怀孕初期补充哪些营养?
孕早期．一般为孕前三个月．会出现的症状一般是：消化系统的症状．如胃灼热，恶心，早晨起床时呕吐．给维生素B6口服3／日．孕早期的营养安排：应少油腻，少量多餐，尽量吃优质蛋白质，如：蛋，奶，鱼，禽（鸡肉）．每日蛋白质至少40g,碳水化合物150g．相当： 粮食200g＋鸡蛋2只＋瘦肉50g 这样才能维持孕妇的最低需要量． 否则对胎儿大脑不利． 这是因为若碳水化合物过少，就会动用孕妇体内的脂肪．利用过多会造成孕妇体内酮体蓄积，影响胎儿大脑发育． 另外一个就是多吃一点碱性食物：蔬菜＋水果 当然最重要的一点不能忘记：要使孕妇保持心情愉快！
准备怀孕需要补充什么营养
备孕阶段补充叶酸，并且可以开始补充DHA了。叶酸用来预防胎儿先天性神经管畸形。补充DHA是因为怀孕后孕妈妈体内DHA含量会由于胎儿对DHA的主动转换吸收而持续下降，所以要提早做好DHA在体内的储备。
你可以到网上搜搜斯利安叶酸和斯利安DHA的资料，里面有比较详细科学的解释说明。
怀孕需要做哪些营养准备?
怀孕要保持营养均衡，怀孕初期需要补充叶酸和DHA，到第四个月的时候需要补钙， 如果营养吸收不好可以吃点妈咪奶粉
怀孕时需要补充哪些营养？需要注意些什么？
孕妇不能吃的几种鱼:美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。 汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到四种鱼类。可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。每周平均吃鱼量不要超过340克就不用担心汞的摄入量。 孕期必备营养素 :怀孕1-3个月：怀孕初期胎儿生长速度缓慢，需要的能量和营养物质没有显著增加。但胎儿的五官、心脏以及神经系统在此时形成，所以在此阶段的营养摄取要特别注意质量。 蛋白质、高质量 不需要额外增加蛋白质的摄入量，而应该选择易消化吸收的优质蛋白质，如蛋、奶、海产品、瘦肉、豆制品等。 多种维生素及矿物质包括维他命K，维生素B、C族。矿物质包括钙、磷、碘、铁、锌、硒、铜、铝等。“偏爱”叶酸叶酸是维生素的一种，孕前和孕早期叶酸摄入不足可导致胎儿神经系统发育异常，如脊柱裂等；所以在怀孕的最初三个月内应格外注意摄取充足的叶酸。其最丰富的来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜，孕产妇配方奶粉中也含有丰富的叶酸。小知识：--叶酸有什么作用人体摄入叶酸后，叶酸会在体内转变成四氢叶酸，而四氢叶酸在人体蛋白质合成中具有非常重要的作用。具体地说，叶酸与氨基酸代谢、嘌呤和嘧啶的合成有关。嘌呤和嘧啶是核酸的重要组成部分，而核酸的合成又是细胞增殖、组织生长、机体发育的物质基础，因此，叶酸对细胞分裂和增长具有特别重要的作用。--缺了叶酸会怎样一般地说，人体内分裂与增长最快的细胞是红细胞，如果准妈妈缺乏叶酸，那么，就可能会发生…… 巨幼红细胞贫血 舌炎或胃肠功能紊乱 胎儿畸形，准确地说是更易发神经管畸形，比如无脑儿和脊柱裂 英国的一项研究认为，妊娠早期体内缺乏叶酸是神经管畸形发生的重要原因。胚胎神经管的发育是在受孕后的4－6周，此期如果孕妇体内叶酸不足将会影响神经管的正常闭合而导致畸形;在孕前和孕早期及时补充叶酸，可有效地预防神经管畸形的发生。不要忽视碘的摄入：碘是制造甲状腺素的主要原料。