鲳鱼哺乳期能吃吗

鲳鱼是一种营养丰富的海洋鱼类，富含蛋白质和卵鳞脂，而且具有补血养气，补虚健胃的强大功效。经常食用有增强机体免疫力的作用。但是鲳鱼虽然这么有营养，也不是任何人都可以吃的。因为鲳鱼属于寒性的食物。那么哺乳期可以吃鲳鱼吗?
哺乳期可以吃鲳鱼吗
鲳鱼味甘，性平。具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。因此孕期和哺乳期要少吃鲳鱼。这是因为鲳鱼虽然营养好，但属偏类、阴性食物，孕妇和哺乳期女性适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等。
鲳鱼的营养和作用
1、 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品
2、 鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
哺乳期吃鱼的注意事项
1、孕妇和哺乳期妇女首先应避免食用大型深海鱼，例如鱼翅、梭子鱼、剑鱼、鲭鱼、大型金枪鱼、方头鱼等。这些鱼类体内富集的汞含量，超出了婴儿神经发育的安全范围。
2、推荐摄入含汞量相对较低的海产品，如海虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、海鲈鱼、鲳鱼等，每周可摄入200克至300克。
3、对于淡水鱼类，如果不确定其是否受到工业污染，则鱼类摄入限制在每周200克以内，并且1周内不宜再食用其他海鱼。
哺乳期可以吃鲳鱼吗?从中医上来看，参与性营养丰富，但是性凉，对于孕妇和脾胃虚寒的人来说，是不适合食用的。哺乳期女性因为要顾及婴儿的体质，也最好少吃。养成良好的饮食习惯对于养生有很重要的作用。年轻时注意，到老了就会体会到养生的好处。

哺乳期早餐吃什么好！

一、清淡少油，保证热量 二、有荤有素，粗细搭配 食物名称 份量 食物名称 份量 早餐 五谷根茎类 1/2 1/2 土司面包 2片 土司面包 1/2个 奶类 1 1 牛奶 1杯 牛奶 1杯 鱼肉蛋豆类 1 1 荷包蛋 1个 荷包蛋 1个 水果类 1 1 橘子 1个 蕃石榴 1个 早餐 五谷根茎类 1/2 1/2 面 1碗 米粉 1碗 鱼肉蛋豆类 1 1 牛肉 1两 牛肉 1两 蔬菜类 1/3 1/3 青菜 1两 青菜 1两 午餐 五谷根茎类 1/2~2 1/2~5/2 饭 1/2~2碗 饭 1/2~ 2碗 鱼肉蛋豆类 1 1 五香豆干 5/2块 鱼 1两 蔬菜类 1/3~1 1/3~1 木耳、笋 1两 洋葱、胡萝卜 1两 炒芥蓝菜 3两 炒菠菜 3两 水果类 1 1~2 木瓜 1片 西瓜 1片 午点 五谷根茎类 1/2 1/2 红豆汤 1碗 绿豆汤 1碗 晚餐 五谷根茎类 1/2~2 1/2~5/2 饭 1/2~2碗 饭 1/2~5/2碗 鱼肉蛋豆类 1 1 清蒸鲳鱼 1两 红烧鸡块 1两 1 1~2 肉丝 1两 虾仁 1~2两 蔬菜类 1/3 1/3 青辣椒 1两 青豆 1两 1~2 1~2 胡萝卜、白萝卜、 碗豆 3~6两 胡萝卜 、 小黄瓜、 笋、碗豆、白萝 卜 3~6两 水果类 1 1 杨桃 1个 柳丁 1个 晚点 五谷根茎类 1/2 1/2 麦片 2汤匙 麦片 2汤匙 奶类 1 1 牛奶 1杯 牛奶 1杯

