怀孕5个月的时候耻骨开始疼，现在产后5个月还是疼。

你好，很高兴为你解答这个问题，怀孕后宝宝体重的增加和羊水的重量都会容易导致女人腰损伤的，这是正常的，你可以在生完宝宝后及时去看看医生，并尽量配合医生吃中药调理好，生活中不要抱宝宝太多导致你太累，重的物品不要提，不要干重活，尽量多休息调养。一般带宝宝的过程中肚子会慢慢小下来的。

正常情况下孕妇多少周开始耻骨痛

这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。造成孕妇耻骨痛的主要原因还有以下方面：

1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。

2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。

3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。

4、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。

5、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。

大部分情况下，孕妇会向上仰卧，如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。在不能躺卧的情况下，可以选择找比较低矮的台阶坐下，用手来撑着下颔。可以入浴用热水冲一下，或是用湿毛巾来热敷。欧赫曼式的挎肩托腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。

怀孕期间出现耻骨痛，是怎么回事？

耻骨位于孕妇骨盆前方，耻骨疼痛位于耻骨上丘疼痛，通常由妊娠引起的耻骨分离，一般不需要治疗，没有大的障碍。耻骨分离的原因是妊娠引起的激素变化，这会松弛骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨和韧带，并拓宽耻骨空间，以适应子宫中胎儿不断增大的大小。在妊娠晚期，耻骨联合之间的间隙甚至可以扩大到0.3～0.4厘米，为分娩时顺利分娩胎头做好准备。当耻骨分离过大时，会有拉痛，尤其是在行走、上下楼梯、睡觉和翻身时，因为身体重心偏向一侧，导致耻骨错位，拉动耻骨之间的纤维和韧带，因此更容易引起疼痛。

使公众支持母亲日益增长的胃，这是太重了。另外，孕期妈妈的饮食习惯是“一人吃，两人用”，因此很容易导致身体营养不足，特别是缺钙，从而导致孕妈妈阴部疼痛的现象。耻骨痛一定是其中之一，耻骨位于大腿根部与下腹交界处。因为妊娠晚期胎儿非常大，持续的体重压力会导致孕妇耻骨不同程度的疼痛，尤其是弯腰、蹲伏、旋转时。

在大腿根部和腹部之间有两块耻骨。在怀孕的第三个三个月，随着婴儿在腹部的生长，耻骨两部分之间的间隙被拉伸不到两英寸。孕妇的肚子越大，阴部就越差。骨盆由两块耻骨、两块髂骨、两块坐骨和骶骨面构成，最长的分离距离可达10厘米。怀孕期间的耻骨疼痛是我们常说的与耻骨联合分离。当耻骨联合之间的距离大于5毫米时，它与耻骨联合是分离的。

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怀孕两个多月耻骨痛是什么原因？

很多孕妇都会经历怀孕期间的耻骨疼，疼得厉害的，在孕晚期翻身，走路，睡觉都是问题，但是怀孕2个多月就开始耻骨疼还是很少见的。怀孕2个月耻骨疼要小心通常到了孕晚期，很多孕妇会出现身体上的各种不舒服，耻骨疼就是其中一种，这种疼痛感通常在临近生产的时候才会出现，比较早的耻骨疼也得进了孕晚期之后。

因为从怀孕初始，女性的身体便开始为分娩做准备。人类骨头之所以能活动，是因为骨头和骨头之间有韧带，怀孕之后，身体开始分泌松弛素，让骨头之间的韧带变得松弛，其实这也就是我们通常说的开骨缝。整个孕期，身体不断地分泌松弛素，加上孕晚期胎儿入盆，子宫变大，对耻骨的压力增加，就会形成耻骨疼。所以耻骨疼是需要具备两个条件的

第一个，松弛素需要分泌到一定的量，不会刚刚开始就耻骨疼。第二个，子宫增大后对耻骨的压迫。所以刚刚怀孕就开始耻骨疼，和松弛素的影响不大。
 

如果在怀孕初期感觉到耻骨疼，就要小心可能是缺钙引起的。中国营养学会建议，孕早期，孕妇每天的钙摄入为800毫升，孕中期，孕妇每天的钙摄入是1000毫升，孕晚期，孕妇每天钙的摄入是1200毫升。而我国人群钙质的摄取普遍不足，所以很多孕妇开始怀孕之后会缺钙，尤其是北方的孕妇，因为日照时间偏短，更容易缺钙。

缺钙会有哪些症状进入孕中期，胎儿的骨骼发育需要从孕妇体内摄入钙质，所以缺钙通常是在孕中晚期，如果孕早期就开始缺钙意味着孕妇体内缺钙严重。孕期孕妇缺钙会有哪些表现呢？

关节、骨盆疼如果运气缺钙就会出现关节，骨盆，大腿根部等地方疼痛，因为孕妇体内的钙质摄入不够，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，骨骼中的钙就会释放出来，从而导致关节疼，骨盆疼。

小腿抽筋小腿抽筋也是缺钙的表现，通常小腿抽筋的情况都是发生在夜间，如果小腿抽筋的厉害就要引起重视，最好可以到医院进行微量元素检查，因为缺钙会在孕晚期越来越严重，如果钙质不够会影响到胎儿的健康发育。
 

