怀孕吃什么水果好一点

　　刚怀上宝宝，但是家里老人这也说不能吃，那也说不能吃，但是有很多都是孕妈妈特别爱吃的食物，其实，在孕期的饮食对宝宝健康真的很重要的哦，那么，怀孕吃什么水果好一点呢?　　

怀孕吃什么水果好一点

　　1、苹果

　　苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用。

　　2、樱桃

　　樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍，还含有很多维生素b1b2，含有大量的钙等等营养成分。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康。

　　3、葡萄

　　葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

　　4、柚子

　　柚子有丰富的天然的叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸的，叶酸对于孕期都是不可或缺的，所柚子对孕妇非常好。孕期宝宝的身体会快速的发育，需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸，会导致妊娠高血压症，胎盘早产，这样的几率会增高，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子能帮到你。

　　5、草莓

　　草莓有大量的维生素c，可以有效的防止感冒，有丰富的果胶和有机酸，可以促进肠道的消化，增加食欲，草莓还可以 去掉我们身体内的重金属成分。但是草莓清洗有一定的讲究，一定要洗干净确保没有农药残留才能吃。

　　6、雪梨

　　雪梨清热， 降压，清心润肺，生津止渴，用于妊娠水肿， 血压偏高。雪梨养肺，还可以润嗓子。　　

孕妇吃水果注意事项

　　1、合理的时间

　　孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。

　　2、吃完水果马上漱口

　　很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口，这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类，这种成分对我们的牙齿非常有腐蚀性，吃了水果没有马上漱口，导致口腔有水果的残留会损坏牙齿。

　　3、不能食用太多水果

　　由于水果本身的美味，而且营养成分非常的丰富，可是也含有大量的糖分和热量，使用过量导致妊娠高血压，营养也不均衡，所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类，这样均衡饮食，胎宝宝才能健康发育。

　　4、不能用菜刀削水果

　　有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用，这样对身体影响比较大，因为菜刀经常会切肉，切鱼，会比较多的寄生虫或者有虫卵，这用来削水果就会把不干净的东西带到水果上面，你妈妈吃了之后会腹泻，甚至会引起其他的疾病，所以切水果应该要专用刀。

怀孕一个月吃什么好

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。注意不要吃油腻的油炸的食物，多吃水果蔬菜，另外要少吃多餐，多吃全麦面包，馒头饼干粗粮之类的食物，这些粗纤维的食物可以促进胃蠕动。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

怀孕人吃什么水果好

大家都了解在怀孕期多吃新鲜的水果和蔬菜会对宝宝发育有益处，还应当准时的吃一些孕妇钙片补充钙元素。那麼很多人想问怀孕多吃什么水果好对胎宝宝好呢?那麼我们就来一起来看一下怀孕多吃什么水果好对胎宝宝好，期待对大家有协助。


1、大樱桃是孕妇的理想化新鲜水果。大樱桃中铁集团的成分比较丰富，每日服用12颗上下的大樱桃，能够合理提升对含铁的消化吸收，避免孕妈妈出现缺铁性贫血的状况，更有利于益脑。


2、猕猴桃猕猴桃中带有丰富多彩的维他命C，A，E及其钾，镁，甲基纤维素和别的微量元素。孕妈妈每天可进餐一个猕猴桃，可以调整情绪，提升睡眠，更能合理避免孕期便秘状况。


3、苹果是生活起居中最受大家钟爱的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖份和维他命，微元素非常是锌元素，一天一个苹果不仅能够有益于孕妈妈对营养成分的消化吸收，对宝宝一样有益。

4、海棠果是含有叶酸的水果，具备滋阴降火，健脾胃治腹泻的功效，并且能医治消化不良，对孕妇而言是一种非常好的挑选。但是海棠花味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁口。

5、孕妈妈每日摄入一定量的红提，不仅能够做到非常好的养胎实际效果，民俗更有叫法：孕妈妈多应用红提小宝宝的双眼会很美，可是不适合过多，而且吃了红提不可以马上喝纯牛奶。

6、橘子中含有丰富多彩维他命和矿物，具备非常好的变软和维护血管、软化血管等作用。

7、在怀孕后期许多孕妈妈睡不太好，而且心态易浮躁不安，能够适度的服用一些梨，梨中含有丰富多彩水份、B类维他命等物质，能够合理具有镇定安神助眠，并能合理避免妊娠水肿及高血压。

以上就是说详细介绍相关怀孕多吃什么水果好对胎宝宝好的相关内容了。总严格意义上来说，孕妇并没有不能吃的新鲜水果，仅仅需要留意一些新鲜水果在怀孕期需要尽量避免吃，或是需要留意食用方法及总数。期待文中能够协助到大伙儿哦!

