居家的豆浆食谱

米豆浆配方:干黄豆45克大米60克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将干大米和泡好的黄豆洗干净,混合放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的米豆浆.经典黄豆豆浆配方:干黄豆50克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的黄豆豆浆.蔬汁豆浆配方:干黄豆50克黄瓜50克芹菜20克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中.3.将黄瓜与芹菜取汁,调配加入大杯.4.加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆并浆渣迂滤后即可享受美味的蔬汁豆浆.养颜豆浆配方:干黄豆65克红枣10克蜂蜜适量益处:以富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤新陈代谢密切相关的物质，可调理内分泌平衡，对美容润肤、抗衰老都有益处

关于豆浆的做法

甜豆浆的做法详细介绍菜系及功效：私家菜 脾调养食谱 老人食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
口味：甜味    工艺：煮 甜豆浆的制作材料：主料：大豆1000克
调料：白砂糖75克 甜豆浆的特色：色白浆浓，营养丰富。 教您甜豆浆怎么做，如何做甜豆浆才好吃

1. 将黄豆洗净，放入盆中浸泡(夏季泡5小时，左右，冬季泡10小时左右)；
2. 将黄豆捞出上磨，用清水7千克磨浆，磨时，须控制好流水量，使其不大不小，做至磨不停，水长流，磨完后，将流下的水浆倒入四角吊起的纱布包内，晃动，挤压，滤下原浆，然后再将纱布包移到另一盆内，加入清水2千克，与豆渣搅拌，挤压，滤下二浆，接着，再滤三浆；
3. 将一、二、三浆倒入锅内烧开熬煮，开锅后改用微火保温，食用时，将豆浆盛入碗内，加入白糖即可食用。

香甜黄豆浆的家常做法大全怎么做好

用料
主料黄豆80克白糖30克
辅料清水600毫升
香甜黄豆浆的做法
1.
准备食材。

2.
黄豆提前清水浸泡10小时，泡至发软。

3.
黄豆，清水放入豆浆机。

4.
盖上盖，接通电源，按五谷键。打至豆浆机提示豆浆制好。

5.
过滤豆浆，加入白糖搅匀即可。

6.
倒入杯子就可以饮用了。

早餐健康豆浆食谱

香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧！

　　材料：

　　香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)

　　做法：

　　1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

　　tips:

　　香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用。

　　三大瘦身喝法：

　　1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!

　　平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。

　　2：晚餐前喝效果加倍!

　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　　3：感觉饿时喝不会累积节食压力!

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。

豆浆减肥法的经典食谱有哪些？

食谱全摘自《九阳夏吃豆 灭肥肉33天健康减肥食谱》，更多内容可百度。
健康食谱第一天
早餐：黄豆豆浆+素包子（黄豆豆浆不宜加红糖哟）
午餐：番茄炒蛋+半份米饭+一碗百合绿豆汤
晚餐：热带风情混合果汁（将芒果、菠萝、木瓜、水、盐放入九阳豆浆机搅打后饮用）
 
健康食谱第二天
早餐：黑豆豆浆+素荠菜包子1个
午餐：咸蛋黄炒苦瓜+半个馒头
晚餐：冬瓜虾仁汤
 
健康食谱第三天
早餐：薰衣草豆浆+全麦面包两片（薰衣草的芳香能使人安宁镇静、具有洁净身心、帮助睡眠的效用）
午餐：香菇西兰花+半份米饭
晚餐：营养蔬菜汁（紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、柠檬、白糖放入九阳豆浆机搅打后饮用，有美白瘦身功效哟）
 
健康食谱第四天
早餐：绿豆豆浆+全麦面包两片（特别需要说明的是绿豆是凉性，脾胃虚弱者不宜多饮）
午餐：豆干炒青蒜+水饺5个+鸡肉蔬菜沙拉
晚餐：苹果莴笋汁（苹果、莴笋叶、柠檬、蜂蜜放入九阳豆浆机搅打后饮用，会有瘦身排毒的功效呀）
 
健康食谱第五天
早餐：红枣枸杞豆浆+芝麻烧饼1个（特别说明豆浆不要放过多的白糖）
午餐：木耳炒百叶+干丝拌绿豆芽
晚餐：双菇番茄紫菜汤（此汤可消除脂肪减轻体重）
 
健康食谱第六天
早餐：百合莲子绿豆浆+鸡蛋清
午餐：双菇苦瓜丝+半份米饭
晚餐：山药萝卜粥（此粥可美容美颜哟）
健康食谱第七天
早餐：牛奶豆浆+全麦面包两片
午餐：丝瓜炖豆腐+冬瓜拌番茄+火腿两片
晚餐：番茄鸡蛋汤
 

五谷豆浆营养食谱？？？

最佳答案五谷豆浆 1.黑豆 适量 2.黄豆 适量 3.花生 适量 4.杏仁 适量 5.核桃 适量 做法： 1.将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上。。。 2.将全部食材除了白糖之外。。加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥。。。 3.用中药包过滤。。再倒适量水到中药包过滤第二次。。最后可以将中药包整个放入锅内。。适当的揉搓。。剩余的豆渣不要扔掉。 4.盖上盖子中火煮开后转小火。。 5.将豆浆沫捞掉。。小火继续煮。。豆浆不煮熟的话会中毒。。 6.豆浆配油条..嘉的最爱... 豆渣千万不要扔拉。。豆渣饼在这里等着你。 PS.1。切忌煮豆浆的时候离开炉边。。豆浆很容易溢出来。。 2。豆浆得彻底煮熟。不然会中毒。。 3。豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。。 44

