宝宝长个子离不开维生素D，香菇含有丰富的维生素D，宝宝食用可预防宝宝佝偻病。

其次，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。

另外香菇含有双链核糖核酸，宝宝食用能预防流行性感冒等症。

开始做菜咯

菜名：鲜虾蔬菜手剥肠

月龄：12M+宝宝

食材：香菇，虾仁，紫甘蓝，胡萝卜，鸡蛋，淀粉，核桃油，少许盐

制作步骤

1、备好食材

2、去虾线，将虾剁成泥

3、胡萝卜、香菇、紫甘蓝全部焯至七分熟

4、胡萝卜、香菇、紫甘蓝切成颗粒

5、加入打好的鸡蛋液，加入淀粉搅拌均匀

6、锡纸刷油放入馅料，像大白兔软糖一样包好

7、上锅蒸10分钟

8、宝宝可以自己剥的小零食

9、完成啦~怎么样，简单吧！

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