孕妇冬天吃什么水果好呀

提醒准妈妈：现在是冬天，山楂和桂圆千万不要多吃，容易流产。 冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。作为孕妇就更需要注意水果的摄取了，在这里给各位孕妈咪推荐几种水果。 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 5、 果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

孕妇吃什么水果比较好一点

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当时年龄:
1岁10个月超市里摆满的水果，走来走去，看来看去，却不知道买那种水果吃比较好?苹果吧天天吃也很腻，想换一下口味，姐妹们，你们一般都吃哪些水果吖?孔鎏2011-10-14
16:02
最佳答案孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及...ayhyy
11-10-14
16:24其他回答当季的就可以的
不要吃反季节水果的叶昕
11-10-14
16:03所有的水果都是可以吃的啊。现在不是有冬枣吗，多吃也好。梦幻冰雨
11-10-14
16:03苹果
橙子
香蕉
我当时吃的最多的就是这些，尤其是橙子，生出来宝宝特别白
添亮宝宝
11-10-14
16:03时令水果都可以吃呀
这样营养才全面哈蛋蛋0805
11-10-14
16:03可以吃苹果,葡萄,梨,橙,新鲜的就好了,但热性水果不能吃太多猪猪荧2010
11-10-14
16:04山楂，桂圆绝对是不能吃的，还有容易上火的少吃外，想吃什么就吃什么子谦love
11-10-14
16:04我觉得时令水果最好，吃点比较常见的，较安全一些。小佛爷妈
11-10-14
16:04推荐吃葡萄，我那会儿爱吃葡萄。文物
11-10-14
16:04一般当季的水果都可以吃呀，现在的桔子，葡萄，柚子都很好，不要吃反季节的水果2010-04-20
11-10-14
16:05当季的就可以吃啊，只是上火的或寒凉的别多吃就行。

怀孕期间禁忌吃什么水果

怀胎十月，在这十个月里孕妈妈无论是饮食还是日常行动都要倍加小心。特别是孕妇的饮食，孕妈妈不仅要了解怀孕吃什么好，还要知道怀孕饮食禁忌、怀孕禁忌水果、怀孕禁忌蔬菜等等。今天，爱吧小编就给大家介绍下。怀孕禁忌吃水果1：桂圆 怀孕期间不能吃桂圆，桂圆虽是是滋补的良品，但是对于孕妇来说是忌食的。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增加胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐、日久则伤阴出现热象，出现腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。怀孕禁忌吃水果2：山楂 山楂酸甜可口，有极丰富的营养价值，很多人爱吃。特别是常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应的准妈妈们。但是中医认为，山楂有破气、散瘀的作用，孕妇多吃山楂会引起子宫收缩，造成流产。怀孕禁忌吃水果3：木瓜 木瓜是女性美容的水果佳品，但是木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，准妈妈怀孕期间更不能吃，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。怀孕禁忌吃水果4：猕猴桃 猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果5：荔枝 荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。怀孕禁忌吃水果6：柑橘 柑橘营养丰富、通身是宝，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是柑橘性温味甘，补阳益气，若过量吃容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此专家建议孕妇每天吃柑橘不应该超过3个。怀孕禁忌吃水果7：柿子 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，但是柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，孕妇吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。怀孕禁忌吃水果8：菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”，因此过敏体质的孕妇，最好是不要吃菠萝。另外，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，就应该禁吃菠萝；若孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。怀孕禁忌吃水果9：杏 杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖；另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。孕妇还需了解更多的怀孕知识：怀孕不能吃的蔬菜有哪些孕妇怀孕禁忌食物有哪些孕妇怀孕初期饮食禁忌有哪些孕妇怀孕期间不能喝什么？准妈妈怀孕期间不能吃什么水果怀孕一个月 孕妇不能多吃哪些食物

怀孕人能吃什么水果好

孕妇吃以下几种水果好，具体如下：

第一、西红柿，西红柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清热解毒的功效，还富有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，对于胎儿的大脑发育有积极的促进作用。西红柿中的番茄红素有抑制细菌，减少皮肤色素沉着，可以帮助妈妈有效的防止妊娠斑。

第二、无花果，含有丰富的氨基酸，对于加强孕妇与胎儿的免疫力，恢复孕妇体力消除疲劳有很好的作用。无花果富含钙，是促进宝宝骨骼生长的非乳类钙源。无花果中的还含有丰富的钾、磷、铁，不仅可以保护孕妈的牙齿，对于胎儿乳牙的形成也有很好的帮助。

第三、火龙果，富含铁，可以预防贫血的发生。

第四、猕猴桃，含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，其中还含有血清促进素，天然的积存有缓解情绪紧张的作用。

第五、柠檬，含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸以及黄酮类，具有很好的去暑、安胎的作用。