孕妇吃什么水果对胎儿好
孕妇吃什么水果对胎儿好?
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的.情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
孕妇吃什么水果对胎儿才好
在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果，可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了容易引起腹泻，造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量，预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应，预防先兆性流产，保障胎儿大脑发育。
到了孕中期，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多了。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期；解决孕妇贫血问题；为胎儿快速发育提供充足营养。
而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃，为胎儿提供营养的同时，既可以预防早产，另一方面又能保证顺利生产。
此外，孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重，不可贪吃。山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产。
寒冷冬季孕妇吃什么水果，对胎儿发育好呢？
寒冷冬季孕妇吃苹果、橙子、柚子、梨以及香蕉等水果对胎儿发育好，能为孕妇补充营养也能维持健康预防疾病。
寒冷冬天孕妇要及时补充营养，不能只吃肉类食材，更要多吃些蔬菜和水果，在寒冷冬季孕妇多吃富含维生素和膳食纤维的水果对身体好，还能促进腹中胎儿发育，苹果就是适合孕妇冬天经常吃的一种水果，它营养丰富性质温和，能缓解孕吐还能预防便秘，更能为腹中胎儿发育提供充足的营养。
一、橙子
寒冷冬季孕妇吃橙子比较好，因为橙子是一种富含膳食纤维和丰富维生素C的美味水果，虽然它味道有点酸，但能清热去火，可防止孕妇在冬季出现口舌生疮和咽喉肿痛，更能提高孕妇身体免疫力，也能为腹中胎儿发育提供充足营养，能让胎儿出生后更健康更聪明。
二、梨
冬天孕妇多吃些梨对身体也大有好处，因为寒冷冬天都会采取取暖措施，空气比较干燥，这时孕妇经常会出现上呼吸道感染，还会出现咳嗽痰多等多种不适症状，这是多吃些梨就能让这些症状缓解，而且能起到清新润肺，止咳生津等多种功效，同时梨还能预防妊娠高血压，更能缓解妊娠水肿，也能促进腹中胎儿发育。
三、香蕉
寒冷的冬天孕妇多吃些香蕉对身体也特别好，香蕉不但味道甘甜，口感软糯，还食用方便，而且营养价值很高，特别是孕妇在冬天出现便秘以后多吃些香蕉，能起到很好的润肠作用，会让大便恢复正常，防止出现大便燥结，另外香蕉中含有丰富的微量元素钾和锌，还含有丰富维生素，这些物质被孕妇身体吸收后能输送给腹中胎儿，可促进胎儿发育。
寒冷冬季孕妇吃这些水果对身体好，还能促进胎儿健康，但吃的时候也要注意，梨是寒性水果，不能吃太多，而香蕉与苹果也要适量食用，过量食用会让血糖出现波动，容易出现高血糖。
孕妈吃什么水果对胎儿好？
水果的好处大家都很熟悉了，可以美容养颜、补充维生素、促进肠胃蠕动、改善怀孕期间的各种便秘问题，还能够让孕妇的心情变得舒畅，胃口大开等。但就是因为水果的好，大家往往就忽略了一个重要的事实，那就是水果也是含有比较高的热量，并不是吃的越多就越好，凡是都要有个度，这样才对孕妈妈有帮助。
那么，孕妈吃什么水果对胎儿好呢？
1.想要宝宝皮肤好，孕妈妈可以多吃苹果和橙子
因为苹果和橙子中含有维生素C，而维生素不仅有抑制皮肤黑色素沉淀的作用，还能保持皮肤红润光泽。而且苹果中的果胶可以促进肠胃的蠕动，可以缓解孕妈便秘，达到排毒的作用，孕妈妈皮肤好，胎宝宝的皮肤自然也就跟着好。
2.想要胎儿眼睛漂亮，孕妈妈可以多吃葡萄和蓝莓
因为葡萄和蓝莓中的抗氧化剂对胎宝宝眼睛发育有很大的帮助，虽然很多人觉得多吃葡萄可以让胎宝宝眼睛大大的，但这其实没科学根据，反而是葡萄和蓝莓中的营养物质可以促进胎宝宝视力和眼睛周围神经的发育。
3.想要胎儿睫毛长，孕妈妈可以多吃草莓、梨、枣
因为这些水果含有锌和各种维生素，而锌是促进睫毛生成的一个重要元素，所以多吃些含锌高的水果，可以让宝宝出生后的睫毛长而黑。
4.想要胎儿大脑发育好，孕妈妈可以多吃苹果
苹果有提升记忆力的作用，其含有多种维生素、碳水化合物、脂质等，这些都是构成大脑发育所必须的营养成分。怀孕期间每天吃1个苹果，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，对胎宝宝出生后的记忆力有很大帮助。
当然，水果有很多种，每种都有其特有的营养，孕期合理均衡的吃点水果就能促进胎儿的各方面发育。反之，食用过量的水果，除了造成肥胖外，还会引发高血压、糖尿病等，这对将来的顺产都是会增加难度的。不少孕妈妈在医生建议下做饮食控制，却一直得不到很好的效果，仔细询问后才知道是吃了大量的水果。
那么，如何正确吃水果呢？
1.孕妈妈每天吃水果的量在200-300克足够。
2.如果怕水果的热量过高，可以在饭前吃点水果；如果发觉水果吃太多了，那可以稍微减少些米饭。
3.血糖高的孕妈要避免吃含糖分高的水果，比如香蕉、火龙果、提子等。
4.孕妈妈吃的水果最好是当季的水果，尽量少买那些进口的，因为路途遥远，可能有其他化学成分在里面。
5.孕妈妈不要囤太多的水果在家里，避免水果吃不完而腐烂，但是孕妈又使不得丢，然后就把腐烂部分去掉再吃，但实际其他部位也已经被污染，这些对胎儿发育都不好的，还有可能造成孕妈妈拉肚子。
以上就是我的回答！