今天这个标题肯定很多朋友以为郑哥在开车，事先声明，郑哥都是正能量科普，想多的人自觉去面壁。

生活里，我们很多女性朋友都有贪嘴的小毛病，什么甜食，火锅，烧烤，冰淇淋那可真是一点都不含糊。

你还不能说她，不然什么唯有美食与爱不可辜负”我又没吃你家大米”种种理由反驳得你哑口无言。

不过美食虽好，却不可贪多哦。

特别是孕妈们，对于饮食的控制就更加重要了。

今日是秋分，秋分是我们国家24节气之一，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，昼夜温差大。

此时孕妈们不仅要注意自身衣物的增减，同时对于饮食方面的问题也不容小视。

那么秋分时期孕妈们的饮食禁忌又有哪些呢？

1.胀气的食物不能多吃，比如萝卜、芋头、南瓜等，这类食物吃多了影响孕妈的睡眠。

2.上火的食物不能多吃，比如瓜子、羊肉，荔枝等，这类食物会造成消化不良，增加孕妈肠胃的负担。

3.滋补过度的食物不能多吃，比如燕窝、虫草、阿胶等，很多孕妈在怀孕时，家里人生怕营养不够，各种补品换着方法让孕妈吃下。

其实太补的食物吃多了容易引发孕妈肥胖，从而影响胎儿心脏发育。

4.腌制类食物不能多吃，比如酸菜、咸菜等，很多孕妈怀孕之后，食欲不振，这时候就想吃酸菜咸菜来开胃。

但是这类高盐分食物吃多了，会造成孕妈的血管收缩，并且还会扰乱胎儿发育的正常节奏。

那么秋分时孕妈们吃什么好呢？

秋分时节，落叶纷飞凋谢，极有可能让孕妈们产生惆怅，抑郁等等负面的情绪。

这时期，孕妈们可以选择多吃一些五颜六色的瓜果蔬菜，以及鱼类、蛋类等富含维生素B和氨基酸的食物，不仅有助于孕期自身和宝宝的身体健康，而且对于调节自身的负面情绪也大有好处。

每个孩子都是上天赐予父母的最珍贵礼物，所以各位孕妈们，请一定要谨慎对待孕期。

在饮食方面千万要注意，绝不可因为自己一时贪嘴，伤害到可爱的宝宝，否则到时候后悔都来不及了。

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