哺乳期不可以吃海鲜吗
哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。
如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。各种鱼体中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的鱼(最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);
3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;
4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺，岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。
男人补肾吃什么?
一般肾虚多见于男性，所以“补肾”，是男人让自己生活质量更好的方法之一。
男人补肾是什么？？？下面有几个：
冬虫草鸡汤：
菜系及功效：肺调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 工艺：煮
冬虫草鸡汤的制作材料：主料：鸡1500克,冬虫夏草30克；辅料：桂圆15克,枣（干）10克；调料：盐10克,味精2克
冬虫草鸡汤的做法：
1. 将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2. 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
土茯苓猪骨汤：
菜系及功效：脾调养食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱 工艺：煮
土茯苓猪骨汤的制作材料：主料：猪脊骨500克,土茯苓100克
土茯苓猪骨汤的做法：
猪骨打碎，加水熬汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。
海鱼汤：
菜系及功效：补气食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮
海鱼汤的制作材料：主料：小龙虾240克,白菜200克,鱿鱼(鲜)120克,紫菜(干)50克,石斑鱼120克；调料：香菜20克,姜3克,姜汁5克,白酒5克,盐3克,香油10克,淀粉(玉米)5克
海鱼汤的做法：
1. 中虾去壳去肠，洗净切双飞，石斑肉切件，青口，珍珠鱿洗净，同放碗内用姜汁、酒、盐、麻油和生粉捞匀，紫菜剪粗条，下锅略炒，盛起，芫菜切段。
2. 水开后，放入姜片，中虾，至虾转红色取出，依次放入石斑肉，青口，珍珠鱿，至熟全部取出，放入紫菜煲10分钟，将中虾，石斑肉，青口，珍珠鱿各少量放回汤内，加调味及芫荽即可。
从制作上来说，补肾汤有点费时费力，所以不被肾虚患者所推崇。一般来讲，患者更青睐的是使用专业补肾产品印帝圣`茶。印帝圣`茶能在滋补肾功能的同时在体内定向激活、补充、巩固男人性腺系统，且能迅速提升男性精力、体力。它采用现代生物工程技术提取的有效成份，含复合营养介质，性细胞激活素，糖原衍生物和性细胞修复因子等多种生物活性物质，全面补充性运动细胞能量。是肾虚患者可以放心使用的好产品。
男人补肾吃什么?
一般肾虚多见于男性，所以“补肾”，是男人让自己生活质量更好的方法之一。
男人补肾是什么？？？下面有几个：
冬虫草鸡汤：
菜系及功效：肺调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 工艺：煮
冬虫草鸡汤的制作材料：主料：鸡1500克,冬虫夏草30克；辅料：桂圆15克,枣（干）10克；调料：盐10克,味精2克
冬虫草鸡汤的做法：
1. 将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2. 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
土茯苓猪骨汤：
菜系及功效：脾调养食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱 工艺：煮
土茯苓猪骨汤的制作材料：主料：猪脊骨500克,土茯苓100克
土茯苓猪骨汤的做法：
猪骨打碎，加水熬汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。
海鱼汤：
菜系及功效：补气食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮
海鱼汤的制作材料：主料：小龙虾240克,白菜200克,鱿鱼(鲜)120克,紫菜(干)50克,石斑鱼120克；调料：香菜20克,姜3克,姜汁5克,白酒5克,盐3克,香油10克,淀粉(玉米)5克
海鱼汤的做法：
1. 中虾去壳去肠，洗净切双飞，石斑肉切件，青口，珍珠鱿洗净，同放碗内用姜汁、酒、盐、麻油和生粉捞匀，紫菜剪粗条，下锅略炒，盛起，芫菜切段。
2. 水开后，放入姜片，中虾，至虾转红色取出，依次放入石斑肉，青口，珍珠鱿，至熟全部取出，放入紫菜煲10分钟，将中虾，石斑肉，青口，珍珠鱿各少量放回汤内，加调味及芫荽即可。
