孕期吃什么菜好?
如果你指的是蔬菜的话，针对孕期营养的需求建议以下几点：
1、要吃“新鲜”的，因为越新鲜营养成分损失越小。
2、就维生素而言，除VC外一般叶部要比茎部高，嫩叶比枯叶高，深色的比浅色的高，购买时可以据此合理选择叶类菜
3、叶类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类和菌藻类每日可按喜好选择搭配，孕期可加大菌藻类的食量，但五类蔬菜营养各有千秋不能因挑食而偏“类”。
4、因蔬菜中维生素和矿物质均易溶解于水的特性，所以要流水冲洗，先洗后切，切后即做。
5、可生食的菜尽可能洗净生吃，必须熟食的要急火快炒，调味时尽可能避免油腻、辛辣。
6、每天饮食除蔬菜外还必须有禽畜肉类和蛋类菜肴。
怀孕期间适合吃什么
亲，怀孕前三个月需要补充叶酸；两三个月和七八个月之间是胎儿大脑细胞分裂增殖比较迅速的，应该多吃含有DHA、胆碱、磷脂等食物；孕中期宝宝各系统器官发育都比较快的，所以需要大量的蛋白质和钙、磷、碘、锌等微量元素，这时应该补充热量（每天主食不低于400克），摄入全面的营养（优质蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和微量元素等），多吃好消化的食物。孕晚期可以多吃含有纤维多的食物。
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怀孕吃什么好
什么都吃，不用忌口的，当然多吃些核桃，一天吃一两颗多了也吸收不了。要多炖汤来喝。莪怀孕就什么都吃，宝宝生出来骨头也很硬，才一个星期多眼睛就转吖转的了
怀孕期间能吃什么大餐
怀孕初期应该遵循的饮食原则有：（1）进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。（2）晚餐不可太过丰富。（3）饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。
怀孕了，最好不要吃荔枝，桂圆，山楂，不吃寒凉的食物如螃蟹等，尽量少吃腌制，油炸，烧烤类食品，不喝含酒精的饮料，不吃含防腐剂的食物，饮食宜新鲜绿色为好。
具体能不能吃，可以在妈妈帮“能不能吃”中搜索哦
孕妇在怀孕的中期怎么吃？
增加主食的摄取。胎宝宝生长迅速，需要增加热能，如果摄取不足，不仅身体所需要的热能不够，还会使孕妈妈缺乏维生素B1，出现肌肉酸痛、身体乏力等症状。因此，孕妈妈在饮食上要注意选吃米和面，再搭配吃一些杂粮，如小米、玉米面、燕麦等。
摄取优质蛋白质。食物中的优质蛋白质，是胎宝宝大脑发育最为理想的“原料”，也是他们生长的物质差础。孕妈妈可多吃动物瘦肉、牛奶，豆类及豆制品等，还可适量吃一些动物内脏。
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怀孕期间的营养菜谱
木耳虾皮蛋 萝卜炖羊肉 芹菜牛肉末 茄汁豆腐盅等菜谱 http://www.bihunet.com/caipu/chanfu/
女人怀孕了吃什么好？
1多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕的时候应该吃什么样的饭菜
怀孕了，最好不要吃，牛肉，羊肉，还有兔肉。其他的不怎么清楚还有就是不要吸烟，喝酒。其他都正常拉。