女人40岁后需要补什么
文/徐瑞雪 女人过了40岁，要不要吃特别的补品？美国哈佛医学院最近的一项研究报告认为，这个年龄段的女性在营养方面的需求发生了一些变化，根据这些变化，女性应作出相应的饮食调整。 保护视力多摄入维生素C中年女性应该大量补充维生素C，每天的维生素C摄入量应该不低于正常摄入量（75毫克）的5倍。在营养与视力的相互关系研究中，科学家们对60岁以下女性进行了专项调查。研究发现，每天至少摄入352毫克维生素C的女性比每天摄入不足180毫克维生素C的女性患白内障的几率要小57%。因此医学专家建议：中年女性应该多吃富含维生素C的食品（例如橙子、西兰花），并适当补充维生素C片。维生素C的摄入量只要每天不超2000毫克即可。 补充钙以保持体力40岁以上的女性每天应摄入1000毫克的钙，50岁以上则需摄入1200毫克。一般可以每天喝三次奶，每次大约120毫升，同时服食钙片（例如柠檬酸钙或碳酸钙，两者容易被机体吸收）。碳酸钙应在饭后服用，以提高吸收效果。 减少铁以保持血液健康中年女性在月经期间每天需要摄入18毫克的铁，以保持能量、预防贫血。在经期之后，每天只需摄入8毫克铁就足够了。因为每次月经期失血不会耗尽人体内铁的储备，过多摄入铁反而会导致便秘和恶心反胃，因此铁的摄入可以适当减少。
45岁左右的女士适合用什么牌子的护肤品？
那你现在应该注重保水,和营养成分了,骨胶原是必要的了，不过内服好过外敷，面膜的话，强烈推荐可贝尔，真的很好用，也不是很贵，要是你一直都保养得话，用欧莱雅的也可以，没必要说一定要用很贵的，适合自己就是好的，资生堂的也很好，女人一般30岁后，皮肤就转变成干性了，，所以一定要注意保水，美丽加芬，本人感觉也很好，可以值得一试
怎么补钙？吃什么补钙好？（45岁左右的人）
单单从食物里面补充是远远不够的，虽然说现在人们的生活水平提高了不少，在吃的方面也很丰富，但是真正吸收又能有多少呢，虽然很多人会说喝牛奶可以补充钙，但是牛奶里面的钙含量不是很高，然后真正被人体吸收的更是少之又少了，随意现在的人群补钙是很必须的，如果真的到了腿容易抽筋的时候就晚了，所以补钙要及时。尤其是40~50岁之间特别需要补充钙。如果要补钙的话，药品推荐钙尔奇，保健品推荐液体钙，这两者都是钙含量比较高而且也是吸收比较好的。钙尔奇D如果胃不好的话，还是不要选择它，可能服用后会胃不舒服的。具体的请咨询医师或药师
45岁的女人什么护肤品好？
可以接受的话
雅诗蓝黛 是最好的选择
我姑姑今年48了 换过很多套护肤品 最终还是选定了雅诗蓝黛
其实护肤品还是要看个人的 不一定贵了就好
但是女人到40几岁 就必须要用带有功能性的护肤品 比如抗氧化 抗衰老 除色班等等
而不能在单纯的使用基础保湿类的了
雅诗蓝黛在功能性方面做的比较全面 效果也比较明显
尤其是红石榴能量水 这个年轻人也能用 我自己也用过一瓶
可以说是比较全面的营养水 效果最为明显
中年妇女应该补充什么
多补充雌激素，注意以下几点： ① 饮食：除医生特别指定外不需任何禁忌，建议多摄取高蛋白、高纤维食物。 ② 复诊：定时服药、定期复查，如有：高热、大量长时间阴道流血、休克、异常分泌物或手术伤口红肿、疼痛、化脓等情况应立即返诊。 ③ 休养：居室清洁、整齐、通风良好。保持身体清洁，可于出院后一周沐浴，但要注意保护伤口。生活规律、睡眠充足、家庭和睦、心情愉快均有利于身体尽早康复。 ④ 运动：术后2月内避免提重物、抱小孩、拖地板、蹬高取物等动作，以防止正在愈合的腹肌受损。半年内避免从事增加骨盆充血的活动，如久坐、跳舞等。 ⑤ 月经：术后2~6周内若有少量阴道出血的情形，是腹腔内伤口缝线溶解的原因，可在如厕后处置干净，以免感染。子宫切除术后患者不会再有月经，但可能产生一些不适感，如皮肤潮红等。患者可在术后1~2月后恢复正常月经周期。 ⑥ 性生活：术后6周内避免性生活和阴道灌洗，避免损伤新生组织而引起感染。
45岁女性超干性皮肤用什么化妆品最好?
看您要什么价位了呀~~~
好一点的，欧树的睡莲、鲜奶，鲜奶保湿最好了！或者SKIN FOOD 鱼子酱的，我妈妈比较喜欢鱼子酱的，我经常在美合美妆给她买，说很滋养，特别适合干皮的~~~
四十岁的女人应补些什么
四十岁虽然是女人走向衰老的一个阶段，但也要看到每个人的体质不同，这种阶段的体现也是大相径庭的。有的女人身体健壮，根本就不需要补什么。有的女人多病羸弱，就要补气补血。当然也是要由医生来决定如何补法，千万不要自行其事，如果补错方向，不但不能增强体质，反而增加生病的几率适得其反。现在电视上的一些补品、保健品广告还有讲座都是带有片面性和刺激消费行为的，不足取信。这种问题还是不要问网友，因为你的体质和现状大家都不了解，就算说出一些补的方法，也未必适合你。所以还是相信科学，才能保护好自己的身体。
女人到了更年期要补充什么营养?
女性更年期全面护理早晚配方蕴含丰富的钙，植物雌激素，维他命，给女性的身体提供全面营养，预防，缓解更年期症状。 女性更年期全面护理早晚配方特别添加高钙，大豆异黄铜，黑升麻多种维生素和植物精华 植物性异黄酮是女性的天然荷尔蒙平衡剂。当女性朋友步入更年期时(约45-55岁)，天然荷尔蒙浓度就会逐渐降低，而有红潮, 头痛, 郁闷, 神经紧张的, 情绪不稳及夜间盗汗的症状发生。这些症状可以藉由本产品将体内荷尔蒙平衡过来，进而减少更年期的症状。 人类是唯一有更年期的哺乳类动物. 女人到了50岁的时候 (有的人更早或更晚), 月经减少, 最后完全停止。 造成更年期的原因是卵巢骤减女性荷尔蒙 (雌激素) 的制造量,这种情况除了是逐渐老化的必然过程之外,还可能在卵巢被切除时发生. 对许多女性而言,更年期间的生活会有重大的改变: 她们的心情变得沮丧, 身上出现潮红及发热的不快症状, 皮肤矢去了润泽,阴道壁变干涩,骨头因钙质流失而脆弱易折, 而且得心脏病的机率变得和男性一样高.