从制作上来说，补肾汤有点费时费力，所以不被肾虚患者所推崇。一般来讲，患者更青睐的是使用专业补肾产品印帝圣`茶。印帝圣`茶能在滋补肾功能的同时在体内定向激活、补充、巩固男人性腺系统，且能迅速提升男性精力、体力。它采用现代生物工程技术提取的有效成份，含复合营养介质，性细胞激活素，糖原衍生物和性细胞修复因子等多种生物活性物质，全面补充性运动细胞能量。是肾虚患者可以放心使用的好产品。
孕妇补DHA吃哪些食物最好
下面就来看看专家给出的解答吧。 首先我们看看，孕妇为什么要补“DHA”? DHA“脑黄金”是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时髦用语，它的英文缩写是DHA，属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。人的大脑有140多亿个神经元，而DHA是人脑细胞的主要组成成分，人脑细胞脂质中10%是DHA，DHA还是构成脑磷酯、脑细胞膜的基础，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能和避免老年性痴呆都有极大影响，DHA缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。 胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入DHA等营养可以通过脐带供胎儿吸收，满足胎儿发育需要。母乳是婴幼儿的最佳食物。哺乳期妈妈摄入足量的DHA可以维持其乳汁中DHA处于较高水平。若胎儿及婴幼儿从母体和母乳中获得的DHA等营养不足，大脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平，而且有可能造成婴幼儿视力发育不良。因此，孕妇及时摄入足量的“脑黄金”是十分必要的。 孕妈咪补DHA吃哪些食物最好? 近年来的研究和临床观察发现，人体食入的亚麻酸仅有3%能够转化为DHA。因此，直接来源于动物食物的DHA应当是孕妈咪补充的最佳途径。 海鱼虾特别是深海鱼类脂肪中DHA的含量是最高的，包括金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等;此外，黑鱼、罗非鱼中的含量也较高。建议孕妈咪每周能吃3-4次鱼虾类，其中包括一次海鱼，以保证胎宝宝DHA的供给。 陆生动植物含DHA的量微乎其微，建议不吃鱼虾的孕妈咪，可以使用正规品牌的含DHA的营养品来帮助胎宝贝大脑的发育，并且应在吃牛奶、豆浆、蛋、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物时服用，以帮助其吸收。 胆碱是人体必需的营养素，具有增强记忆力的功能，体内合成的量是难以满足孕妈咪的需求的。
怀孕期间那些食品是禁用的？
怀孕期间有哪些饮食禁忌：果品类： 山楂（容易使子宫收缩造成流产）桂圆、荔枝（性温热而胎热)每天吃水果不能超过250g限量吃西瓜因为是利尿剂容易造成孕妇脱水.贫血者要少吃石榴； 鱼类：商店和餐厅出售的鱼绝大多数是可以放心享用的．鱼肉中含有丰富的蛋白和维生素，并且脂肪含量较低。因此，大部分鱼肉是健康膳食中理想的选择。不过有些鱼可能被高浓度的汞或者是其他一些工业污染物如多氯尔苯所污染，这些鱼对妊娠的危害很大。 容易被汞和多氯联苯污染的鱼类有剑鱼、鲨鱼、金枪鱼、青鱼、石斑鱼；还有被污染的河流湖泊中的淡水鱼，如大马哈鱼、梭子鱼、鲑鱼、大眼鰤鲇等。孕妇也应当避免食用生鱼、生贝类食品，特别是贝类（牡蛎，蛤）。因为这些水产可能受环境污染，还可能带有致病的微生物，除导致孕妇严重的胃肠道疾病外，对胎儿的危害性也大。熟食类：孕妇不能吃一种被李斯特氏菌污染的软干酪和肉类熟食品。如果孕妇因食用上述食品引起李斯特氏菌感染，将可能导致胎儿流产或死产。 孕妇应当采取适当的措施以防止自己和胎儿感染上李斯特菌病，以下指南，可能会有所帮助：把肉类，禽类和海产完全做熟；在烹调前将所有蔬菜洗净；避免食用未经消毒的牛奶和奶制品；剩余的食物或熟食应加热到沸点再冷藏
孕妇补DHA吃哪些食物最好
下面就来看看专家给出的解答吧。 首先我们看看，孕妇为什么要补“DHA”? DHA“脑黄金”是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时髦用语，它的英文缩写是DHA，属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。人的大脑有140多亿个神经元，而DHA是人脑细胞的主要组成成分，人脑细胞脂质中10%是DHA，DHA还是构成脑磷酯、脑细胞膜的基础，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能和避免老年性痴呆都有极大影响，DHA缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。 胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入DHA等营养可以通过脐带供胎儿吸收，满足胎儿发育需要。母乳是婴幼儿的最佳食物。哺乳期妈妈摄入足量的DHA可以维持其乳汁中DHA处于较高水平。