缺碘可造成流产、早产、胎儿发育受限，缺碘造成的甲状腺功能低下，可影响胎儿神经系统发育。世界卫生组织估计全球有10亿人口不同程度缺碘。孕期需碘量增加，WHO推荐孕妇每天补碘100-200μg。可通过碘盐、含碘的复合维生素，矿物质制剂及含碘食物如海产品，紫菜、海带等补充。怀孕4-6个月：随着妊娠反应减弱，你的食欲明显好转，而此时胎儿各系统也迅速发育。胎儿体重和身长的快速增长、大脑的发育等都需要大量的蛋白质，而母亲也需要蛋白质供子宫、胎盘及乳房发育。此期间你还需要足够的钙质帮助胎儿骨骼发育，而且还可预防腿部痉挛。足量的铁质可帮助你预防孕妇常见的贫血，同时你还必须保证一定量的碘、锌及其它各种维生素的摄入。全面营养、重质重量- 此期间你需要增加摄入营养价值高，富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类、奶制品等。建议 你每天多吃一两肉或多吃一块豆腐。- 每天2-3杯奶是补充钙质的最佳选择方法，当然虾米、虾皮也含有较多的钙质。- 为了确保有足量的铁质摄入，建议你多是食富含铁质的食物，如瘦肉、蛋黄、干果、枣等富含铁质的食物，强化铁的孕产妇奶粉也是你的好选择。- 孕期摄入充足的碘有利于胎儿智力发育，碘盐、海带等海产品都是含碘丰富的食品。怀孕7个月——分娩：妊娠最后三个月，胎儿生长最快。体重迅速上升，而且是各个器官尤其是脑部发育的重要时期。同时胎儿需储存大量的营养素，以备出生后生长所需。胎儿体内的钙，约一半是在孕期最后两个月储存的；此时期胎儿还需储存足够的铁，以满足胎儿出生后六个月生长发育的需要。而母体除供给胎儿生长发育所需的营养素外，自身也需要储备营养，以供分娩时消耗所需。充分全面的营养 补充优质蛋白质，适当增加蛋、奶、肉、禽类等食物的摄入，还可增加一些豆类蛋白质如豆腐和豆浆等。和孕中期相比，你每天增加摄入的蛋白质量相当于每天再多吃一两肉类。 注意补充足够的钙和适量的铁。钙的最佳来源为奶制品。 妊娠后期应多补充生津清热的水果，如香蕉、西红柿以及含纤维多的蔬菜以增加维生素的摄入，还可增加肠蠕动，利于排便。 增加摄入坚果类的食物 孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期，丰富的亚油酸可帮助满足大脑发育的需求。而坚果类食物含有丰富的亚油酸，所以准妈妈需适量增加的核桃、芝麻、花生等坚果类食物的摄入。
准备要孩子应该注意什么要补充哪些营养
怀孕前三个月，口服叶酸，防止孩子神经管畸形。不抽烟、喝酒，生活规律。男性可以加些钙片，增加精子的成活率和活动度。
怀孕时随着胎儿的成长需要补充什么营养
这要说起来可是太多，除非复制，一一说清楚打字的话太痛苦了。孕前三个月每天叶酸必须天天吃，每天400的量。防畸形。孕四个月后多吃含钙的，孕期多吃坚果类，孩子聪明。孕期有条件就吃DHA产品，坚持吃到生，大有好处啊。建议不用整得那么明白，孕期不挑食，吃得全面就行。再喝孕妇奶粉，一般就不缺什么了。蛋白质粉可以吃，孩子长得大。
关于怀孕前要注意什么需要补些营养的问题
你好，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
请问要怀孕的女人要补哪些营养啊！请高人指点。
怀孕时候最主要的就是补钙、蔬菜水果要多吃、最好是苹果、油炸麻辣以及上火的少吃为好、还有叶酸是在怀孕前三个月吃的、补铁防止小孩畸