具，比方魔方、九连环、空竹等等，这些都需要有耐心才玩的好，在玩这些智力玩具时，一旦孩子玩不过就有可能心烦，玩不下去，这就需要家长一起陪着指导孩子玩了。（个人观点）

谁知道孩子自控能力差怎么办

这类控制能力差、注意力不集中的孩子，对环境刺激的敏感性低、自我控制水平低、意志力薄弱，而且情绪不稳定。小帆的父母工作忙，家中经常没有人，对他的督促帮助很少，并且对他百依百顺，即使发现不良行为也不去及时指出纠正，也是导致小帆自控能力差的原因之一。
　　通过分析，影响小帆学习成绩的关键在于自控能力差和视动协调能力差，因此我们根据他的具体情况制定相应的训练计划。在运动训练中，主要进行视觉动作协调方面的训练，训练他的注意力及控制协调能力。
　　有这种感觉运动方面障碍的孩子，他们的主动注意通常有一定困难：注意持久性很差，很难将注意力稳定地、长时间地集中在目标任务上，因此显得活动过度，学习上也受到很大影响，在训练时应安排大量的安静项目，以提高他们的视觉注意能力。
　　开始训练时他们往往表现为坐不住，多余动作多，注意力不集中，因而无法进行具体项目训练，训练难度很大。因此必须从最基本的项目开始入手，更好地帮助他们的控制和提高视动协调能力．为能安静地进行学习做准备。在他们的基础项目达到一定标准之后，就可以转入到其他能力项目方面的训练。
　　经过4个月的训练，小帆有了明显的进步，上课能自觉遵守纪律，安静听讲，小动作明显减少，学习成绩也从未游上升到中上等，字迹也比以前干净整齐了，尤其是数学成绩有了明显提高。从他的进步可以看出．只要老师细心观察分析导致他控制力差、注意力不集中的因素，针对性地找出帮助他的方法，抓住影响他学习的最大弱点，有的放矢地进行教育．就能获得相对明显的教育效果。

小孩子怎样才能增强自控能力？

1．对孩子的欲望要适当地采取延迟满足。如有的家长这样做：当孩子想买一样东西时，家长有时有意识地往后推一周才满足他的要求，通过日常生活培养孩子克制自己的能力。还有一位优秀家长做得更细致，带孩子上街的时候，孩子提出天热想买冰淇淋吃。母亲对于这个合理的要求，并不轻易满足，而是建议走到下一个街口再买。因为对于一个幼小的孩子来说，能克制自己想吃冰淇淋的欲望，走完这一段路，就是一种很好的自制力的锻炼。孩子良好的自制力不可能一下子就能形成的，因此，家长千万不要操之过急，在培养孩子自制力的过程中，要根据孩子的不同水平提出要求，务必循序渐进，同时，在等待的过程中，还要教会孩子一些等待的方法，如，通过游戏或其它有趣的活动来打发那等待过程中的难熬时光。另外，对孩子微小的进步及时地表扬和肯定。

2．在日常生活中训练孩子的自控能力。比如，何时起床，何时就餐，何时到幼儿园，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。如平时有意识地让孩子装配和修理一些日常用具,学做一些不太简单的菜,动脑筋玩一些比较复杂的智力游戏等等，这都有利于培养孩子的自控力。再如，有一位母亲这样来训练孩子的自控力。她每天接着孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。坚持这种抗诱惑的训练，孩子的道德水准，自控能力就会有明显增强。

3．对孩子不要溺爱。溺爱，只能使孩子形成任性、自私、意志薄弱，不善于克制自己。在这方面，成人的态度要统一，对孩子的要求要前后一致，该坚持的就要坚持，不管孩子如何哭闹，都不要迁就其不合理的要求。同时，我们应帮助孩子进行行为识别，让其知道，有些事能做，有些事不能做；有些行为对自己有利，对别人有害；有些行为对自己可能有害，但对别人却有好处；在一定的场合有些话可以说，但换了地方有些话就不能说。通过生活中一些可感可知的事例，进行简单的判断和分析，促其对美丑善恶的认识。然后，再不断地进行“知其所以然”的启迪，让孩子知道，为何要这样做，而不那样做的道理。这种教育久了，孩子心中的道德“天平”也就逐渐地形成了，他们就不会任由自己的性子去行事，在行动之前有所考虑，有所节制。

4．家长要做孩子的表率。想要培养孩子的自控力，家长必须先善于控制自己，要为孩子做出表率。比如，家长在孩子面前，不要放任自己，随便发脾气，不要只顾玩，不顾工作，不顾家，否则，由于我们的言传和身教之间的矛盾，就很难培养出孩子的自控力。

总之，孩子自控力，是在我们的言传身教中，在孩子参与的相关活动中逐渐形成的，因此，我们在注意对孩子进行言传身教的同时，还要注意创造机会，让孩子自制力得到锻炼和发展。

