如何做腹部按摩？

病情分析：你好！腹部按摩手法（1）从巨阙穴到神阙（肚脐）然后从下到上神阙（从中极到神阙）
（2）从带脉到神阙， 左右方向（男自左至右， 女自右至左）
（3）从日月斜推到神阙， 然后从气冲往上斜推至神阙 。
顺时针是泻逆时针是补：
中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮订怠斥干俪妨筹施船渐助肠蠕动。
腹部按摩功效：
（1） 促进肠胃蠕动,排毒养颜。对女人的皮肤病如黄褐斑,色斑等有治疗作用。
（2） 对女人的妇科附件如子宫,卵巢都有保养的作用。
（3） 对胃病， 肝胆疾病， 大小肠疾病有辅助治疗作用。
意见建议：注意事项如下：
（1） 做这功法宜空腹；
（2） 切莫饱食后按摩；
（3） 莫睡前做，容易造成失眠；
（4） 腹部有肿瘤或大的包块，请遵医嘱；
（5） 女性例假期间及孕妇禁做；
（6） 腹部做过手术的， 还在恢复期的禁忌。

三十多岁女人腹部松弛如何收紧

你是减肥之后腹部皮肤松弛了吗？皮肤有自己收紧的功能，市面上网上也有收紧皮肤的乳液乳膏。找品牌的效果也许会好些。

如何掌握腹部按摩减肥法？

消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。

女人睡前按摩肚子有什么好处

女人睡前按摩肚子能起到减肥的效果，可以排毒养颜，对胃的消化可以有很大帮助，可以促进睡眠，可以对加强血液循环，对全身都有好处。

女生肚脐如何按摩

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你好 ，一般腹部按摩都差不多的；掌划圈轻摩腹 按摩方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃；

怎么按摩可以减小腹

摩擦减肥　　首先你要全身放松，右手全掌按在腹上。然后以肚脐为中心，按顺时针方向按摩，呼吸要保持平稳，力量均匀。按摩50分钟算一次，每天要进行一次，每12次为一个疗程，每一疗程之间可休息3~5天。　　注意：按摩要与呼吸同步i，就是要吸气时手按摩右上半圈，呼气时手按摩左下半圈。

用手按摩小腹有没有好处

这个，顺时针按可以加快肠蠕动。如果专业的按摩师，再加精油来按呢，可以增加腹部皮肤柔韧性，女性就不容易长妊娠纹。还可以一定程度减轻。

中年女性怎样减腹部啊？

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；
2、中餐一碗饭+菜 ；
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；
5、配合适度运动 。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二：（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三：
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。