宝宝长水痘吃母乳妈妈能吃银鱼吗

尽量不要吃，海鲜是发物。
宝宝出水痘能吃什么
富含粗纤维的食物
多吃带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有较多的粗纤维，可以帮助儿童助于清除体内的积热。
多喝水
应该给宝宝喝大量的水。在出水痘期间，患病的宝宝因发热可能会出现大便干燥，此时需要补充足够的水分。如果宝宝不喜欢白开水，多喝西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等也是可以的。
水果
宝宝出水痘以后可以吃一些甘平和寒凉性质的水果。
比如：苹果、柑、橙、菱角、菠萝、枇杷、杨桃、李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、橄榄、柚子等水果。
不能够吃温热上火性质的水果。
比如：桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果、火龙果、桔子、枣、栗子、葡萄、菠萝、石榴、樱桃、椰子等。
清热利水的食物
让儿童多吃些具有清热利水作用的食物。如豆类的如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等有清热利水的功效。
清热利水的食谱:
竹笋薏苡仁粥
竹笋与粳米一起煮成粥，具有益气、清热、利湿的功效。可以作为为水痘儿童治疗时的辅助食谱。
食材：粳米60克，新鲜竹笋50克，薏苡仁30克。
做法：1、将所有材料一起洗净，鲜竹笋切片，一起放入锅中。2、在锅中加入适量的清水，大火烧开后，转小火煮成粥即可。
宝宝出水痘不能吃什么
辛辣类食物
宝宝出水痘不能吃辛辣食品。因为辛辣可助火生痰，使水痘更为严重。这类的食品包括：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
热性类食物
宝宝出水痘期间还不能吃热性食品。因为水痘的治疗宜用清热解毒为主。这类的食品包括：狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鹅肉、带鱼、黄鱼、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、炒花生、炒蚕豆、炒瓜子等。
海腥类食物
宝宝出水痘期间海腥食品也不能吃。因为这类食品大多咸寒而腥。这类的食品包括：螃蟹、虾、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等。
蔬菜类食物
水痘患儿忌蔬菜类中的某些食品。因为这类食物容易诱发皮肤疮疡肿毒。这类的食品包括：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。
油腻类食物
水痘患儿忌食油腻食品。因为油腻食品很难消化，会增加胃肠道负担。这类食品包括：油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡、年糕、肥肉、猪油等。
食用菌类
宝宝出水痘不能食用菌类。因为这类食物会加重皮肤疮疡肿毒。这类食品包括：蘑菇、香菇等菌类。
宝宝出水痘的饮食禁忌
忌发之物
水痘与麻疹虽都为发疹性热病，麻疹贵于透解，需用发物。而水痘则宜清热，不可运用发物，食用发物后会使水痘增多、增大，从而延长病程。所以宝宝出水痘初期禁食发物，如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。
忌食辛辣之物
宝宝出水痘水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
忌油腻之物
水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等各种油腻碍胃之品，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。
忌热性食品
宝宝出水痘的治疗宜用清热解毒为主，故食物中属热性的不可服用，这类食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蚕豆、蒜苗、韭菜、龙眼肉、荔枝、大枣、粟米等。

哺乳期能吃清蒸鱼吗

哺乳期能吃鱼吗

哺乳期能吃鱼。鱼营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃的，而且吃鱼还有通乳的作用，能促进乳汁分泌，为宝宝的健康成长提供更多的能量。

1、鱼肉容易消化吸收

鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，利用率高达96％。而且常吃鱼肉还不容易引起体内脂肪的堆积，那些怕胖的哺乳期妈妈们可以放心的食用哦。

2、吃鱼对妈妈和宝宝眼睛很有益处

油脂较多的鱼肉中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康；若人体缺乏维生素A，则会引起干眼症、夜盲症等。哺乳期妈妈食用对自身和宝宝眼睛很有益处。

3、常吃鱼有助宝宝大脑发育

鱼类所含的DHA，是人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中一种物质。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展。因此在宝宝还不会吃鱼的情况下，妈妈们可以多吃一些，对宝宝是很有好处的。DHA也对人脑发育及智能发展也有很大的帮助，也是神经系统成长不可或缺的养分。

4、吃鱼有助宝宝生长发育

鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。

5、鱼肉营养丰富且全面

鱼肉中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。同时它还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体都十分有益。尤其是维生素D对宝宝骨骼的生长发育、钙的代谢起着非常重要作用。鱼肉中富含的维生素B族能将食物转化为能量；维生素B5能对抗压力；维生素B6能保持人体免疫系统的健康。

求水痘期间能吃的食物

你好。除了不要吃韭菜、香菜、香椿、春笋、猪头肉、咸鹅，发烧的时候不要吃鱼虾蛋等高蛋白食物，否则不容易退烧。其他的菜都可以换着吃。

产妇哺乳期能吃海鱼吗

哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼味甘性平，具有补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后乳汁不足等病。对于哺乳期内的妈妈来说，墨鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以催乳、明目，还能够预防抑郁症和乳癌，帮助哺乳期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候最好再加入瘦肉、花生、大枣等食物，能促进乳汁生成。
注意海鲜过敏的产后妈妈不要轻易食用海鲜哦。