备孕期间如何做卵巢保养按摩肚子
嗯你自己可以直接去买一些中药来慢慢的调理也是可以的，然后自己平常可以吃一些黑豆，可以帮助排卵的，自己注意多休息。
备孕期间怎样补充营养?
为了能怀一个健康的宝宝，很多女性在孕前就已经开始为怀孕做准备了。除了练就一身健康的体魄之外，对于身体的素质也是极为看重，所以各种补品营养品，全部都开始关注，也研究各种食谱来调理身体。那么，备孕期间怎么补充营养？
1、女性在备孕期间，要改变不良的作息习惯，应该早睡早起。而且要加强体育锻炼，努力提高身体素质。应尽量少吃或者不吃油炸食品，路边摊等不卫生的食物。可以多吃新鲜果蔬，注意营养的均衡，也要补充维生素，增强身体抵抗力。
2、备孕期间如果有条件的话，尽量去做一个全面体检，看身体有哪些不足的地方，可以求助医生为自己做一个调养方案。而且要注意叶酸的补充，可以预防胎儿畸形。同时也要注意钙元素的补充，以免怀孕后因缺钙而引起胎儿发育不良。
3、在备孕阶段的一日三餐，可以荤素搭配，同时粗粮和细粮搭配，做到食物全面，营养均衡。同时多摄入一些蛋白质食物还有海产品等，也要注意锌的补充，像动物肝脏，芝麻等。备孕女性一定不要有挑食的习惯，保持一日三餐规律性。
备孕期间怎么调理身体，怎么办
1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
3、摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。
4、调整作息时间：生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子
5、补充叶酸：计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。所以，即使穿防辐射的衣服还是要对是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通
妊娠期间妈妈适合做哪些体操运动？
(1)腹肌运动 ①曲腿运动：孕妇坐下后，双手贴地，双腿伸直；一边吸气，一边把右腿向腹部弯曲，左右交换重复做1 0次。 ②手臂伸展运动：站立，手背后下方十指交叉。把你的手臂最高限度地向上拔，然后下降到你的臀部。如此重复收放8～1 0次。 ③直立背部伸展运动：直立保持双脚之间一尺（约3 3厘米）距离。向前下方伸展你的头部和躯干，每次伸展一个脊柱关节，稍微弯曲你的双膝以保持平衡。慢慢地挺直背部，恢复直立的位置，伸直你的双膝（保持重心在两脚之间）。重复8 --10次。 注意：根据你怀孕的月龄，你需要为你长大的腹部调整运动程度。当你腹部太大以至于不能舒服地弯曲时，你可能要避免这项舒展运动。 ④旋转腰部：双脚与肩同宽稳定直立。向左伸展双臂同时看着你的右肩。重复动作同时看着你的左肩。加快速度从一边到另一边摆动你，的手臂。不要失去控制。如果你摆动太快你可能会失去平衡。 ⑤推墙伸展小腿：直立离墙两尺（约6 6厘米）向前伸出手臂。身体向前探双手触墙，当身体倾斜时弯曲肘部。保持你的脚后跟不离地，伸展你的小腿肌肉（你需要固定你的双脚，所以做这项练习时不要穿轻软鞋或是光滑的鞋子），缓慢推墙直立起来。重复8～1 0次。 ⑥坐位后背伸展：坐在地上，双腿向前平行伸展。缓慢向膝盖方向低头，沿着双腿尽可能伸展手指。当你的腹部变大时，你需要进行调整。缓慢坐起，重复8～1 0次。 ⑦大腿伸展：坐在地上，双腿向前平行伸展。从左膝上方交叉右踝。用你的左手向左推你的右大腿，伸展右腿外侧。当可以看到右肩时增加弯曲度，保持1分钟。重复8～10次，再换一边做。当你的腹部变大时，你需要进行调整，以保持舒适。 ⑧腿部伸展：把你的头部放在枕头或是折叠的毛巾上左侧位躺下。弯曲你的左腿膝盖同时右腿保持伸直。用你的右手支撑在地板上以保持平衡。向上方抬起并伸展你的右腿，然后慢慢放下。换腿做，重复8～1 0次。
备孕需要做些什么准备？
在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。
由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。
在夫妻双方备孕期间应做如下准备：
1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。
2、多参加户外文体活动，提高身体素质。
3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。
4、戒烟、戒酒一段时间
5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。
6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。
8、要保证充足的优质蛋白质。
9、合理补充矿物质和微量元素。
10、多吃蔬菜水果。
11、夫妻双方要有充分的心理准备
12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。
13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。
排卵期间做可以天天做吗？
要有节制性的进行同房，每天同房，反而会让精子的质量下降，备孕的话，反而会造成反效果。
合理安排同房时间。
备孕时应该怎么安排同房时间
6月1日来例假,6月30日最近一次来月经说明你的月经周期是28天左右,那么你的排卵期是7月14号左右,你在12、13、14、15、16、17、这几天同房怀孕的几率大。
发现自己怀孕了还能做输卵管体操？
不能再做剧烈运动了，50天左右的时候去医院做个B超，可以看出是否是宫外孕。如果在这个期间没有腹部疼痛，出血的现象，就应当不是宫外孕。