怎样做豆浆？

一,自制豆浆注意火候

自制豆浆格外香

豆浆作为营养丰富的饮品，一直受到人们的青睐。人们喝的豆浆是小摊点制作或从超市购买的，但是，随着豆浆机的出现，很多人选择在家里自己制作豆浆。但是，用豆浆机自制豆浆在选料、饮用和保存方面都有一些值得注意的地方。

一杯豆浆 天天保健康

健康是21世纪的生活主题，现代人十分崇尚绿色食品，今天，几乎在所有的城市，掀起了一股豆浆饮食风行热潮，在豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为众多家庭的早餐必备饮品。在西方国家，豆浆卖得比牛奶还贵，豆浆的魅力并不逊色于任何一种时髦饮品…… 详细阅读>>>

在家自制豆浆，一是环境卫生有保障，二是可以做到现做现饮，保证豆浆新鲜和营养。做豆浆前,要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6－16个小时，而夏季在6－10个小时之间比较合适。豆子浸泡时间短，则出浆率不高，豆子浸泡时间过长，豆子会变馊。

一般在家做豆浆都使用自动豆浆机，所以应该选择市场允许销售的正规产品，以九阳这一类的全自动豆浆机为例，制浆的整个过程由机器自动完成，减少人为控制，不仅使用安全，同时也保证了豆浆的卫生，十几分钟自动可做出两三斤新鲜的熟豆浆。

好的新鲜熟豆浆应该有黏稠感，略凉时表面有一层油皮,有一股浓浓的豆香味，喝起来口感爽滑。豆浆属于高蛋白食物，营养价值极高，但同时也是细菌繁殖的极好营养源，尤其是夏季，豆浆最好在做出2小时内喝完。

另外还有两点需要提醒，一是制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。二是生豆浆在饮用前要充分煮开，以分解皂毒素和抗胰蛋白酶等对人体不利的成分。先用大火烧煮，待沸腾后改以文火维持熬煮5分钟左右。豆浆在烧煮过程中会出现“假沸腾”现象，因为豆浆的泡沫很多，看起来好像已经煮开了，但实际上并不是，所以还应继续熬煮一段时间，豆浆才真正煮熟。

二,一种超浓鲜豆浆的制作方法，它以天然大豆为原料，包括以下制作方法：将新收的大豆剔去萎缩小粒、受虫害及机械伤的碎大豆；用清水洗净并浸泡大豆；将浸泡过的大豆，在去皮机上去除大豆的种皮；将去皮大豆与水按1∶4～1∶10的比例混合进行大豆全子叶磨浆，煮浆需在豆浆料沸腾后保持5～15分钟，均质后调整含糖度；在均质后进行灌装封瓶，并采用高温灭菌法处理，在鲜浓豆浆料灭菌后，在恒温下验收及贴标签、包装和入库。所述豆浆的制作方法，用于磨浆的大豆必须经过大豆脱皮处理，采用胶体磨浆设备进行全子叶大豆与水配比进行制浆，制成浆料全部用于浓豆浆制作，使大豆利用率提高80％～90％。以及将均质技术应用于制作豆浆过程的制作方法。 　

主权项
1.一种超浓鲜豆浆的制作方法，它以天然大豆为原料，其特征是，包括以下制作方法： (1)、挑洗原料：将新收的大豆剔去萎缩小粒、受虫害及机械伤的碎大豆； (2)、清洗：用清水洗净并浸泡大豆； (3)、去皮：将浸泡过的大豆，在去皮机上去除大豆的种皮； (4)、磨浆：将去皮大豆与水按1∶4～1∶10的比例混合进行大豆全子叶磨浆，使制成豆浆蛋白质含量≥2.0％； (5)、煮浆：取浓豆浆料用间接式加热方法进行煮浆，在豆浆料沸腾后保持5～15分钟，均质后调整含糖度； (6)、灌装：在均质后进行灌装封瓶，并采用高温灭菌法处理，即在120～125℃高温下，对鲜浓豆浆进行灭菌； (7)、验收：在鲜浓豆浆料灭菌后，在恒温下验收及贴标签、包装和入库。

我需要一份豆浆米糊的食谱

展开全部


简介:
用搅拌机打碎的米糊，冲入豆浆中，冲泡着一起喝，味道柔滑甜美，既有豆香又有米香，还可以饱腹。当然，打碎的米糊还可以制作很多美味，可以将米糊加入牛奶中，做成米糊奶昔；加入红豆沙中，做成米糊红豆沙。创意无极限，美食你来变~

材料:
剩米饭1碗，豆浆500克，白糖适量。

做法:

将剩米饭用汤匙压碎，再加入少许水搅拌成米糊，然后再倒入豆浆中，搅拌均匀。
入锅加热，调入适量白糖即可。