若胎儿及婴幼儿从母体和母乳中获得的DHA等营养不足，大脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平，而且有可能造成婴幼儿视力发育不良。因此，孕妇及时摄入足量的“脑黄金”是十分必要的。 孕妈咪补DHA吃哪些食物最好? 近年来的研究和临床观察发现，人体食入的亚麻酸仅有3%能够转化为DHA。因此，直接来源于动物食物的DHA应当是孕妈咪补充的最佳途径。 海鱼虾特别是深海鱼类脂肪中DHA的含量是最高的，包括金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等;此外，黑鱼、罗非鱼中的含量也较高。建议孕妈咪每周能吃3-4次鱼虾类，其中包括一次海鱼，以保证胎宝宝DHA的供给。 陆生动植物含DHA的量微乎其微，建议不吃鱼虾的孕妈咪，可以使用正规品牌的含DHA的营养品来帮助胎宝贝大脑的发育，并且应在吃牛奶、豆浆、蛋、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物时服用，以帮助其吸收。 胆碱是人体必需的营养素，具有增强记忆力的功能，体内合成的量是难以满足孕妈咪的需求的。
怀孕期间那些食品是禁用的？
怀孕期间有哪些饮食禁忌：果品类： 山楂（容易使子宫收缩造成流产）桂圆、荔枝（性温热而胎热)每天吃水果不能超过250g限量吃西瓜因为是利尿剂容易造成孕妇脱水.贫血者要少吃石榴； 鱼类：商店和餐厅出售的鱼绝大多数是可以放心享用的．鱼肉中含有丰富的蛋白和维生素，并且脂肪含量较低。因此，大部分鱼肉是健康膳食中理想的选择。不过有些鱼可能被高浓度的汞或者是其他一些工业污染物如多氯尔苯所污染，这些鱼对妊娠的危害很大。 容易被汞和多氯联苯污染的鱼类有剑鱼、鲨鱼、金枪鱼、青鱼、石斑鱼；还有被污染的河流湖泊中的淡水鱼，如大马哈鱼、梭子鱼、鲑鱼、大眼鰤鲇等。孕妇也应当避免食用生鱼、生贝类食品，特别是贝类（牡蛎，蛤）。因为这些水产可能受环境污染，还可能带有致病的微生物，除导致孕妇严重的胃肠道疾病外，对胎儿的危害性也大。熟食类：孕妇不能吃一种被李斯特氏菌污染的软干酪和肉类熟食品。如果孕妇因食用上述食品引起李斯特氏菌感染，将可能导致胎儿流产或死产。 孕妇应当采取适当的措施以防止自己和胎儿感染上李斯特菌病，以下指南，可能会有所帮助：把肉类，禽类和海产完全做熟；在烹调前将所有蔬菜洗净；避免食用未经消毒的牛奶和奶制品；剩余的食物或熟食应加热到沸点再冷藏
我的读书生活 400作文
“书是人类宝贵的精神财富，是人类进步的阶梯”。毫无疑问，读书是我们青少年获得全面成长的第一课。我们共同读书，与书为伴，与经典为友，开拓视野，从而享受读书与生活的快乐。
从少年时代开始，读书带给我的快乐，就是其他快乐所难能比拟的。记得小时候读《鲁宾逊漂流记》、《海底两万里》时，心里那种巨大的新奇和快乐简直难以形容。小伙伴们在窗外喊我去玩，可我全部心思都在那书本之中。平时最爱玩的游戏停止了，我废寝忘食地沉浸在书中，心就像在一片云朵上飞翔。原来世界是这么有意思，那种遥远、神奇、神秘，弥补了我生活中习以为常的平静。我在书中认识了大海和高山，认识了像星期五这样特殊奇异的人，认识了无数个让人心驰神往的远方，知道了这个世界的广袤辽阔。那些没见过面的作家们，用他们的文字，引着我一点点抬起头来，发现这个世界的美好和无穷。我觉得那些写书的作家，简直就是人群中的神。他们用文字给我们讲出来的故事，丰富了我们精神境界，和枯燥乏味的课堂教学比起来，读书是多么快乐。
我最喜欢看的书是《爱的教育》，本书讲述一个叫安利柯的小男孩成长的故事，建记录了他一年之内在学校、家庭、社会的所见所闻，字里行间洋溢着对祖国、父母、师长、朋友的真挚的爱，有着感人肺腑的力量。
文章中孩子们所表现的更多的是闪光的美德，这正是小说颂扬的地方。小说记录了长辈们对孩子的教育和启示，附在日记后面还以第二人称写了他们呕心沥血的教子篇。这本小说在漫长的岁月里，它陪伴一代又一代的孩子成长。可以说，这是一本永远不会过时的书。它用爱塑造人，引导我们永远保持一颗勇于进取而善良真诚的心，爱祖国，爱人民，同情人民的一切不幸与苦难。
这其中最令我难忘的是“医院的天使”。故事讲述的是一个叫齐启禄的小男孩，由于他的父亲到法国做工，前天回意大利。在那不勒斯市下船后突然生病，因此住进了医院。一面写信给他妻子，告诉她自己已经回国，及因生病入院的事。妻子得信后虽然担心，但因为有一个儿子正在病着，还有着正在哺乳的小儿，不能分身，不得叫大儿子到往看望父亲。孩子在医院却一直照顾着一个外人，最后不但不和真正的父亲回家，却要坚持照顾着那陌生人。爱自己的亲人是应该的，也是容易的，但如果一个人只懂得爱自己的家人，除了家人之外的人一概不爱，那他就是一个可悲的人，他并不真正明白爱。然而又有多少人真的去感受去学习那种爱呢？！再请回过头看看现实，这世界上并非充满着爱，穷人对富人，许多都是将真正的爱看作是一种奢侈品，而将金钱、利益至上的人。
我认为《爱的教育》虽然讲的是情感教育，却洋溢着对生活，对大自然的热爱，充满乐观向上的精神。在阅读时好似把我带入了广阔的社会中去，它真是让我懂得了许多课本上学不到的东西。每个故事都讲述了那些朋友的友谊和宁肯牺牲自己的高贵品质激励着一代又一代的少年儿童。爱可以比成很多东西，确是这样又不仅仅是这些。我想，“爱是什么”不会有明确的答案，但我已经完成了对于爱的思考——爱是博大的，无穷的，伟大的力量。
愿我们能够多读书、读好书，在阅读中健康成长！