孕期需要强化补充的营养有哪些？？

能量在妊娠中后期要增加许多；
优质蛋白质（肉类、大豆）要占蛋白质总量1/3以上；
矿物质的话，最重要是补钙，不然孕妇会动用自己储存的钙质给胎儿，造成孕妇骨质疏松，补铁也很重要，孕妇容易出现缺铁性贫血，锌、碘也要补；
维生素A、D、B都要补，但要注意A、D切勿过量，它们是脂溶性的，不易代谢，过量会中毒。

怀孕初期补充哪些营养?

孕早期．一般为孕前三个月．会出现的症状一般是：消化系统的症状．如胃灼热，恶心，早晨起床时呕吐．给维生素B6口服3／日．孕早期的营养安排：应少油腻，少量多餐，尽量吃优质蛋白质，如：蛋，奶，鱼，禽（鸡肉）．每日蛋白质至少40g,碳水化合物150g．相当： 粮食200g＋鸡蛋2只＋瘦肉50g 这样才能维持孕妇的最低需要量． 否则对胎儿大脑不利． 这是因为若碳水化合物过少，就会动用孕妇体内的脂肪．利用过多会造成孕妇体内酮体蓄积，影响胎儿大脑发育． 另外一个就是多吃一点碱性食物：蔬菜＋水果 当然最重要的一点不能忘记：要使孕妇保持心情愉快！

女人怀孕期间最应该补充甚么营养

女人怀孕期间多吃水果蔬菜，特别是黄瓜和西红柿它可以补充你所需的能能量多吃豆类食品，孕妇尽量喝孕妇喝的奶粉，它会让你宝宝营养更充足，你的身材还会很好！

怀孕期间要怎么样才能补充足够的营养

我怀孕时身体很好，以我的经验：建议你多喝鲜鱼汤，营养又不会太胖；每天吃福斯福补充叶酸和维生素；多吃芝麻（我宝宝一生出来头发就很多，这个功不可没）。

怀孕期间分几个阶段？应该吃什么补充营养？另外备孕期间需要做哪些准备？

分为四个阶段：第一阶段是孕早期，需要强化叶酸，预防胎儿神经管畸形。第二阶段是孕中期，这个时候要强化铁、钙，维生素D，促进胎儿骨骼发育，预防贫血。第三阶段就是孕晚期了，这时候要补充锌、钙、铁，促进胎儿大脑发育，减少难产发生率。第四阶段乳母期，需要强化锌硒提高新生儿免疫功能，帮助乳母产后恢复。不同阶段需要补充营养素也是不同的，建议注意饮食进行食补，另外就是买营养品进行补充。现在我吃的是朴佳美分阶段营养补充剂，是针对这四个阶段提供不同产品来为孕妇提供不同营养补充的，至于楼主说的备孕期，可以服用他们家适合孕早期孕妇服用的那款产品。

请问要怀孕的女人要补哪些营养啊！请高人指点。

怀孕时候最主要的就是补钙、蔬菜水果要多吃、最好是苹果、油炸麻辣以及上火的少吃为好、还有叶酸是在怀孕前三个月吃的、补铁防止小孩畸

女人在孕期应该注重哪方面营养

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
重点：孕前孕后三个月须吃叶酸片以防胎儿畸形。

备孕需要做些什么准备？

在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。

由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。

在夫妻双方备孕期间应做如下准备：

1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。

2、多参加户外文体活动，提高身体素质。

3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。

4、戒烟、戒酒一段时间

5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。

6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。

7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。

8、要保证充足的优质蛋白质。

9、合理补充矿物质和微量元素。

10、多吃蔬菜水果。

11、夫妻双方要有充分的心理准备

12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。

13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。