老年人怎么能补充叶酸？
食物中能补叶酸较少，叶酸是维生素B中的一种，也叫维生素B9，水溶性B族维生素，汤臣的铁叶酸片是机体细胞生长和繁殖必需的物质。
铁质叶酸的副作用
你这个情况不去化验是查不出来的,这个影响也没什么大的影响,大概是含铁高吧,你现在不要在吃那种了.你怀孕了吃叶酸片就去药店买专门孕妇吃的就可以了,或者去医院妇产科让医生开.没必要吃外面的保健品.
老年人缺铁的症状有哪些
贫血症状：为本病常见症状之一，呈进行性加重。临床上以面色苍白、乏力、易疲劳、气短、心跳加快、眩晕为主要表现，并伴有头痛、眼花、心悸、耳鸣；病变严重者会出现心跳减慢、意识模糊不清表现，甚至并发心力衰竭。2.胃肠道症状：以食欲减退、腹胀、腹泻常见，或伴有恶心呕吐及吞咽困难；口角炎及萎缩性舌炎较常见，如口角皲裂、舌乳头萎缩（舌体表面光滑，且色泽红润，称之为牛肉舌或镜面舌）、舌灼痛等，可伴有味觉减退。
铁质叶酸片作用
叶酸在食物中是存在的，而食物中的叶酸是能够满足人体正常所需的叶酸的，但在某些情况下就不够了，比如怀孕的时候，怀孕需要的叶酸是大量的，有些人吃的是铁质叶酸片，这是常见的叶酸片，接下来我们来具体了解一下铁质叶酸片的相关知识吧。
铁质叶酸片作用与功效
有些孕妇会服用铁质叶酸片，那么铁质叶酸片作用与功效有哪些呢？
铁质叶酸片能够预防贫血、避免胎儿出现神经方面的缺陷。铁质叶酸片的作用主要是能够预防贫血。在孕期服用铁质叶酸片，除了可以预防孕妇和胎儿贫血之外，还能够避免胎儿出现神经方面的缺陷。进入孕晚期之后，需要加倍的补铁、补钙，可以选择在睡觉前，喝一杯纯牛奶，此时做上下楼梯的运动，能够促进顺产。
在补充铁质叶酸片的同时，需要补充复合维生素，可以促进胎儿正常的生长和发育，特别是进入孕中期之后，需要开始积极的补铁、补钙，不仅需要从饮食当中补充，还需要从药物当中进行补充，要避免吃高盐、高糖和高油的食物，饭后适当休息，还可以进行散步运动和上下楼梯的运动。
铁质叶酸片适合什么人吃
铁质叶酸片不是每个人都适合吃的，通常铁质叶酸片适合什么人吃呢？
铁质的叶酸片比较适合女性吃，因为女性比男性引起缺铁性贫血和叶酸缺乏要多一些，叶酸还可以防止胎儿神经畸形，所以孕妇和备孕的妇女，也是比较适合吃铁质叶酸片的。偏食，容易疲劳，注意力不集中，学习力降低，记忆力减退都适合服用此药。
铁质叶酸片还适合贫血的人，它是一种治疗贫血的对症药物，但是要注意孕妇服用铁质叶酸的剂量，如果剂量很大就很容易掌握不准运气的营养补充，而且孕妇补充叶酸的时候一定要认准小剂量，用小剂量来补充既可以了。如果平时女性出现贫血的现象，是轻微的可以不用来治疗，只要平时掌握一些饮食保健，多注意休息就可以了，但是如果是贫血严重的病症，就需要考虑及时补充铁质叶酸片了，铁质叶酸片服用的剂量应该要注意控制。
铁质叶酸片副作用
铁质叶酸片并不完全都是好的，那么铁质叶酸片副作用有哪些呢？
铁质叶酸片有小部分的副作用，因为这种药物主要里面的成分是葡萄糖硫酸亚铁以及叶酸，这种成分都可以起到补血的效果，可以预防贫血，同时如果是孕期服用，除了预防贫血以外，也可以防止胎儿神经管缺陷的发生，一般副作用是可以刺激胃肠道，引起恶心呕吐的症状，所以可以建议尽量饭后服用，可以减少胃肠道刺激的作用。
不过长期大量服用铁质叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。铁质叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用铁质叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
铁质叶酸片的适用人群
铁质叶酸片有些人其实不太适合吃，那么铁质叶酸片的适用人群有哪些呢？
铁叶酸适合合并贫血的妇女，如无贫血，可口服铁叶酸片，如有贫血，也可口服单剂量叶酸片；现在国家免费供应，经济安全，从备孕期前3个月开始口服，直到怀孕后3个月末停药。夫妻双方最好在备孕前同时到医院做优生四项检查。适量运动，增强体质，禁烟酒，保持好心情，有利于胎儿的健康发育。
注意妇女在服用铁质叶酸后要经过4周的时间，体内铁质叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的铁质叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
缺叶酸有哪些症状
缺乏叶酸易引起巨幼红细胞性贫血,叶酸是DNA合成酶的辅酶,维D12可促叶酸的活化与利用,平时可多吃些绿叶蔬菜,如菠菜含有较丰富的叶酸,不要著的太久太烂,会破坏叶酸
体内缺乏叶酸，身体可能会出现哪些症状呢？
叶酸是人体当中，所必需的营养物质之一，一旦体内缺乏，或者严重不足的情况下，这时候身体就会出现很多异常的表现。身体可能会出现四肢无力，脸色苍白，脸色蜡黄等情况。并且会经常性的头晕，头痛，血压会急速飙升。而且记忆力会衰退的特别厉害，即使碰见自己非常喜欢的食物，也没有任何进食的欲望。
而且在生活当中，如果出现频繁的恶心，呕吐，胃部出现不舒适的情况。那么这种很可能是体内严重的缺乏，叶酸的表现。而且叶酸不足的时候，也会导致人们出现贫血，会导致进入脑部的氧气量，逐渐减少。也会引发患者出现头晕，头痛的情况。明明没有进行剧烈运动，但是却出现不明缘由的呼吸急促，呼吸困难，心跳加快等情况，也说明是体内缺乏叶酸。
而且有研究表明，如果长期体内，缺乏叶酸的话，就会导致人的智力下降，甚至脑部的发育功能，非常差。而且叶酸这一物质，是机体正常运转的必要因素。如果长期缺乏，就会导致患者出现四肢无力，不想动弹，并且脸色也特别难看。如果在生活当中，并没有高血压，但是却出现不明缘由的血压升高的现象，那么这种情况下，也要考虑是否是体内严重的缺乏叶酸。因为缺乏叶酸的时候，就会导致心血管疾病的出现，最明显的症状就是血压升高。
特别是对于老年人来说，随着年龄的增长，本身的记忆力，就出现衰退的情况，如果体内的长期缺乏叶酸，就会很容易出现老年痴呆症的情况。那么在生活当中，一定要多补充叶酸，避免不必要的病症出现。叶酸的缺乏，还会导致人们的食欲骤减，不想吃饭。这样一来，就会导致体型消瘦，体质变差，抵抗力和免疫力也会随之降低，就会很容易遭到疾病的侵袭。