孕妇的注意事项有哪些

怀孕以后首先要在饮食上引起高度的重视，不要暴饮暴食，大鱼大肉以清淡饮食为主，保证高营养高蛋白的饮食，同时还需要注意要严格控制体重，不要体重增长过快，在孕中晚期出现妊娠期糖尿病妊娠期高血压的发生， 以防止胎儿体重过大造成难产的情况，怀孕以后还需要注意不要去人多的地方。以防止增加感染性疾病感染的几率，特别是上呼吸道感染，如果在孕期出现疾病了一定要及时就医，让医生选择给予利弊的权衡，使用安全性的药物，另外不要抽烟，不要喝酒，远离二手烟的危害远离放射线。化学制剂这些有害物质的接触另外一条。最后一条重要的是要保持整个孕期的心情舒畅，愉悦的心情才会给宝宝一个健康的生活环境。
怀孕之后首先要在饮食上引起高度的重视，切忌暴饮暴食、大鱼大肉，以清淡为主，保证高营养高蛋白的摄入，同时还需严格控制体重，防止体重增长过快，防止在孕晚期出现妊娠期糖尿病、高血压。

女性在怀孕早期的时候有以下注意事项，首先就是禁止同房和剧烈活动，这是因为在怀孕早期的时候，女性的胎盘没有长出，所以胚胎着床不稳，很容易出现先兆流产的表现，同时这时候还要饮食，清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免引起便秘等不适表现。

情绪不能太紧张，特别是怀孕前三个月，会因为情绪波动过大而导致胎儿流产。怀孕之后饮食营养也要足够，不能吃已经坏了的或者发霉的食物，这些都会影响胎儿的健康发育。孕妇怀孕之后还要适当的运动，但是要限制剧烈活动。

孕妇的指南

正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。 胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩.孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强…

孕妇生活指南

因为我是上班族。所以怀孕的时候，也是6：30-7：00起床。半小时后早餐。运动的话，可以是怀孕瑜伽，或者水中慢走都行。吃的方面，粗细、晕素搭配。我孕期只吃过福施福一种产品，是补微量元素的，其余都是正常吃，最愿意吃玉米、大楂粥、小米粥。水果愿意吃苹果、葡萄、桃子、樱桃、草莓。此外，我建议你每天保证一袋牛奶、一袋酸奶、一个西红柿、一根胡萝卜。前两个是补钙的（要原味的），后两个是淡斑、淡化色素的。对了，还要吃一个煮鸡蛋。

孕妇必知的基本知识有哪些？

为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。　
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。　　
2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。　　
3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。　　
4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。　　
5、糖、盐、油不可过量。　　
6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。　　
7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。　　
8、孕期不要减体重。　　
保证营养的多元化外，还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物：　　
1、油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，还不易消化，容易引起胃病。　　
2、冷冻甜品（冰淇淋，冰棒）：冷冻甜品还有奶油，容易引起肥胖，含糖量过高影响食欲。　　
3、话梅蜜饯：话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐，盐分过高，营养成分低。　　
4、方便面：方便面的盐分过高，含有防腐剂，香精（损肝），只有热量，没有营养成分。　　
5、汽水可乐：汽水可乐等饮料含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。　　
6、饼干类食品：饼干类食品食用精和色素过多，会对肝功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多，营养成分低。　　7、加工的肉制品：加工的肉制品含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，其具有防腐和显色的作用，但其含有大量防腐剂，会加重肝脏负担。

孕妇饮食指南

刺激性的，冷酸辣，甜的也要少吃，糖分多了要的妊娠糖尿病的 多喝些鲫鱼汤，最好是野生的，有保胎的疗效，海鲜就尽量别吃了 怀孕初期活血的不要吃，像红枣，桂圆，芝麻等等 多吃苹果和白汤，以后宝宝的皮肤也会白嫩的 孕妇很容易便秘的，可以吃些香蕉，绿叶蔬菜，少量的蜂蜜 平时喝的汤黑木耳就不要放了，可能会导致流产的 芒果，腌制的食品，灌装的食物，还有防腐剂的东西就尽量避免了，对宝宝不好 多吃些维生素E，或者孕妇奶粉，前三个月么叶酸，都好的 暂时就想到这些了~~~希望对你有帮助~~~

怀孕的注意事项有哪些

怀孕是一件天大的事情。怀孕之后的孕妇一定要特别的当心自己的一言一行，一举一动才好。饮食上和心理上都需要特别的注意，不然的话就可能会直接影响到腹中的宝宝，可能会导致宝宝出现问题，也可能会导致孕妇出现问题，影响到腹中的宝宝。那么怀孕的注意事项有哪些呢？
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡忌坐浴 ：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。