备孕期间，应该补充什么营养

备孕期间的营养一定要跟的上，饮食是要多元化的，WOWMOM的Lubs果蔬营养棒中的营养成分源于欧洲生产的有机蔬菜和水果。覆盆子、蓝莓、西番莲这三种果蔬营养棒可以作为零食，为妈妈提供更多更全面的营养和能量。

准备怀孕 需补充些什么？

主要是补充叶酸，其他的注意饮食就好了，如果身体不缺什么东西最好不要乱补，药补不如食补嘛，为了宝宝安全起见就是饮食上注意，像一些膨化食品、罐装食品还有摊上的最好少吃或者不吃，饮食全面就好了，为了宝宝，喜欢吃对宝宝 不好 的不要吃，对宝宝好的自己不喜欢的也要多少吃点，这样宝宝才能吸收到全面的营养，才能健康成长头三个月是宝宝发育器官的时候，注意不要靠近辐射，多吃水果祝好孕

备孕期间要注意些什么？要怎么补？

亲爱的，孕妈咪在备孕期间要注意每天补充叶酸哦，还有就是每天保持乐观的心态，不要给自己太大的心理压力，这些都是有利于你受孕的

备孕需要做些什么准备？

在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。

由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。

在夫妻双方备孕期间应做如下准备：

1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。

2、多参加户外文体活动，提高身体素质。

3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。

4、戒烟、戒酒一段时间

5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。

6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。

7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。

8、要保证充足的优质蛋白质。

9、合理补充矿物质和微量元素。

10、多吃蔬菜水果。

11、夫妻双方要有充分的心理准备

12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。

13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。

打算要宝宝前，需要补充什么？

你的情况应该服用叶酸片,叶酸片是国家计生部门推荐的一种专一预防怀孕后胎儿畸形的药物,从优生优育的角度讲应该从计划怀孕前3个月就应该服用,一直服用到怀孕3个月后就可以停止了,你在饮食上还应注意,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态祝好孕。

什么样的营养对准备怀孕的女性最重要呢？

备孕期间开始吃叶酸，预防胎儿神经管畸形的。不过最近也有文章怀疑是叶酸导致的副作用，见仁见智了，大部分孕妇都吃叶酸，不能抹杀叶酸预防胎儿神经管畸形的作用。 至于其它饮食，应该以健康、均衡、天然为原则，不建议补，最好是在家里开伙，不要吃外卖，少吃罐头、方便面这些懒人食品。

女性在孕前饮食有什么要注意的吗？

孕前：正常的健康均衡饮食。烟酒、垃圾食品、腌制、熏制、话梅类都最好不要吃，少吃二次加工食品。要补充叶酸。孕中：1、螃蟹、鳖、薏米、山楂、马齿苋等不能吃。2，塑料瓶装的饮料、塑料袋装的熟食都不要吃，含有双酚a。3、还有一些东西能吃，但是不宜多吃的，网上有很多，可以上网查一下，三个月前多注意些，三个月后记住上面几样东西就差不多了。

各位有经验的亲们孕前都需要补充什么营养啊？

整个孕期要补充B族维生素（宝宝出生就不会出黄疸），孕中、晚期要适量补钙，我那时钙不足（本身就缺钙）结果生的时候（自然产）耻骨分离了，瘫在床上俩月没起来！