孕期吃什么对宝宝好？
每个准妈妈都希望自己的宝宝聪明，健康，所以准妈妈也要为宝宝提供各种均衡的营养，通过科学的饮食，为宝宝提供良好的条件这样才可以使宝宝健康发育，那么各位准妈妈吃什么对宝宝好呢？
1、含有丰富蛋白质的食物
蛋白质是我们人体非常重要的一个元素，准妈妈平常要多吃鸡蛋，鸡肉，猪肉，鱼肉，豆腐，奶，这些食物都含有丰富的蛋白质。
2、含有丰富的钙质的食物
准妈妈要经常喝骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带，动物的肝脏，这样可以帮助促进宝宝骨骼，牙齿，大脑的正常发育。
3、多吃坚果类的食物
准妈妈平常多吃花生，核桃，开心果等等坚果类，这一类的食物含有大量的脂肪和蛋白质，对宝宝的智力发育有好处，同时宝宝会长出一头很漂亮的头发。
4、多吃水果
怎么么平常可以多吃橙子，橘子，苹果，草莓等等，水果含有丰富的叶酸，那么叶酸就是可以保证宝宝的神经发育正常，防止畸形，无脑儿等不良症状。
孕妇吃什么对宝宝好？
多吃核桃对孩子的大脑的发育有很大的影响，多吃黑芝麻会让孩子的头发长的多还黑亮黑亮的，多吃苹果，桃子，尤其是水蜜桃，会让孩子的皮肤变得白白嫩嫩的，看着就想咬一口的那种，多吃猕猴桃可以补充多种维生素，对你和孩子都很好
怀孕期应吃什么食物对宝宝好
每天吃一个苹果（削皮后吃）其他水果含糖份多的少吃，不是时令的也少吃，番茄、黄瓜可常吃。每天坚果适量。如果体重不超重的话可以一天喝两杯牛奶或孕妇奶粉。经常吃鸡蛋（不要油煎）、鱼汤（可以放点豆制品）、鲜虾。这些都是宝宝能吸收的，别吃些油腻的结果宝宝不吸收肉都长你身上了。少吃红烧糖醋的会影响蛋白质的吸收。含淀粉多的比如土豆啊什么的要适量不能多吃。吃多了宝宝长的胖就不好顺产了。
怀孕时，吃什么对宝宝好
不知你指的是食补还是 药补。怀孕前3月-怀孕3个月必须补充叶酸，是预防孩子神经畸形的（无脑儿 脊柱裂）。还可适当补充多种维生素，亚麻酸（含的NHA提高孩子智商，促进视网膜发育）——健康之路有个专题你可以网上查查。食补是最自然的，怀孕期间多吃鱼，核桃，坚果都富含NHA对智力视力很有好处 人体无法合成； 多吃富含蛋白的：豆 奶 鱼 等； 富含钙质的：虾皮 奶 骨头汤； 富含维生素的：各类水果（必须是应季的） 总之均衡膳食营养才全面。 祝你生一个健康聪明的宝宝！
孕妈吃什么对宝宝好？
1、多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆都有美白的作用，尤其是豆浆，不仅能够美白，还能够调节孕妈妈的内分泌，让孕妈妈气色红润。而牛奶除了美白的作用以外，还有很好的补钙效果，所以多喝牛奶和豆浆，对胎宝宝和孕妈妈的皮肤和健康都有很大的帮助。
2、多吃富含维生素C的食物，维生素C具有美白的作用，因为维生素C能够干扰黑色素的形成和沉淀，如果孕妈妈多吃一些含维生素C的食物，如葡萄、苹果、番茄、樱桃、猕猴桃等，也会使胎宝宝的皮肤细白红嫩。
3、多吃富含维生素A的食物，维生素A能够保护皮肤，减少脂肪的分泌，使皮肤更加光滑有弹性，能够起到柔润肌肤的作用。孕妈妈在孕期经常吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、西兰花、鸡肝、菠菜、芒果等，可以使胎宝宝的皮肤光滑有弹性。
4、应避免辛辣、腌制的食物，有些宝宝在出生之后，会出现湿疹、皮疹、痤疮等皮肤问题，这和孕妈妈在孕期的饮食有很大的关系。平时喜欢吃辣的孕妈妈，在孕期就要尽量避免食用辛辣的食物；而腌制的食物中，大多含有较多的亚硝酸盐，不利于胎儿的健康发育，所以孕妈妈最好远离。胎儿的所有营养都是从孕妈妈的体内得来的。所以在孕期，孕妈妈一定要注意饮食，多吃一些对胎儿有益的食物，胎儿才能很好地吸收，这样孕妈妈才能生出一个健康又漂亮的小宝宝。
孕期吃什么，才是对妈妈，对宝宝都好
你好，
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。
第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。
第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。
第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
第5周，饮食同第四周相同。
第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。
第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
第8周，饮食与第4周一致。
第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。
第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。
第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。
第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。
第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。
第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。
第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。
第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。
第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。
第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。
第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。
第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。
第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。
第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。
第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。
第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。
第26周胎儿的心脏发育突出。
第27周，没有特别要求，孕妇自便第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。
第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。
第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。
第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足 神经发育明显。五官发育也超过其他时期。第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。
第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。
第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。
第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，不可强求，以个人口味为主。
怀孕期间吃什么对宝宝比较好？
怀孕期间女性朋友们应该要适量的吃点猪肉，建议女性朋友们可以吃点蛋肉卷，能够补充蛋白质，另外还可以多吃点芦笋，可以补充维生素c，也可以多吃点莲藕，建议喝莲藕排骨汤，女性朋友们需要多补充叶酸，钙质，能够有利于个人健康，不要吃刺激性的食物。
女性朋友们在孕期需要多吃蔬菜以及水果，另外还需要多补充一些肉食，有很多素食主义的妈妈都不喜欢吃肉食，长期下去就会导致人体出现营养不良的情况，所以大家为了宝宝的健康，还是应该要了解一些相关的知识，怀孕期间应该吃什么对胎儿好处多，下面就来具体介绍一下相关的内容。
1、孕妇朋友们可以吃点猪肉，猪肉是可以为人体补充蛋白质，氨基酸，另外还能够改善缺铁性贫血症，女性朋友们可以吃蛋肉卷，蛋肉卷的制作方法会比较麻烦一点。将肉捣碎，放在碗内，加入一些调味品，然后进行搅拌，再把蛋皮铺上，加入少许的淀粉，放入肉末隔水蒸，大约半小时就可以食用了。
2、莴笋，莴笋是能够修复伤口，另外含有很多维生素c，能够预防产后出血，也能够起到润肠通便的效果，有效的预防便秘。
3、孕妇朋友们还可以多吃点莲藕，莲藕是有很多好处的，能够起到促消化的效果，另外也能够为人体补充能量，对于新生儿以及孕妇本身都是很有帮助的，女性朋友们可以多喝点莲藕排骨汤。
4、建议多吃一些花生，还有豆类，海苔等食物，这些食物是能够促进大脑的发育的，另外还能够调节人体脑细胞的功能，也能够为人体补充蛋白质。
以上介绍了怀孕期间应该吃什么对胎儿好处多，孕妇朋友们需要补充多种类型的维生素，能够保证胎儿的健康成长，建议多补充叶酸，还有钙质，有利于强化骨骼，另外还能够促进大脑的发育，大家应该要多吃点橙子，草莓等食物，还应该要多吃点鸡肝，猪心，瘦肉的，大家不要吃刺激性的食物。