鳕鱼是营养价值很高的食材，能补充宝宝脑力发育所需的DHA，同时鳕鱼肉质细腻，非常适合当宝宝的辅食哦，今天果果带来3道鳕鱼辅食，营养美味快做给娃娃吃吧！

鱼肉薯泥

适合月龄：

8个月以上

食材：

鳕鱼肉30克、土豆15克

制作方法：

1、将鱼肉洗净后，切小块。

2、鱼肉放入小碗中，加入几滴柠檬汁去腥。

3、鱼肉放入水中煮熟。

4、土豆洗净后，切小块。

5、把土豆也放入开水中，煮15-20分钟，直到土豆煮熟变软烂。

6、把土豆鱼肉一起放入搅拌杯中，另加1小勺鱼汤，用搅拌机打成泥，就可以给宝宝吃啦。

卷心菜鳕鱼粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

卷心菜1片、大米20克、鳕鱼30克、胡萝卜10克

制作方法：

1、把胡萝卜去皮后，切碎碎。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、烧开一锅水，把卷心菜焯一下，切碎。

4、鳕鱼解冻后，切成小鱼块，用搅拌机打成细腻的鱼泥。

5、大米沥干水分，放入锅中，加入适量清水，熬煮大概15分钟，米粥熟透，就可以加入其他食材。

6、先加入胡萝卜，等胡萝卜煮软后，再加入鱼肉。

7、用勺子搅拌均匀，煮5分钟左右。

8、最后加入卷心菜，再煮1分钟，就可以出锅啦。

山药鳕鱼糕

适合月龄：

11个月以上

食材：

银鳕鱼25克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、山药30克、加铁米粉25克、紫苏籽油适量、夹心海苔适量

制作方法：

1、将胡萝卜切碎，山药去皮切小块。

2、银鳕鱼切小块。

3、夹心海苔剪碎。

4、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离备用。

5、将鳕鱼和山药一起放入搅拌机中，倒入蛋清。

6、一起打成细腻的糊糊。

7、将山药糊倒入加铁米粉中，混合均匀。

8、撒入胡萝卜和夹心海苔碎，加入几滴紫苏籽油，用勺子搅拌均匀。

9、碗底铺上烘培纸，把面糊放入碗中铺匀。

10、把蛋黄搅散，倒入铺好的鱼糕中，冷水上锅蒸15分钟，蒸至所有食材熟透即可出锅啦。

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