牙齿松动该对人体的牙齿和骨骼健康有着非常重要的作用，钙是这些组织的重要元素，因为孕期钙的需求量增加，如果缺钙，孕妇可能会出现牙齿松动，或者牙齿疼不能用力咬东西。孕期缺钙，最常见的就是关节疼，所以如果耻骨疼是发生在孕早期和孕中期，缺钙的可能性会更大。孕期缺钙如何来补充？

人体每天从饮食中可以获取300毫克的钙，孕中期每天需要摄入1000毫克，所以额外还需要补充700毫克。可以通过钙片来补充，两片钙片是600毫克。也可以通过食补，比如牛奶每100克牛奶中含有104克钙质，一天500毫升牛奶再加上饮食，就可以补充够每天的钙质含量。除此以外，孕期想要不缺钙，就要多吃高钙食物。
 

 紫菜，紫菜含有胆碱，钙，铁能够增强记忆力，治疗孕妇贫血，促进骨骼牙齿的生长和发育，提高免疫力。芥菜，芥菜除了含钙比较高，还有丰富的维生素A和维生素B族，维生素C和维生素D，能够醒脑，解除疲劳，还能消肿，重要的是维生素D还可以促进钙质的吸收。

芝麻，每100克中含有870毫克钙质，可以说是补钙之王了。虾皮，100克中含有2000毫克的钙质，远远超出了芝麻。所以孕期只要每天吃够钙含量比较高的食物，也完全可以达到身体所需的钙质。尤其是孕早期，更需要提前补充。

怀孕两个多月耻骨痛是什么原因？

孕期为什么会耻骨痛、疼在哪里？原来有两块骨头在分离‍

说到耻骨痛，很多孕妈不清楚到底是哪里痛？有人说是屁股，也有人说是腰部，还有人说是大腿根部和小腹的交界处。

其实，耻骨痛指的是“耻骨联合”的部位疼痛，可哪儿是耻骨联合呢？

女性骨盆是一个盆腔状的器官，两侧围着的骨头称为髋骨和耻骨，前方相连的两块是耻骨，这两块骨头并不是完全长在一起的，而是通过韧带相连的，这个部位就叫做“耻骨联合”。

那怀孕后和耻骨联合有什么关系呢，为什么这里会发生疼痛呢？

这是怀孕后，孕妈的肚子越来越大，重量也增加，对骨盆中耻骨的压力就会日渐增加，并且会让耻骨联合间的缝隙越来越大，刺激到痛觉神经，于是就出现了疼痛；说白了就是两块骨头被分离而出现的疼痛。

因此，只要 孕妈活动、体位发生改变，触碰到这个地方，就都会发生疼痛，而且压力越大，也就越痛，比如同样的耻骨痛孕妈，怀双胎的要比怀单胎的痛。

此外，有外伤造成骨盆畸形、骨盆发育畸形，或是缺钙的孕妈，都会耻骨痛严重。

这也就是“为什么有的孕妈痛到要命有的孕妈却没一点感觉”的原因了，前面几类孕妈会更容易中招“耻骨痛”。

既然避免不了，出现耻骨痛时应该如何缓解疼痛？‍

耻骨痛是不少孕妈不可避免的孕期表现，那既然避免不了，当出现时有没有些方法缓解耻骨痛呢？

当然有的，前面也分析过了，出现耻骨痛最主要的是“对骨盆压力增加”，那最有效的缓解方法就是“减少对耻骨的压力”，具体做法，孕妈们可以试试下面这些方法。

① 睡觉时可变换睡姿，但动作要轻柔

孕妈们应该有感受，如果睡觉时一直保持一个姿势会特别累，那就可以变换睡觉姿势，需要注意 变换姿势时动作要轻柔，尽量平移身体和臀部，动作过猛会让疼痛加重。

当然，为了减轻睡觉时不适感，减轻肚子对耻骨和腰部的压力，也可以 买个孕妇枕，支撑着肚子和腰部，会让孕妈睡得更舒服，减轻疼痛不适。

② 避免久坐久站，并且走路姿势和站姿要正确

这点也很重要，可以坐20多分钟就起来走动走动，或者站20分钟左右，就坐下来休息休息。

而且站着时要注意站姿正确，确保两腿均匀受力，避免身体重力总偏向一侧；坐的时候要两腿自然分开，这样可以 让上身的重力分配的均匀些。

③ 不要穿过紧的衣服、提重物、做重体力劳动等，增加腹部对耻骨压力

平时总穿紧身的衣服，或是经常做重体力活儿、提重物等，都会增加腹部对耻骨的压力，加重耻骨痛，因此这几点要注意避免。

④ 使用收腹带

孕妈还可以咨询医生，在医生的指导下正确使用收腹带，缓解腹部压力，从而减轻耻骨痛。

⑤ 其他方法，如补钙、适当运动等

通过补钙增强骨骼强度和承受力，通过合理的运动增加韧带的柔韧性，也都有助缓解耻骨痛。

怀孕31周耻骨疼痛

怀孕已经31周，胎儿对耻骨联合处有压迫，产生疼痛，很正常，调整体位，减少疼痛。在坚持一个多月就胜利了。今天是母亲节，在此祝天下的母亲和准母亲节日快乐！