善于自制，将会使孩子终生受益！

如何提高孩子的自我控制能力的文章

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1、培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

2、通过游戏提高孩子的自控能力。游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。

3、家长要做出自我控制的好榜样。爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。

4、要多与孩子沟通、交流。人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。

5、循序渐进，及时表扬。培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

6、培养孩子顽强的毅力。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。

自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质，培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握小窍门，能加强孩子的自控能力，变得更加优秀！

怎样提高孩子的学习注意力和自控能力？

怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

如何培养孩子自控力的4大要领，父母必看

良好的自控力需要从小培养

第一、帮助孩子养成良好的习惯。

有些孩子在学前阶段没有培养起良好的行为习惯，包括按家长、老师要求做事的习惯，导致入学后依然我行我素，不愿意遵守纪律，从而容易与他人发生冲突。好的习惯需要从小培养，如果孩子让他养成了玩具乱扔，文具乱放，不按时起居，不正经吃饭，想干什么就干什么的习惯，大了就很难矫正，所以必须从小加以训练。

第二、制定制度并长期坚持，培养孩子的坚持性。

坚持性是取要的非智力因素，成功往往存在于再坚持一下的努力中。在这—过程中，必须注意培养行动的目的性，循序渐进地对孩子提出合理要求，把严格要求和良好激励相结合。

第三，对于容易冲动的孩子，给他们缓冲调整的时间。

许多孩子无法突然完成从一种行为方式向另一种方式的转变。家长必须有足够的耐心，给予孩子充分的时间，让他们慢慢学会控制自己的情绪。

第四，一旦孩子犯错，家长先要冷静。

调查显示，孩子冲动地做完一件错亊后，会有深深的悔意，非常害怕，非常自责。这时.家长应该尊重、留意孩子的感受，分析原因，用自己的经验让孩子明白事情的危害，必要时可让孩子承担他可以承受的责任。

怎么锻炼孩子的情绪控制能力

现在要着手培养孩子的情绪控制能力了，这并不是说三四年级的孩子就具有了相当高的情绪控制能力，他们还是很容易受到消极情绪的影响。举个简单的例子，如果孩子在家里遇到了什么令自己不安的事情，那么，孩子情绪波动就会很大，导致无法集中精力听讲、写作业，时间长了，落下的功课多了，孩子就会对学习失去信心和兴趣，甚至不愿意上学。所以，我们要着力给孩子创造一个安宁、美满的家庭环境。父母以积极的态度对待生活，孩子更容易努力学习。当然，任何一个家庭都不可避免地会遇到困难，这个时候，我们最好不要让孩子知道，甚至不要在孩子面前显露出消极、悲观的情绪来，而是始终保持积极、乐观的态度，这样就会把一股坚强的力量传递给孩子，让孩子学会坚强。当孩子遇到难以解决的问题，或者让他不开心的事情的时候，他就会伤心、焦虑，这个时候，最好的办法就是解决问题，克服焦虑。举个简单的例子，同学借给孩子一根好用的碳素笔，孩子不小心弄坏了，为此，孩子情绪很低落，虽然同学说不用赔了，但是孩子还是觉得过意不去，因为那根碳素笔价格不菲，孩子怕同学心疼。如果是这样的事情导致孩子情绪不好，我们就可以提示孩子想一个让自己心安的办法，比如，好好跟同学商量，给自己一段时间，攒一些零花钱给同学再买一根笔，把自己的笔先给同学用等等。

如何培养对孩子今后发展至关重要的自控力

很多家长说自己的孩子自制能力不足，自己管不住自己，整理下面的一些内容值得家长去借鉴。
第一 从小注意培养孩子的自制力
从小注意培养孩子的自制力。孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些做事没耐心、好玩坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标(如数若数才能停止)
，然后，为达到这个目标而努力。在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起；从小就让他做力所能及的家务劳动，使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。
第二 要使孩子的过剩精力得到正当渲泄
可以组织有益的课外活动，如文体、科技制作等。孩精力旺盛，如果不引导他把过剩精力用在有益的活动上，他就可能会以一些不正当的行为来发泄过剩精力，如打烂别人玻璃窗、与人斗殴等。
第三 为孩子树一些既为他们所喜爱、又有教育意义的英雄形象
孩子模仿力强，崇拜英雄。许多孩子特别羡慕《三国演义》《水浒传》《三侠五义》《飞刀华》《少林寺》等文艺作品中人物的豪侠勇武。孩子辨别能力差，如果教育跟不上，他们可能会只欣赏模仿其好斗武打的一面，甚至沾染社会上那些江湖习气，受骗上当，误入歧途。所以，家长应给孩子分析作品中的人物，使孩子认识到这些英雄人物最可贵的品质是扶正除恶，最好多介绍当代的革命英雄故事，让他们学习正确的榜样。