哺乳期可以吃糯米吗

哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。哺乳期妈妈如果摄入了易产气的食物，如：薯类、菜花、韭菜、蒜苗、大蒜等，在造成自己腹胀的同时，也会通过乳汁传递给宝宝，造成宝宝胀气。此时，哺乳妈妈不妨吃些糯米粥等容易消化的糯米食品来缓解腹胀。

糯米磨成粉或熬煮成粥，再加上一些其他配料做的风味粥食、糕点，既可增进食欲，又有滋补营养作用，特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段，身体显得比较虚弱，不妨将糯米和补气类的食材搭配食用。但要注意，糯米年糕虽然也是糯米食品的一种，但其碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。

哺乳期吃糯米有什么好处

糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。

1、哺乳期吃糯米，可以补充钙质。

哺乳妈妈如果缺乏钙，可能会造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。而且在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。糯米中含有丰富的钙，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。

2、哺乳期吃糯米，可以缓解尿频的现象。

哺乳妈妈因为皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是哺乳妈妈经常上厕所的一个原因。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

哺乳期可以吃糯米面吗

糯米也是谷类食物中的一种,有补中益气,暖胃的作用,哺乳期内可以吃糯米。 建议平时饮食要多样化,避免偏食,哺乳期内多喝汤。糯米磨成粉或熬煮成粥，再加上一些其他配料做的风味粥食、糕点，既可增进食欲，又有滋补营养作用，特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段，身体显得比较虚弱，不妨将糯米和补气类的食材搭配食用。但要注意，糯米年糕虽然也是糯米食品的一种，但其碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。
糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。
1、哺乳期吃糯米，可以补充钙质。
哺乳妈妈如果缺乏钙，可能会造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。而且在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。糯米中含有丰富的钙，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。
2、哺乳期吃糯米，可以缓解尿频的现象。
哺乳妈妈因为皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是哺乳妈妈经常上厕所的一个原因。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

母乳期能吃糯米饭吗

在女性生了宝宝之后，大多都会给孩子母乳喂养，这对于宝宝的健康很有益。一般女性生产后，身体都是非常虚弱的，这时候就必须要注意调整饮食，这才能够让身体更快的恢复。那么，女性在哺乳期能吃糯米饭吗？

女性在哺乳期是能吃糯米饭的，这是平时较为常见的主食，所含的营养非常丰富，很适合哺乳期的女性食用。不过大家要注意，吃糯米饭必须要适量，不要过量的吃糯米饭，否则就会增加肠胃负担，进而出现消化不良等情况。

吃糯米饭可以补脾胃、益肺气，而且能够为身体提供很多的营养。在糯米饭里有很多的淀粉，而且维生素含量颇高，这对于乳汁分泌是很有益的。如果在哺乳期吃了比较多的油腻食物，就可以适量吃些糯米饭，这就可以缓解油腻。

很多哺乳的宝妈都有缺钙的问题，这就会出现腰酸腿痛的症状，还会导致奶水中的钙元素不足，进而影响婴儿的生长发育。在糯米里面含有很丰富的钙质，宝妈们经常吃一些糯米饭的话，就能够帮助哺乳期女性补充钙元素，这对小宝宝的发育是很有好处的。

哺乳期吃糯米会回奶吗

哺乳期吃糯米有什么好处
糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。
1、哺乳期吃糯米，可以补充钙质。
哺乳妈妈如果缺乏钙，可能会造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。而且在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。糯米中含有丰富的钙，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。
2、哺乳期吃糯米，可以缓解尿频的现象。
哺乳妈妈因为皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是哺乳妈妈经常上厕所的一个原因。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

哺乳期能吃糯米做的糍粑吗

哺乳期的妈妈们总会想尽办法来给自己补充营养，这不仅是为了恢复自己的身体，还是为了能给孩子提供更加有营养的母乳，那么哺乳期能不能吃糯米？

哺乳期吃糯米并没有任何不妥，但是糯米这种食物极难消化，对于普通人来说都会造成一定的困难，对于产妇来说可能影响会更大。冒然食用不仅影响产妇本身的营养摄入，还可能造成产妇拉肚子腹泻等，所以建议产妇在哺乳期少吃糯米，也是为了以防万一。

其实糯米对于孕妇来说没有坏处，食用后还能补充一些糯米中的微量元素，只是从消化上来看并不适合产妇在哺乳期食用。因为这时产妇们不仅要从主食中获取营养，还可能会有加餐的情况，自然消化能力成了产妇补充营养的一大条件，所以这种会影响人体正常消化的食物就要少吃了。

也有一部分人不吃糯米是担心食用后会造成回奶等不良症状，其实完全可以理解，但糯米并不会造成回奶。所以产妇在哺乳期吃这种难消化的食物最好都减少摄入，不是因为它的营养不足，而是这种食物会影响其他食物的消化，极易造成积食等不良情况，所以各位产妇们在食用时一定要注意量。