全职宝妈一个人在家带娃的辛苦只有自己知道，屎尿屁一堆的事情，有时候连一口像样的热乎饭都吃不上，宝妈如果自己的营养跟不上，哪有力气带娃嘛~

今天咱们就来做一道简单好做、营养均衡、宝宝和宝妈都能吃的番茄南瓜烩饭

开始做菜咯

菜名：番茄南瓜烩饭

月龄：12M+宝宝

食材：宝宝米90g，土豆100g，南瓜100g，番茄1个

制作步骤

1、备好食材

2、番茄去皮切碎

3、土豆去皮切小块

4、南瓜去皮切块

5、锅内放入番茄、土豆和南瓜

6、放入适量番茄酱和宝宝酱油

7、放入大米

8、加入适量水

9、大火烧开后转小火

10、小火加盖，焖煮10分钟

11、关火后再焖煮15分钟，看，贴别想天的米饭做好喽，营养密度大大提升，快给宝宝做起来

12、番茄南瓜烩饭get√

素材来源：@Andy麻麻食光

tips

吃饭时先给宝宝盛出来，之后再放上盐，翻拌均匀，妈妈就可以享用了啦~

一道简单好做、宝宝和妈妈都能吃的番茄南瓜烩饭就做好啦~宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~